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寬心常覺照,血管樂逍遙(附1DVD,無書)

的圖書
寬心常覺照,血管樂逍遙(附1DVD,無書)
$ 585
寬心常覺照,血管樂逍遙(附1DVD,無書)
作者:張峻斌 
出版社:清涼音文化
出版日期:2010-10-01
語言:繁體中文   規格:有聲CD / 普級 / 初版
博客來 博客來 - 心臟血液  - 來源網頁  
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:寬心常覺照,血管樂逍遙(附1DVD,無書)

內容簡介

本書特色

  你知道憋氣過度、用力太猛、頭頸轉動太快,以及飽食、過勞、性生活可能誘發中風、心臟病嗎?所謂「山雨欲來風滿樓」。許多人中風前還有眩暈、頭痛、手麻腳麻、鼻出血、眼底出血、打哈欠等先兆。唯有寬心、細心與愛心,才能第一時間覺照心血管疾病徵兆、幫助自己與家人,化危機為生機。

作者簡介

張峻斌

  張博士出生中醫世家,其父親張士君醫師乃香港知名的醫家、武術家、點穴專家。除了幼受庭訓,深得傳承外,張博士在中醫、針灸、耳穴、武功點穴、瑜伽、氣功及運動療法方面亦得到許多當代專家及隱世醫家的真傳秘授。

  多年來張博士均致力向兩岸三地民眾推展預防醫學、耳穴診療及傳統養生保健法。每年受邀至台、港、大陸及星、馬各國演講授課達壹佰多場。擅長於慢性病中西醫整合非藥物療法及身心安定處方的研究與應用。其開辦的耳穴療法實用班及中醫養生自療班等實務課程,為許多身心失調的個人及家庭提供重獲健康的DIY方法,深受各界好評。

  學歷∕中國中醫科學院 醫學博士
  證照∕香港註冊中醫師 
  中國心理諮詢師、高級營養師、健康管理師
  現任∕財團法人賴本源文教基金會 執行長
  廣州中山大學管理學院EMBA健康管理學 教授
  高雄醫學大學口腔醫學院 兼任教授
  香港中醫師進修學分班 課程教授
  全球卓越口腔健康研究發展中心 顧問
  香港耳針學會 理事長兼臺灣學術處 顧問

 

目錄

一、心血管疾病認知篇:

1.心血管疾病按照發病部位可分為:動脈系統疾病、靜脈系統疾病

2.按照動脈的病變形態可細分為:
擴張性疾病:如主動脈瘤、腦動脈瘤等
狹窄性疾病:如冠心病、頸動脈狹窄等

3.按照靜脈的病變形態可細分為:
擴張性疾病:如靜脈曲張等
狹窄性疾病:如下肢深層靜脈血栓形成等

4.全身都有血管分布,「中風」絕非大腦專利。一旦血管障礙,器官缺血缺氧皆可發生中風

5.耳熟能詳的中風:腦中風(腦溢血、腦梗塞)、心臟中風(心肌梗塞)

6.有待熟悉的其它中風:腹中風、眼中風、耳中風、小腿中風、小腸中風、肺中風等

二、心血管疾病預防篇

1.心血管疾病「青睞」八位友人:高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、高尿酸、高血黏度、高感染、少運動

2.疾病靠醫生、健康靠自己:
(1)從飲食、運動、起居、生活中預防保健
(2)做好健康管理,避免誤交「損友」
(3)定期體檢、提早發現,及時治療

3.提高預防視角,落實各個環節
(1)控制病因-不種不得,少種少得
(2)剔除誘因-無風不起浪
(3)洞悉先兆-山雨欲來風滿樓

三、如何剔除中風誘因

1.用力過猛也是誘因:
(1)認識憋氣的「功」與「過」
(2)避免憋氣用力的原則

2.突然的動作變化可能出意外:
(1)姿勢性低血壓與大腦供血障礙
(2)如何逃離生活中的「動作陷阱」

3.性生活是否也危險:
(1)性生活對心腦血管的安全評估
(2)更大的危險是婚外性行為

4.過度疲勞會誘發腦中風:
(1)過勞與壓力常相互連結
(2)避免「心力交瘁」與「積勞成疾」

5.飽食酒醉藏危機:
(1)飽食酒醉如何誘發腦中風
(2)飽餐後運動也具有危險

四、及時洞悉中風先兆

1.常見的先兆症狀:短暫性的嘴歪、眼斜、視力模糊、口齒不清、言語障礙,單側臉部、手腳麻木或無力、走路不穩

2. 需特別認識的先兆症狀:
(1)眩暈
(2)頭痛
(3)肢體發麻
(4)鼻出血
(5)打哈欠
(6)眼底出血
(7)胸悶
(8)胸痛
(9)呼吸困難

 

詳細資料

  • ISBN:9789574494064
  • 叢書系列: 健康管理系列
  • 規格:有聲CD / 普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
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