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宮田トオル

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:皮膚體操治百病:真實有效!不再疼痛!膝蓋卡卡、腰部疼痛、肩膀酸痛、拇指外翻、內臟症狀、偏頭痛,痛苦已久的老症頭一次解決!

不可思議!
真實有效的「皮膚體操」
您是不是認為皮膚不過是身體的外皮而已呢?以成人而言,全身皮膚的重量高達3公斤!比起一般認為最重的臟器-肝臟,約1.2~2.0公斤,以及腦的重量約1.4公斤都還來得重。而皮膚的面積約為1.6平方公尺,大約是一張榻榻米的大小,堪稱是人體最大的臟器「外臟」。
  人類只要失去體表1/3面積的皮膚,就可能致命!由此可知,皮膚不但是非常重要的角色,與生命活動也是息息相關。因此,「動動皮膚就能得到健康」,這已經是不爭的事實。
  本書作者已經指導過數千人以上進行皮膚體操,結果顯示的確非常有效。其中特別是針對膝蓋‧腰部疼痛、五十肩、股關節疼痛、手肘‧手腕疼痛、拇指外翻、脊椎‧骨盤周邊疼痛、內臟症狀、偏頭痛等,能在短期內看到明顯成效。
  如果您有上述的困擾,請務必常識本書所提倡的「皮膚體操」,蘇活您的身體,獲得更健康舒適的身心靈以及生活品質!


【本書特色】
健康捷徑正是「皮膚體操」!
「皮膚體操」的六大優點
1. 不論何時何地都能輕鬆進行。
2. 讓關節活動更為順暢。
3. 不需要特別器具,因此不花錢。
4. 沒有受傷、副作用等風險。
5. 高齡人士也能長期持續進行。
6. 能親眼確認動作。
★附:能提升皮膚體操效果的「健康食譜」。

作者簡介:

宮田トオルMiyata Tooru

1966年生於東京都。醫美診所所長。皮膚體操同好會負責人。

在整形外科、內科、復建中心等處,指導廣泛年齡層體操療法、自我治療法,對改善疼痛程度、動作順暢度成效卓著。此外,也在日本全國各地的演講、研習會中進行實地指導。橋本總業福利顧問,株式會社Air Press學術顧問。有『「もどし運動」で疲れないカラダをつくる(『「復原運動」打造出不累的身體』)』(草思社)、『腕ふりダイエットー1日1回1分から始める!(『揮動手臂減重法-從1天1次1分鐘開始!』)』(新星出版社)、DVD書『宮田流ひざ痛改善マニュアル(『宮田流膝蓋疼痛改善手冊』)』(Catch the Web)等眾多著作。

※以上書名皆為暫譯。


目錄
序------3
第1章 只是動動皮膚,為什麼就會變得健康呢?
[透過皮膚調整全身的「皮膚體操」優點]------16
透過調整皮膚進而調整肌肉、關節、內臟------16
皮膚體操的六大優點------18
皮膚也是重要的臟器之一-「外臟」------21
由「表皮」、「真皮」構成的皮膚結構------23
皮膚是將外界資訊傳入體內的偵測器------25
皮膚能感受到顏色------27
皮膚能自我思考、行動------29
皮膚是健康的指標------31
[為什麼動動皮膚有益健康]------34
身體柔軟才能維持健康------34
動動皮膚「消除」緊繃------37
動動皮膚讓體溫上升--...
»看全部

商品資料
  • 作者: 宮田トオル 譯者: 高詹燦、劉中儀
  • 出版社: 瑞昇文化 出版日期:2014-08-22 ISBN/ISSN:9789865749668
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:176頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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