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尼爾‧伯納德&倪泰一

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:糖尿病有救了+不老力(收縮套書)

照著做就有效,不只解決糖尿病,
還能無病無痛、活力十足到天年!


糖尿病有救了
不必戒主食、不必算熱量、不必花大錢、不必一輩子挨針吞藥,
一次解決糖尿病和肥胖問題!
★100,000人見證,亞馬遜網路書店健康暢銷榜上長銷書!
★顛覆傳統治療的革命作法,效果比其他糖尿病飲食法好3倍!
公開醫學證明最容易做到而且最有效的甩病飲食術,讓你在降血糖、降膽固醇、減重瘦身、促進新陳代謝、從頭到腳變健康的同時,還能餐餐吃好的!
★專家傾囊相授:為什麼為我們最好排除食物中的所有膽固醇?牛奶蛋白質會讓第一型糖病發作、更惡化?義大利麵出乎意料之外是你我都可以吃的低GI值食物?含水量高的食物會提醒大腦已經吃飽了(但光喝水沒有用)?吃一頓健康的早餐能幫你對抗讓你生病的食物的誘惑?

你知道現代、西化的飲食習慣,正領著你成為下一個患者嗎?《糖尿病有救了》除了提出糖尿病的全新見解,更提供許多救命的飲食建議和簡單達成目標的小祕訣。翻開本書,你會充滿希望地發現,糖尿病真的會好!
  
*3大飲食原則,熱量就會自然落在標準範圍裡:將植物油降到最低、選擇低GI值食物、避開動物性脂肪和蛋白質,就不必再對食物的分量與熱量斤斤計較。
  
*84個飲食、生活祕訣,糖尿病Out:從吃的到用的、從心理的到生理的,給你一定會用得到的療癒撇步,貼心提醒不忘掉!
  
*3週時間,立即見效:味蕾的記憶只有3週,只要下定決心投入3週飲食計畫,不但改善看得見,垃圾食物也將無法再誘惑你。
  
*8大檢查項目,追蹤你的療癒狀況:血糖、腎臟、體重、血壓、眼睛、飲食、足部、血液檢查,讓醫師一起幫你變健康。
  
*55道食譜+糖尿病常見用藥:從早餐、沙拉、主菜、湯品、甜點一應俱全,健康不用擔心挨餓&不好吃;認識醫生常開的糖尿病用藥和服用的目的,與醫師溝通才不會霧煞煞。


不老力
贏在中年的青春不老祕方 300年國醫曠世養生奇書
你知道你的大腦和肺從20歲就開始老化,肌肉從30歲就衰竭大於生長,眼睛、心臟、血管和牙齒40歲就開始走下坡嗎?養老一定要趁早!
 
*吐氣養五臟:春天吐氣發「噓」音,養肝顧眼睛;夏天發「呵」音,養心解煩悶;秋天發「呬」音,養肺防咳嗽;冬天發「吹」音,養腎除腰痛;「呼」音四季皆可用,健脾又養胃。
  
*熱水泡腳勝過服用百種藥:水溫38~43℃,水高淹過踝,每次30~40分鐘,疏通經絡調臟腑,消除疲勞助好眠!
  
*好枕頭養生:枕頭太高會損肝、太低又傷肺,四吋最恰當!
  
*達摩易筋經甩手功,改善慢性病:雙腳張開與肩同寬,屈膝使小腿與腳板呈60度,腳趾用力並同時提肛,眼睛看前方,雙手平指後前後甩,往後甩時稍用力,前甩時要自然放鬆!
  
以流傳300多年、清朝人瑞曹庭棟親筆寫下的養生祕方《老老恆言》為基礎,輔以中國四大傳統醫典之一的《黃帝內經》等各式醫書或養生典籍的祕訣,再加上南朝以降養生名人的私家健康法門,以簡單明瞭的方式現代解說和補充,讓你由內到外散發光彩,病痛不生人長壽!
  
51種伸展、導引操、38條名人私家養生方、24個日常生活保健祕訣、100道粥食譜──從日常生活中培養長壽基因!
  
結合穴位、面相、五行、風水、四季、方位,隨時隨地都可做,一輩子都受用的健康寶典,讓你從簡單運動,聰明擇食開始養生,老祖宗歷久不衰的健康祕訣完整曝光。


目錄
糖尿病有救了
佳評如潮
讀者體驗.口碑推薦
序言──不用再怕吃主食

Part 1 突破性發現
第一章 糖尿病大震撼
第二章 逆轉第二型糖尿病
第三章 第一型糖尿病有救了

Part 2 吃對食物遠離糖尿病
第四章 這樣吃效果驚人
第五章 擺脫糖尿病的1日菜單
第六章 比控制卡路里更簡單
第七章 追蹤你的健康狀況
第八章 隨時隨地享受新美食
第九章 Q&A突破你的瓶頸
第十章 怎麼吃更加分?
第十一章 運動不只降血糖

Part 3 從頭到腳徹底變健康
第十二章 別讓糖尿病弄壞你的心臟
第十三章 小心你的神經、眼睛和腎臟
第十...
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商品資料
  • 作者: 尼爾‧伯納德&倪泰一、張芳蓉
  • 出版社: 柿子文化事業有限公司 出版日期:2012-09-12 ISBN/ISSN:9789757900054
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:624頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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