少一點更健康：麥樂士(minus)健康法

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$ 45 ～ 180

少一點更健康: 麥樂士Minus健康法
作者：陳錦坤/王芬男　
出版社：元氣齋出版社有限公司
出版日期：2006-10-16

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健康

健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。

對人類而言，健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時，適應及自我管理的能力。世界衛生組織於1946年6月22日WHO於紐約舉辦的健康大會，61國簽署並於1948年4月7月生效的WHO組織法序言定義健康廣義來說是：「健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。」。此定義相當有爭議，特別在其實務上不易評估，以及用到「完全」一詞所引發的相關問題。後來也有組織提出新的定義，有些定義將健康及個人的滿足相關連。例如國際健康功能與身心障礙分類系統及國際疾病與相關健康問題統計分類等國際分類系統，也常用來定義及衡量健康的組成。

有關預防及治療人類健康問題及促進人類健康的系統性活動會由醫療保健服務機構進行，而有關動物的類似議題則會由獸醫進行。

健康一詞也常用在許多非生物，且對人類有影響的物體，例如健康社群、健康城市或是健康環境等。

已知有許多因素會影響個人健康的狀態，例如背景、生活形態、經濟條件、社會條件及靈性，這些稱為「健康決定因素」。研究已發現過大的壓力會影響健康。
維基百科

圖書名稱：「少一點」更健康：Minus健康法

少吃一點（藥與食物）、壓力與壞習慣也少一點，
體內就不會蓄積毒素、脂肪、廢氣、穢物，
自然可以保持健康、年輕。但必須「先多再少」
麥樂士（Minus）才易成功。
現代人的許多毛病都是自己找的，例如吃得太多、太好，壓力太大、壞習慣太多，常吃藥、不愛運動，加上環境中充滿各種毒素，以致大家都只有「半健康」。
若要有效排除體內毒素、廢氣與穢物，就必須「先多」，即多喝水、多吃蔬果與膳食纖維，多運動、勤做健康檢查，這就是麥樂士（Minus）健康法「多多少少」的精神，也是你我長保健康與青春的希望。

作者簡介：

陳錦坤博士

台大醫學院生化學研究所博士，88年任中國石油公司煉製研究所研究員迄今。

90年起兼任中正大學化學工程研究所助理教授，93年獲選為台灣幾丁質幾丁聚

醣學會（TSCC）理事。

近年專注於甲殼素相關研究，發表論文數十篇，並開發多項在生物科技產品。

王芬男

從事文化業多年，歷任多家出版社、雜誌社主編、總編輯、副社長等職。

現為自由工作者，兼任企畫行銷與旅行節目顧問、設計公司藝術總監等。

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