尤國棟

邁向少子化、高齡化的時代，往往許多生病的銀髮族就成為家庭和社會的負擔，這時如果這些銀髮族身體健在還好，不只可以減輕醫療資源的浪費，亦可兼顧自己和家人的身心靈健康。然而現代社會生活水準提高，保健養生觀念已經變成一種顯學，《黃帝內經》提到「聖人不治已病治未病」，充分提到預防重於治療的重要觀念。所以，無論是年輕或老年一族，都應該建立良好的養生觀念，養生不僅能夠增進免疫力，還能預防老化、疾病。
基於自幼學習武術的基礎，使我對於人體經絡穴道有不少了解，也因為家人移民美國洛杉磯，讓我有機會進入當地推拿治療師的學校學習。會學習推拿治療，是因為我在美國超市工作受了傷，受傷以後，有好長一段時間我都無所事事，覺得生活乏味而且充滿沮喪，同時經濟狀況並不是很好。美國基督之家第二家長老李忭蓀，他建議我去學中醫推拿和復健課程，還不惜慷慨解囊，幫我繳學費，讓我內心充滿感激。
雖然經絡養生源於中國，但由於美國是民族大熔爐，匯集多位頂尖優秀的華人，學校不乏中港台資歷豐富深厚的老師，在他們悉心指導下，使我對人體穴位、經絡有更深一層的接觸與認識，不僅領得了畢業證書，也取得了就業和開業執照，在法規嚴格的美國，能考取這些證照，相當不容易，但我當時卻不覺得有很大的作用。也因為人在異鄉卻心繫台灣，所以，我決定回台灣服務大眾。剛回到台灣時，並沒有想像順利，所幸，寇紹恩牧師幫解決我開課地點，要我去樂齡中心服務老人，我也因為在美國學習過中醫和復健課程，使我在台灣又拿到了教育部部定講師的證照。
我在樂齡生活中心開課以後，有舞台可以發揮我的專長，開始有了學以致用的成就感，也受到大多數人的肯定與迴響，常常上完課以後，仍有許多爺爺奶奶圍著我詢問養生問題和實際的按摩手法，我也竭盡所能地把自己所學傳承給他們。由於經絡養生保健道理深遠，萃取中國長久以來的智慧結晶，我在樂齡中心為同學們設計了許多深入淺出的課程，除了用講義、投影片搭配講解，也用實際的推拿手法，達到學術兼備的學習效果。
《論語‧述而第七》提到：「學而不厭，誨人不倦。」我在設計課程和教學的領域裡，找到了養生的樂趣與教學相長的心得，希望將自己所學繼續傳承給大眾，庶幾能為社會盡一點棉薄之力。於是我出版了這本「養生穴位我知道」，同時盡量用淺顯易懂的文字以及清晰的圖解，引導大眾進入穴位按摩的養生領域，期許大眾可以學到簡單、有效、安心的健康養生方法。所謂健康就是財富，學習使人快樂，所以，這是一條通往健康、快樂、幸福的途徑。
出版這本書，除了特別感謝美國基督之家第二家長老李忭蓀，和台灣基督之家主任牧師寇紹恩的無私奉獻，以及攝影師、米樂文化的總編、編輯在我寫書時鼎力相助，更加感謝我的學生，和一路以來幫我、支持我的朋友們，點點滴滴，我都銘記於心。現在，我願盡一己之力來為大眾服務，希望大家讀了本書以後，都能實現健康人生的希望。

「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。」 「神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡，保守你們的心懷意念。」 ──〈新約˙腓四6～7〉
祝福您今天有美好的事情發生。

邁向少子化、高齡化的時代，往往許多生病的銀髮族就成為家庭和社會的負擔，這時如果這些銀髮族身體健在還好，不只可以減輕醫療資源的浪費，亦可兼顧自己和家人的身心靈健康。然而現代社會生活水準提高，保健養生觀念已經變成一種顯學，《黃帝內經》提到「聖人不治已病治未病」，充分提到預防重於治療的重要觀念。所以，無論是年輕或老年一族，都應該建立良好的養生觀念，養生不僅能夠增進免疫力，還能預防老化、疾病。
基於自幼學習武術的基礎，使我對於人體經絡穴道有不少了解，也因為家人移民美國洛杉磯，讓我有機會進入當地推拿治療師...