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$ 159 ～ 317

動瑜珈
作者：巨人傳播有限公司　
出版社：相映文化
出版日期：2005-11-24
語言：繁體書

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巨人

巨人，是神話或傳說或童話中常見的生物，幾乎全世界的都有他們的蹤跡，由希臘神話、印歐語系神話，到中東、亞洲及美洲地區的神話及聖經內的故事都有他們的痕跡。而現在的社會中，巨人依然出現在神怪電影或電玩遊戲裡。這些高大異常的生物，儘管有時被描寫成溫和而無害，但大部分的故事都是將他們敘述寫成可怕、貪婪、食人且又愚昧的怪物，除了擁有驚人力氣與食量外，並以攻擊行為、戰爭等方面的事蹟聞名。

維基百科

圖書名稱：動瑜珈

動瑜珈：融合瑜珈、彼拉提斯、舞蹈元素的複合式有氧運動。
動瑜珈不僅鍛鍊你全身的柔軟度與肌力，還能讓你更健康，活力充沛。透過書中詳盡的解說與提醒，以及流暢的動作順序編排，動瑜珈能幫助你提升身體的協調性及體能。你可以依照自己的練習進度，讓你的瑜珈課程充滿創意，輕鬆進階。
【本書特色】
1．動態式瑜珈動作：不再是單一的動作分解，而是多個瑜珈動作的組合動作。
2．複合式訓練動作：融合瑜珈、彼拉提斯、舞蹈動作。
3．有氧運動：可達到有氧運動的訓練目的，讓身體更有氧。
4．全身訓練：每套動作皆訓練全身肌群肌力及柔軟度。
5．激發潛能：每套動作編排皆由淺入深，讀者可以循序漸進的進入較高階的動作練習，激發練習者的瑜珈潛能。
◆隨書附贈70分鐘完整教學VCD，適合任何族群的居家運動教學帶。

作者簡介：

于文蕙Serina‧台灣有氧舞蹈界教母，舞蹈教學經驗：二十年以上。‧擁有美國有氧體適能協會AFAA.AFPA澳洲LesMillsInternational等多項國際證照‧曾任NIKE體適能教育推廣理事、台北YMCA有氧舞蹈師資培訓班總教練、佳音廣播電台FM90.9展翅上騰﹝快樂運動五分鐘﹞節目單元主講人、中華民國運動資訊與傳播協會理事、地球村美日語中心適能教育推廣中心執行顧問、國際體育教學研討會授課講師‧TouchAero音樂、錄影帶主筆‧現為于文蕙有氧體適能師資培訓班負責人，任教於各大健身房、學校、公司及社團

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