川畑伸子

「斷捨離」，多麽讓人震撼的三個字啊！

　「斷捨離」──這是雜物管理諮詢師（cultter）山下英子女士所提倡，以斷行、捨行、離行的瑜珈行法哲學為基礎的概念，意思就是「斷絕及捨棄身邊所有不需要、不舒適、不愉快的東西，脫離執著，就能擁有輕鬆愉悅的人生！」

　佛教教義說，執著是所有痛苦的根源。

　可是，要捨斷看不見的內心執念，乃是人生最難的功課。既然這樣，就正視眼睛看得到、可以輕易取得的身邊物品，從捨棄對於自己人生幸福毫無助益的物品開始吧！「斷捨離」就是「脫離執著的修行」，也就是輕鬆的「人生小小修行」。

　「捨棄物品」聽起來頗有苦行的感覺；然而，「斷捨離」絕非是以捨棄為目的。捨棄的行為只是實踐「斷捨離」的必經過程之一。經過捨棄留下的物品，全都是你喜歡的東西，在心愛物品的環繞下，一定能過著快樂舒適的生活，這才是斷捨離的真正目的。換言之，斷捨離就是「自我犒賞」、「成就理想自我」的方法。

　在你實行「斷捨離」的過程，可以培養你的果決取捨能力，讓你能夠立刻判別人生當中真正需要、真正讓你感到舒適愉快的東西為何。培育「斷捨離之眼」（斷捨離之眼）才是最重要的目的。

　透過你與物品關係所培養的「斷捨離之眼」可以實際運用於日常生活中或人生任何領域！不論面對人際關係或工作，你應該都會開始這樣自問自答──「我現在真的需要這樣嗎？」、「在過去我很需要它，也算是一段美好關係，但是對現在的我而言，真的還需要嗎？是否已經不需要了？完全不適用了？」

當你開始注意之前毫無自覺的事物，就能發現從未正視過的人生型態。於是，你的視野會愈來愈寬廣，也擁有正確的人生抉擇能力，為自己創造幸福。

　我（小伸）實踐「斷捨離」後，發現一項真理，一個人所擁有的物品重量與其人生壓力重量成正比。也就是說，利用「斷捨離」讓身邊物品減量，就能擁有快意人生。

　擁有快意人生，人生步調也會跟著變輕盈。也可以更迅速確實地認清人生真正想要的、真正需要的究竟是什麼！

　有捨才有得。

　看完這本書的讀者，一定會發生美好的事。一想到會有新的斷捨離奉行者誕生，讓人雀躍不已。

「斷捨離」，多麽讓人震撼的三個字啊！

　「斷捨離」──這是雜物管理諮詢師（cultter）山下英子女士所提倡，以斷行、捨行、離行的瑜珈行法哲學為基礎的概念，意思就是「斷絕及捨棄身邊所有不需要、不舒適、不愉快的東西，脫離執著，就能擁有輕鬆愉悅的人生！」

　佛教教義說，執著是所有痛苦的根源。

　可是，要捨斷看不見的內心執念，乃是人生最難的功課。既然這樣，就正視眼睛看得到、可以輕易取得的身邊物品，從捨棄對於自己人生幸福毫無助益的物品開始吧！「斷捨離」就是「脫離執著的修行」，也就是輕鬆的「人生小小修行」。

　「...

Chapter1 克服「無法丟棄」的難關
要知道，「物品」不等於「自己」

Chapter2 利用除夕開始斷捨離吧！
不要無故浪費自己的體力

Chapter 3 緊接著，在元旦也繼續斷捨離！
對於你來說重要的物品，只有你最清楚

Chapter4斷捨離之下的存活者們和故人們
讓被遺忘了的物品起死回生吧

Chapter5 在任何時候死去都沒有關係
打造「無論是任何人造訪，都不會羞於見人」的房間

Chapter6 對書架實施斷捨離
了解自己的需求

Chapter7 說不定，可以因此結良緣？！
將不要的事物捨棄後，必要的事物就會迎面而來

Chapter8 十分環保的斷捨離資源回收！
將斷捨的物品，獻給需要它的人

Chapter9 這東西，或許丟掉比較好喔？
將無意識貼上的標籤撕掉吧

Chapter10 斷捨離可以讓我獲得什麼？
會更明確地知道自己想要什麼

Chapter11 斷捨離十大變化
將幸福回收

Chapter1 克服「無法丟棄」的難關
要知道，「物品」不等於「自己」

Chapter2 利用除夕開始斷捨離吧！
不要無故浪費自己的體力

Chapter 3 緊接著，在元旦也繼續斷捨離！
對於你來說重要的物品，只有你最清楚

Chapter4斷捨離之下的存活者們和故人們
讓被遺忘了的物品起死回生吧

Chapter5 在任何時候死去都沒有關係
打造「無論是任何人造訪，都不會羞於見人」的房間

Chapter6 對書架實施斷捨離
了解自己的需求

Chapter7 說不定，可以因此結良緣？！
將不要的事物捨棄後，必要的事物就會迎面而來

Chapter8 十分...