張安柏

　　Amber在2009年閱讀《零極限》之後，感受到內心的催促和渴望，礙於當時台灣有關「Hooponopono四句清理」的情報資訊過少情況下，親 自飛到日本參加「Hooponopono工作坊」進行深究。這4年，Amber把實行「Hooponopono四句清理」的心得發表在部落格，獲得多數網 友們的回響和支持。這段學習「四句清理」的過程，讓她理解到這世上看似簡單的事物，其中有著深奧的真理。因此，不管是誰一旦展開探索心靈的旅程，不僅能擴 展自己對現實世界的觀點，最終也會回到那原本屬於你我的「大我的平靜」。

作者簡介

張安柏

　　網路作家 心靈療癒工作者

　　經歷四句清理療法和自我觀照的體驗下，靈魂累世習得的療癒天賦自然甦醒，明白自身靈魂使命之後，開始舉辦聚會活動，為有緣者解讀能量訊息和深層療癒，並且分享如何讓內在靈性覺醒，落實在生活之中。最喜愛運用文字靜心的療癒能量，喚醒人人內在遺忘的亙古本質。

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　　張安柏生命記事本  
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遇到不愉快的事情，你全盤接受嗎？ 20
妳願意負100%的責任嗎？ 23
你自由了嗎？ 26
出發上課去 31
Hi……我回來了 34
你知道潛意識( 內在小孩) 的重要性嗎？ 37
和內在小孩的互動 41
關愛內在小孩的方法 45
傾聽內在小孩 49
神聖而完整的存在 53
你的公司清理了嗎？ 55
生活在於行動，跟頭腦無關 59
生活該是簡單而自然 62
清理就像呼吸 65
懂得清理，真是太幸福了 68
「Hooponopono四句清理」重點整理 71
堅持下去 74
完全的信任 77
給你的一封信 81
神性的支持 85
你快樂嗎？ 89
迷你型的災難 91
順應自然 96
阿凡達之連結 99
選擇 102
牡蠣和珍珠 105
生活和清理 108
成長的試金石——重播記憶 113
快樂的清理 116
清理的秘密 119
神性妙用 122
破繭而出 124
看見真善美世界 127
溫柔 130
選擇中成長 132
漫談靈修 136
信心的臣服 139
實修實證 143
不論斷的藝術 146
別急著放棄 150
正確的信念 153
生命力 156
回到當下 160
重新定義 163
真正的勇氣 166
靈性紀律 170
指導靈的眼光 173
清理是為了帶來愛和光 176
完全的接納 180
觀察的體驗 182
上主的平靜 186
自己堅持 190
世界遊戲場 193
後記 196

作者序

這本書，絕不在我的人生計畫之內！

　　我曾經是個只想讀所好學校，努力在社會嶄露頭角，自認為是紅塵中的平凡人。

　 　說真的，四年前的我，完全不想跟靈修扯上任何關係！年輕的我到日本留學，考上日本W大學，畢業後在有名的外商公司上班，擔任「社長秘書」不錯的職務，薪 水當然也有一定的水準，但是我心中隱約感受到一種無法完全的滿足。我以為這可能是需要再追求更高的工作目標，因此我打算離職前往國外工作，沒想到談妥國外 的職務，正式的聘書也正等我簽約之際，我，結婚了。當然，這又是另一個故事！

　　結婚之後，先生鼓勵我離開朝九晚五的生活節奏，好好在家 休息一段時間。就這樣，我離開上班族的日子，可是正想好好品嚐悠閒的居家生活，我居然懷孕了！從懷孕的驚訝到孩子出生的喜悅，我的心情呈現極端的浮躁，尤 其是在幫孩子換尿布的時候，我想起自己在職場上的意氣風發，幫孩子扶著奶瓶的時候，我想起自己在會議中的優異表現。我越來越不開心，雖然我知道，自己擁有 的是所有女人心中的幸福，朋友都說我不知足，但是我的心很清楚，我是真正的不快樂。這時我突然想到，該不會自己得了「產後憂鬱症」吧！這也是我頭一次想到 「靈性」這個名詞。

　　當我心念轉變的同時，宇宙就開始動工安排了。有一天，我在書局閒逛，無意間看見《零極限》這本書的封面，那一年2009年的我已經是兩個孩子的媽，我依然困惑內心和生活之間的矛盾，但我就是不想碰觸到靈修，內在莫名的抗拒著。

　 　我以前覺得熱中靈修的人，不過是一些想藉著神佛或未知力量，加強自己自信心的人，換句話說，就是在生活中失意，工作中不得志的人！當然，身處在東方的社 會，我或多或少知道一些靈修大師的大名，不過我認為，他們是大師，是世間的少數人，是萬中選一的佼佼者；反觀自己是個普通人，自己既沒慧根，更不想當什麼 大師，但是如果靈修真能做到讓我心情平順快樂，我就心滿意足了，其他的什麼開悟，什麼解脫，我完全沒興趣。

　　因此當我看到《零極限》這 本書的封面時，吸引我的是「夏威夷」這三個字！妳沒看錯，我真的是被「夏威夷」吸引，這可是我夢中的度假勝地，眼前這本書居然把這地方跟靈修扯上關係，在 好奇心的驅使下，我買下這本書，當時的我完全沒想過，因為這本書，我的人生居然往靈修的方向前進著。對於一個完全不懂靈修的人來說，《零極限》的靈修方 法，真是出乎意料簡單，沒有特定姿勢和時間限制，對我而言的確是相當方便的方法，就在半信半疑中，開始我的「Hooponopono四句清理」之路。
　
　 　這本書大部分的內容，是我這年多(2009~2013)在無名部落格(大我的平靜)發表過的文章。裏面都是有關我個人實行「四句清理」的感言和心得，本 以為自己寫自己看就好，沒想到這些文章居然得到不少讀者的回應，甚至大陸網友也冒名轉載我的文章，我真是太驚訝了。有些文章純粹是我個人觀點，我把自己領 悟到的靈修觀點和實際應用日常生活的心得讓大家參考一下；相對的，談到「Hooponopono四句清理」的部份就顯得少多了。這時有些忠實的讀者，就會 說：「我是不是放棄四句清理了？」也有些讀者會說：「Amber似乎推廣四句清理的靈修方法！」說真的，我一開始寫文章，絕不是為了要推廣四句清理，更別 說自己寫的文章會有如此的影響力。不過，我就算想寫其他的靈修方法，我不懂，也不會，因為我是個很怕麻煩的人，不是有「萬法唯心造」這句話嗎？

　 　所以我覺得好用的方法，一個就夠用了吧！不過，未來若是因緣成熟和直覺的引導下，我很樂意再次學習不同的靈修方法。在此藉這機會澄清一下，我沒有推廣四 句清理的動機，我只是從「Hooponopono四句清理」開始，啟發個人靈修學習之路，我相信，「Hooponopono四句清理」也絕不是唯一的靈修 方法！我的個性加上我的生活背景，對一個家庭主婦來說，我沒有時間到處學習，因此我格外要求自己，專心在一個靈修方法上面，剛好「Hooponopono 四句清理」出現在眼前，如此簡單。這些年，我發現，神性是真實的存在，我也真的看見，神就在每個人的裡面，透過我的文章， 或許也能證明這個真理。我雖然只上過一次修藍博士在日本舉辦Hooponopono工作坊課程，也有一張學習證書，但是自己最大的收穫，還是親身感受到那 位無所不在的神。我將自己理解到的淺顯靈修觀點，應用在生活的真實例子，寫成文章分享給需要的人，當然關於這方面的文章，也收錄在這本書裡面！謝謝你買這 本書，如果看完之後覺得沒什麼用，那麼請你笑一笑，輕輕放下。如果看完之後，覺得對你的問題有所啟發，我會感謝宇宙的安排。我沒有特定的宗教信仰，但是我 喜歡把至高力量稱為「上主」或是「神」，沒有特別的原因，只是《零極限》這本書常用到這些名詞，所以我就沿用下來，我說過，我是一個懶人……。

　 　謝謝我親愛的老公Aki r a，不斷對我的鼓勵和支持；謝謝我的孩子們Lillian和Ivan，讓我擁有實際運用「四句清理」的機會；謝謝參加我舉辦的讀書會的靈性弟兄姐妹們，大 家對我的愛護和溫暖，常讓我在分享的過程中，感受到靈魂深刻的友誼；謝謝當初邀我前往加拿大修行，讓我滿載而歸的靈修前輩們；謝謝「Book57」這一間 台南在地的精緻書店，酷酷的老闆大哥和親切認真的燕燕小姐，熱心的為我這個素人洽談繁雜的出版事項；謝謝「博客思出版社」願意出版這本小書。萬分感謝這一 切美好的安排，最後，願我們擁有超越一切理解的平靜。