常一川

本書為加州大學的武術研究機構所著，以彩色解剖圖譜的形式，詳細展示了多種格鬥流派的典型動作，幫你輕鬆定位到特定的肌肉，透視其內在的運動本質，從而優化格鬥技術表現。1.編者盡可能地廣泛收納各種武術門類的基本技術動作，包括擊打、踢技、擲摔、扭打、地面技、器械等，共50種動作。2.每種動作的解剖圖，以不同顏色標注了動作所需的動態肌群、靜態肌群，並提示肌群運動的順序。3.每種動作附有若干種訓練方法，包括肌肉力量提升方法、拉伸方法、防止受傷的方法等。



諾曼·林克，習武40多年，合氣道黑帶，並習練柔道和居合道。加州大學伯克利分校武術課題組合氣道研究的負責人，具有生物醫學/電氣工程學博士學位。莉莉·周是合氣道黑帶。