崔斯坦•米勒

作者的話  
燃燒的荊棘
1 蘇黎世馬拉松 瑞士蘇黎世
2 提比利亞國際馬拉松 以色列提比利亞  
3 孟買馬拉松 印度孟買
4 杜拜馬拉松 阿拉伯聯合大公國，杜拜
5 大加納利島馬拉松 西班牙拉斯帕爾瑪斯，加納利群島  
6 馬拉喀什國際馬拉松 摩洛哥馬拉喀什
7 約翰內斯巴德溫泉馬拉松 德國巴德菲辛格
8 埃及國際馬拉松 埃及路克索
9 維洛那馬拉松 義大利維洛那
10 東京馬拉松 日本東京
11 納帕谷馬拉松 美國加州納帕谷
12 賽普勒斯馬拉松 賽普勒斯帕佛斯
13 羅馬馬拉松 義大利羅馬
14 布拉提斯拉瓦馬拉松 斯洛伐克布拉提斯拉瓦
15 兩洋馬拉松 南非開普敦
16 巴黎國際馬拉松 法國巴黎
17 波士頓馬拉松 美國波士頓
18 倫敦馬拉松 英國倫敦
19 貝爾法斯特 北愛爾蘭貝爾法斯特
20 布拉格國際馬拉松 捷克布拉格
21 長城馬拉松 中國天津
22 吉佳利國際和平馬拉松 盧安達吉佳利
23 凱斯特海伊馬拉松 匈牙利凱斯特海伊
24 復活島馬拉松 智利復活島
25 國旗日馬拉松 阿根廷羅薩利歐
26 白夜馬拉松 俄羅斯聖彼得堡
27 海岸馬拉松 瑞典克里斯蒂安努珀爾
28 策馬特馬拉松 瑞典策馬特
29 文塔索馬拉松 義大利布薩納
30 蒙古曙光暮色越野長跑 蒙古庫蘇古爾湖
31 西伯利亞國際馬拉松 俄羅斯鄂木斯克
32 赫爾辛基馬拉松 芬蘭赫爾辛基
33 雷克雅維克馬拉松 冰島雷克雅維克
34 斯塔萬格馬拉松 挪威斯塔萬格
35 博恩霍爾姆馬拉松 丹麥博恩霍爾姆
36 蒙特婁國際馬拉松 加拿大蒙特婁
37 梅鐸馬拉松 法國梅鐸
38 瓦豪馬拉松 奧地利瓦豪
39 柏林馬拉松 德國柏林
40 尼斯湖馬拉松 蘇格蘭尼斯湖
41 芝加哥馬拉松 美國芝加哥
42 伊斯坦堡歐亞馬拉松 土耳其伊斯坦堡
43 盧比安納馬拉松 斯洛維尼亞盧比安納
44 雅典經典馬拉松 希臘雅典
45 紐約市馬拉松 美國紐約市
46 聖安東尼奧搖滾馬拉松 美國德州聖安東尼奧
47 瑪拉巴娜馬拉松 古巴哈瓦那
48 葡爺貝拉馬拉松 墨西哥葡爺貝拉
49 雷鬼馬拉松 牙買加內格里爾
50 開曼群島馬拉松 大開曼島喬治城
51 南極馬拉松 南極洲愛國者丘
52 墨爾本馬拉松 澳洲墨爾本

後記

推薦序

跑步，讓平凡的我們變成有故事的人                              
褚士瑩

　　當川內優輝拿下二O一一年東京馬拉松賽，以2:08:37秒的優異成績獲得總名次第三名，取得世界田徑錦標賽日本代表隊選手資格時，不是因為他年輕（當時二十四歲），也不是因為衝過終點後氣力耗盡昏倒在地的戲劇性，也不是他符合高富帥的任何一個條件，他之所以從那一刻開始吸引了全世界的目光，出現各報頭版版面，在於他只是一個業餘的「市民跑者」。

　　川內雖然從小跑步，但是因為學習院大學時代的田徑表現不突出，所以畢業以後並沒有被選入附屬於企業之下的田徑隊「實業團」擔任職業選手，但是這並沒有改變他對於跑步的熱愛，所以進了埼玉縣市政廳，當一個普通的公務員，服務於春日部進修學校，跟大多上班族一樣一週工作五天，每天工作八到九個鐘頭，因為工作之餘的時間不多，所以每個月的訓練量只有六百公里，是職業選手的一半左右。用自己的薪水過生活，但是他還繼續跑步，自掏腰包支付所有訓練費用，每年在田徑訓練上的費用就要花掉將近一百萬日圓，所以要特別小心不要受傷，比賽也都必須請事假參加。但是他相信有多少時間、多少資源，就做多少事，重點是找到適合自己的方法，然後全力以赴，因此即使一鳴驚人，這些年來他還是堅持做為市民跑者的業餘身分，打從心底喜歡跑步，繼續當一個享受田徑真正樂趣的人。

　　川內對於跑步的熱情和追求，本身就是一場生命的壯遊，只是這個壯遊，會帶他認識其他擁有同樣熱情跟追求的人，一起到各式各樣的遠方去旅行。

　　我的生活周邊，也充滿這樣的跑者，因為跑步而在世界壯遊著，他們是我在台北的出版社的編輯，是到緬甸北方農場服務的志工，是跟我一起去日本富士山騎自行車耐力賽的企業隊友，換句話說，都是跟你我一樣的普通人，但他們的旅行，幾乎都是圍繞世界各地的馬拉松賽事，雖然我自己不是一個跑者，但我發現我所認識每個跑步跑到國外的人，從來沒有任何一個我不喜歡的。

　　長期喜歡體育的人，有一種紀律跟公平的性格。
　　長期喜歡旅行的人，有隨和的態度跟開放的心胸。
　　喜歡跑步而一路跑到國外去的，似乎兩種優點兼具。

　　澳洲業務員崔斯坦‧米勒（Tristan Miller），在全球金融海嘯期間被谷歌裁員以後，沒有什麼運動神經的他開始跑步，後來二零一零年，他用這一整年五十二星期，去了四十二個國家跑馬拉松，每天跑四十二點二公里，盡量去不同的國家參加比賽，這樣簡單的原則，讓他從一個失業的平凡上班族，變成了一個有故事的人，後來出版<這輩子總要冒險一次！─挑戰52場馬拉松的追夢人生>這本書後，甚至開始新的職涯，成為激勵人心的演說家，到處說自己如何用跑步來翻轉人生的故事。

　　跟著熱情「慢旅行」，不見得一定要跑馬拉松，當然也可以徒步（Trekking）或是騎自行車，但共同點是憑藉自己的體力進行「慢旅行」。

　　無論是牽著馬匹沿著美國大峽谷谷底徒步旅行，或是拄著登山杖、揹著露營裝備爬司馬台攀登未修補的野長城，去聖雅各城走完朝聖之路，還是繞著世界跑馬拉松，聽從自己內心熱情的「慢旅行」，能讓一個原本平凡無奇的人，在這過程當中被世界的能量慢慢灌注、充滿，變成一個有故事的人。