廖娩絨

【推薦序】智慧與美麗兼具的現代OL／何麗玲
【推薦序】讓身心舒暢樂在工作中／吳慧真
【推薦序】在生活中就能養成美麗／李傳慧
【作者序】幸福OL健康又美麗／廖婉絨
PART 1【身體檢視篇】OL，你可以這樣充滿活力！
1.上班族常見小毛病與小困擾
2.上班族自我檢測
3.中醫DIY隨身小錦囊
PART 2 經雕細琢，美麗跟著走！
第1計：趕走臉上的違章建築―對抗成人痘
第2計：我不要當乾妹妹―皮膚乾癢
第3計：面子掛不住―皮膚黯沉、粗糙、有細紋
第4計：黑媽媽―斑門弄膚話黑斑
第5計：月亮代表我的臉―大餅臉
第6計：撐不起的「場面」―胸部下垂
第7計：BYE BYE手―蝴蝶袖
第8計：小腹婆的最恨―小腹凸出
第9計：腰瘦的渴望―消除腰部贅肉
第10計：拒絕地心引力―臀部下垂、大腿鬆弛
PART 3 手腳俐落，績效向前衝！
第11計：頭頸部像機器人―落枕
第12計：上班也要寶「背」―肩背部痠痛
第13計：電腦快手後遺症―電腦手
第14計：你那好冷的手與腳―手足冰冷
第15計：腰背挺不直―腰痠背痛
第16計：象腿一足―小腿足部浮腫
第17計：一失足成腳踝痛―腳踝扭傷
第18計：難以腳踏實地的痛―足底痛
PART 4 身心舒暢，樂在工作中！
第19計：頭戴緊箍咒―頭痛
第20計：眼冒金星―頭暈
第21計：靈魂之窗鬧水荒─眼睛乾澀
第22計：熊貓的夢靨─下眼瞼浮腫(黑眼圈)
第23計：臉部氣象站―鼻子過敏
第24計：聲嘶力竭―口燥咽乾
第25計：如梗在喉―咽喉異物感
第26計：你對我說我好寂寞―口臭
第27計：為何心謅謅―胸悶心悸
第28計：憋一肚子氣─腸胃脹氣
第29計：胃何不舒服―胃痛
第30計：黃金先生為什麼不出來─便秘
第31計：越便越難過―腹瀉
第32計：尷尬大姨媽―經痛
第33計：水蜜桃的煩悶―白帶與陰部搔癢
第34計：哈欠連連―精神差
第35計：羊兒數不盡―失眠
第36計：不定時小炸彈―煩燥焦慮

【推薦序】智慧與美麗兼具的現代OL／何麗玲
【推薦序】讓身心舒暢樂在工作中／吳慧真
【推薦序】在生活中就能養成美麗／李傳慧
【作者序】幸福OL健康又美麗／廖婉絨
PART 1【身體檢視篇】OL，你可以這樣充滿活力！
1.上班族常見小毛病與小困擾
2.上班族自我檢測
3.中醫DIY隨身小錦囊
PART 2 經雕細琢，美麗跟著走！
第1計：趕走臉上的違章建築―對抗成人痘
第2計：我不要當乾妹妹―皮膚乾癢
第3計：面子掛不住―皮膚黯沉、粗糙、有細紋
第4計：黑媽媽―斑門弄膚話黑斑
第5計：月亮代表我的臉―大餅臉
第6計：撐不起的「場面」―胸部下垂
第7計：...