希娜．鄧普斯

明明都準備好了，卻在開始的前一刻因為害怕而臨陣脫逃
鼓勵孩子面對恐懼的事物之前，先接納自己內心的真實感受

爸爸媽媽還在睡夢之中，佛萊迪已經穿上泳衣，因為今天是他第一次到泳池游泳的日子！他帶著興奮和期待的心情來到游泳池，但是周圍男孩們的喧鬧聲，讓佛萊迪卻步了，他現在只想回家。佛萊迪沒有告訴爸爸他不想游泳的真正原因，只是失望又難過地回到家裡。

奶奶聽到這件事以後溫柔地安慰他說，感到害怕是很正常的，沒有關係，接著，奶奶悄悄和佛萊迪分享了一個魔法小秘訣，那是一個每當他感到害怕、悲傷、生氣或者煩惱的時候都可以派上用場的魔法。首先，要找出最快樂的回憶，專心地想著它……有了奶奶的魔法小秘訣，佛萊迪可以克服心裡的恐懼，再次回到游泳池嗎？

每個人都有害怕的事情，大人也不例外。當生活面臨大大小小的考驗、負面情緒悄悄入侵，我們是不是總習慣選擇先逃避呢？本書主角佛萊迪一直很期待去游泳池游泳的日子，可是當他真的抵達，卻因為內心的恐懼而不敢下水，他難過的心情，其實正源自他對自己「不敢下水」的沮喪之情，幸好奶奶及時給予溫柔鼓勵，透過「魔法小秘訣」的幫忙，在一個個魔法步驟中，讓孩子接受自己的情緒，再慢慢透過緩和呼吸的方式平復心情，更重要的是，喚起記憶中的美好幸福時刻，讓它成為克服恐懼的心理力量，希望小朋友們在繪本的鼓勵下，可以把「魔法小秘訣」實際應用在生活中，說不定，魔法的神奇真的可以幫上一個大忙！

作者簡介：

尼亞爾．布雷斯林（Niall Breslin）
尼亞爾是一名愛爾蘭音樂家與製作人，目前於都柏林大學攻讀正念治療碩士學位。他所出版的第一本作品Me and My Mate Jeffrey（暫譯：我和我的同伴傑佛里）位居暢銷排行榜第一，並在非小說類別中贏得年度愛爾蘭圖書獎。《我說我不想，是因為我會怕》是他所創作的第一本兒童繪本。

【關於繪者】
希娜．鄧普斯（Sheena Dempsey）
希娜是一名來自愛爾蘭科克的童書插畫家，目前和伴侶麥克，以及一隻慵懶的格雷伊獵犬住在福克斯通的海邊。她所參與的繪本《鴿子戴夫》（Dave Pigeon）、《寶寶做瑜伽》（Yoga Babies）、《愛抱怨的格林杰》（Gringer the Whinger）皆曾榮獲多項大獎，出版的個人圖文創作有《弟弟再見！》（Bye-Bye Baby Brother!），以上中文書名皆為暫譯。

譯者簡介：

賴潔林
目前是台灣一所國際學校的11年級生。熱愛閱讀、寫作，夢想是在出版暨大眾傳播領域發光發熱。