作者-宮藤聃 -FindBook 找書網

圖書名稱：人體排毒手冊— 輕鬆、快速為自己打造無毒、健康、美麗的身心！

最有效、最時尚的排毒手冊！
現代人必須具備的健康概念！
要健康，就要排毒；要美麗，更要排毒！
大家都知道要排毒，可是究竟什麼是人體的毒呢？究竟要排什麼毒？
什麼時候排？用什麼方法排？還有更多問題，本書都將一一為您解答。
不要懷疑，很多毒素就堆積在你體內；不要擔心，只要方法正確，身體排毒可以很輕鬆！
輕鬆排毒，身體健康、美麗無負擔！
您知道您的身體裡累積了多少毒嗎？
您知道體內累積毒素，對身體的傷害有多深嗎？
您知道一天3000CC的水，究竟該怎麼喝嗎？
您知道蔬果吃得不對，也會影響體質嗎？
您知道睡眠怎麼睡，最健康嗎？
……
正確、主動掌握有效的排毒方法，並養成定期排毒的習慣，已經是現代人，尤其是都市女性必須修練的重要課題。然而，不正確和不恰當的排毒方式，不僅無法達到預期的效果，甚至會對身體造成更嚴重的傷害，得不償失。本書乃以正確、簡單、實用的方法，幫助現在人擺脫盲目排毒的危害及毒素所誘發的疾病折磨。進而為都會白領打造「美容與保健共行，健康與時尚同在」的完美生活！
如果您口臭的情況越來越重；
如果您嘴裏的潰瘍日漸擴張；
如果您額頭的痘痘紅得發亮；
如果您排便的次數越來越少；
如果您皮膚的斑點越來越多……
那麼，請您立即打開本書，跟我們一起並肩戰「毒」，運用既正確又簡單、既實用又流行的排毒方法，為自己打造一個無毒、健康、美麗的身心。
大家都知道要排毒，可是究竟什麼是人體的毒呢？究竟要排什麼毒？什麼時候排毒最有效？用什麼方法排毒最不傷害身體呢……
這些問題，本書都將一一為您解答，本書要告訴您：排毒很簡單、不花什麼錢就可以輕鬆擁有健康美麗的身心。

本書三大特色：
1.本書沒有深奧、晦澀和過多的專業術語，讓您一讀就懂，一學就會，讓您輕鬆而快速的為自己打造無毒、健康、美麗的身心！！
2.本書沒有費時、費力又費錢的方法和素材，讓您以最簡單、最輕鬆和最方便的方式，即能達到排毒、健康、美麗身心的目的。
3.本書藉由大量採訪、調查、研究，精心彙編當今最正確、最實用和最有效的排毒方法，讓您擺脫盲目排毒的危害，並即時為您您解開排毒迷思。

作者簡介：

宮藤聃

師範大學畢業，從事人體營養與健康研究多年，目前專心於健康書籍的編輯。喜愛運動、音樂及戶外活動。

出版作品有《永保青春》、《一天5分鐘，神奇魔法美腿術》等書。

各界推薦

名人推薦：聯名推薦：

身體也需要掃毒，定期掃毒─成就純淨的美麗！

－－美容評論家/魔力配方產品研發總監黃文香

正確的排毒~會達到身心靈的平衡

－－知名藝人方季韋

健康靠排毒　不排毒不會有健康；健康必讀～人體排毒。

－－1111人力銀行總經理王孝慈

身體的健康是事業的基礎。

－－TVBS前新聞主播何啟聖

跟著宮藤聃瘋排毒，純淨、美麗的身心靈不再是遙不可及的夢…

－－NOWnews《美人幫》幫主、《我愛千金生活》作者葉卉軒

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作者序

前言：

輕鬆排毒，身體健康、美麗無負擔！

要健康，就要排毒；要美麗，更要排毒！

去年年底，一項名為「健康盤點」的活動，對五萬四千名都市白領階級，做了身心健康調查。結果顯示，高達93.1%的受檢者有各種身心健康的問題，只有6.9%的受檢者的體檢結果未見異常。而且，據調查發現，患脂肪肝的人佔了被調查人數的25%，也就是說：每10個年輕白領上班族中，就有2個患有脂肪肝的問題。其中女性的患病率遠遠高於男性。

另外，一個近期白領上班族群健康調查組織，所收到的4342份有效問卷調查顯示：53%的白領上班族經常出現失眠、便秘...

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【目錄】
推薦詞：
前言：輕鬆排毒，身體健康無負擔！
第1篇排毒先識毒
自測：你的身體中毒有多深？
第一章認識身體內含有多少毒
你的身體中毒了嗎？
第二章排毒先識毒
揭開毒素的面紗
內科疾病九成是由毒素引起的
第二篇對症排毒，一身輕鬆
第一章治療黃褐斑的排毒法
治療黃褐斑，你是否用對了方法？
黃褐斑因何而來
蔬果排毒法消除黃褐斑
第二章減肥纖體的排毒法
肥胖自測法
烏龍茶的減肥功效
豆類食物的神奇魔力
韭菜也可説明減肥
辣椒素的脂肪分解法
19種最IN的排毒美食
大家都來有氧運動
第三章治療潰...

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宮藤 聃

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