寺野彰

　　當你有便秘、腹瀉、腹痛、痔瘡、血便等症狀，如果常吃成藥，或認為是小毛病而不予理會，這是非常錯誤的行為。腸道會出現這些症狀，是身體發出的求救警訊，尤其腸道疾病光憑症狀並無法了解病情的嚴重性，還會引發可怕的連鎖效應！像是一般人常忽視的腸道發炎，容易促使息肉的形成，息肉放著不醫治，就可能成為腸癌。不過，只要定期篩檢、早期發現，就能及早治癒，從此切斷腸道疾病的惡性循環。

　　如果你已經得了輕重不一的腸道疾病，也不必心慌，本書將帶領你了解箇中的成因、症狀、病程，以及藥物療法、外科手術等實用資訊；並提供預防便秘、腹瀉，以及術後飲食的貼心建議，甚至教你如何搭配食材，以增加腸道內的好菌；排便不能靠蠻力，早餐一定要吃的中肯建議和8招腹肌運動法，可輕鬆刺激腸道，暢快通便……。全書提供掌握腸道健康關鍵秘訣，讓你終生受益無窮。

本書特色

　　（一）腸道疾病是一種生活習慣病，由於腸道既敏感又易受傷，非常容易產生惡性循環，一旦輕忽小病將，將釀成大病。知識就是治療與預防疾病的關鍵力量，書中將教你切斷腸道疾病的連鎖效應。

　　（二）本書提醒不論是哪一種腸道疾病，其影響絕大多數會反應在糞便中。書中將告訴你，哪些腸道疾病會引起腹瀉、哪些會造成便秘、哪些導致血便、哪幾種腹痛，以及痔瘡的排便特徵；更貼心的是教你初步自我辨別腹瀉和便秘的類型，當類型不同，致病的原因也就不同，當然就有不一樣的治療之道。

　　（三）日常生活腸道保健不可少，本書強調排便狀況與食物內容的選擇一樣重要，讓腸道內的好菌占優勢，少吃肉、多吃富含食物纖維和乳酸菌，就可以幫助排除異物，並提供搭配各種好食物讓好菌倍增的飲食建議；此外，還提供排便順暢的腹肌運動法，相當實用。

　　（四）台灣1/4以上的小學生便秘，65％的高中生有腸道老化現象，讓人憂心青少年腸道健康如此惡化，如果不就此導正，十多年後將是罹患腸癌的最佳候選人。本書提醒規律的生活作息，以及一天吃三餐是排便順暢的根本，尤其要養成吃早餐的習慣，因為早餐後是一天之中最佳的排便時機。

　　（五）全書獨特之處，為醫學專家執筆、監修，將艱澀難懂的醫學知識，透過深入淺出、體貼入微、完全圖解的編輯手法和寫法，兼具知識深度與方便閱讀性。不分老少，一看就懂且能輕鬆理解。

　　（六）中文版特別邀請新光醫院胃腸肝膽科主治醫師，撰寫台灣腸道疾病的發展現況。腸道疾病之中，慢性潰瘍性結腸炎、克隆氏症目前尚無藥物可治癒，將提供重大傷病卡申請辦法、大腸癌篩檢資訊，以及國內相關的支持性團體。

日文版監修者簡介

寺野彰

現任：
日本獨協醫科大學校長。

學經歷：
1941年生。1966年東京大學醫學系畢業。曾任職於聖隸?松醫院。1973年司法考試合格，為最高法院司法研修所司法研修生。曾前往東京大學醫學系第二內科、美國密蘇里大學、加州大學進修。於1984年起擔任獨協醫科大學主任教授，2004年起擔任現職。同時兼任日本消化器官學會理事等職。

著作：
《消化器官癌症克服手冊》（講談社）、《小腸大腸疾病的溫和自我管理》（醫藥期刊）。

中文版審訂者簡介

劉玉華

現任：
新光醫院胃腸肝膽科主治醫師、健康管理部內視鏡檢查室主任。

學經歷：
台北醫學大學醫學系畢業。曾任馬偕紀念醫院內科部住院醫師、胃腸科總醫師及主治醫師；台灣內科醫學會內科專科醫師、台灣消化系醫學會消化系內科專科醫師、台灣消化系內視鏡醫學會消化系內視鏡專科醫師、中華民國醫用超音波學會超音波專業醫師等。