康健雜誌記者群

整合中西醫保健重點，提供經過證實的抗老祕訣，幫助逆齡族永保青春，成就每個夢想

忍痛整形、打雷射？砸大錢買保養品？15個習慣，從體內保養變年輕
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針對逆齡族推出實用保健良方，整合中西醫保健重點，
七大面向幫助讀者架構完美體魄，成就每個活力的夢想！

1.  青春活力：中西醫實用方法，做好體內調養，讓青春活力從裡散發。

2.  健美身材：逆齡族如何維持身材不發福？祕訣分享，隨時隨地都能瘦。

3.  年輕外表：逆齡族不能只有不老精神，外表也要光芒煥發。白髮、皺紋、老花眼等常見問題一次解決。

4.  飲食美味：只要吃對，食物也能讓人變年輕。教你如何吃得營養健康，遠離壞食物。

5.  運動強身：運動好難？逆齡族輕運動處方，讓你簡單動起來。

6.  筋絡骨骼：這裡酸那裡痛怎麼辦？全方位防堵五十肩、骨質疏鬆、背痛、關節炎等文明病。

7.  好睡好福氣：一覺到天亮的關鍵是什麼？睡眠引起的健康問題，你不能不知。

突破年齡限制，人不一定會走下坡，為夢想儲備健康好體力
從飲食、運動、睡眠等生活習慣著手，保持青春、預防老化
預防疾病、避免退化是抗老第一步，下一步追求外表年輕，提供容光煥發、有活力的良方