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張小墜

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瑜伽體式與解剖
$ 110 ~ 246
瑜伽體式與解剖
作者:蘇西.海特莉.奧德絲 / 譯者:馬海燕王海燕王曉燕張小墜 
出版社:晨星出版
出版日期:2009-09-30
語言:繁體/中文   
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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:瑜伽體式與解剖

瑜伽體式的練習與肌肉、關節的解剖分析
★各方推薦~
這本書讓我們可以清晰直觀地瞭解有關瑜伽的資訊……是一本絕對的好書!——Lorrie Maffey高級物理治療師

這本書所描述的內容通俗易懂,其中不僅蘊含著扎實的基礎,並且使更深一層的知識貫穿到我們的實踐應用中。——Jennifer Steed三位一體瑜伽教師培訓課程創始人

我認為這本書非常實用,它不僅體現了教育性、娛樂性和趣味性的完美結合,而且是每一位瑜伽導師,瑜伽愛好者和學生的必備用書。——Suzette O’Byille瑜伽導師

Susi的描述通俗易懂又清晰……這本書很棒!對瑜伽教師和嚴謹的學生會大有裨益。我認為《瑜伽體式與解剖》應該被列入瑜伽教師培訓計畫的必讀書目。作為一本解剖學的入門書,它也有不可估量的價值!——Margot Kitchen高級艾揚格瑜伽教師

瑜伽的精髓是一種能量的鍛鍊──在體內創造空間,以培育、運作並轉換元氣,達到理想的健康,身心和諧,連接及放鬆的狀態。創造空間需要平衡──關節的穩定性與活動性的平衡,肌肉收縮與舒張的平衡,肢體與軀幹運動的平衡,以及瑜伽體式練習與瑜伽另外「七肢」之間的平衡。

★最值得瑜伽界期待,必讀的一本書。
★讓所有瑜伽愛好者遠離運動傷害的一本書。

探索身體如何創造平衡的狀態──
關節的穩定性與活動性的平衡,
肌肉收縮與舒張運動的平衡,
肢體與軀幹之間的平衡。

三個主題:
‧理解與瑜伽體式相關的解剖學運動要素。
‧理解與瑜伽體式相關的解剖學,從而在體內創建空間並能夠運行。
‧理解與解剖學相關的瑜伽體式,從而在體內通過運動來創建空間。

分為四個部分:
第一部分 從皮膚下層講到身體的內部世界。
第二部分 深入了解解剖學與運動學術語。
第三部分 探索與瑜伽有關的運動學原理。
第四部分 將原理運用到瑜伽體式的各個部分中──站立、後彎、前屈、扭轉及倒立。
每個部分,我們要尋找哪裡容易損傷,要怎樣在體內培育空間並預防損傷的發生。

預防瑜伽傷害最關鍵的一本書
感受能量流動的平衡‧預防瑜伽傷害
瑜伽體式的練習與肌肉、關節的解剖分析

作者簡介:

Susi Hately Aldous
.美國及加拿大地區的人體解剖學與瑜伽體式系列講座的主講人
.全球性電子雜誌《閱讀解剖學與瑜伽體式》的策劃者。每月一次的電子課程詳細地解釋了人體解剖學的概念以及與其相關的瑜伽體式。
.教學經歷豐富,基礎紮實,具有人體運動學,瑜伽認證以及物理康復療法等的實踐經驗,對她的教學提供了很好的幫助。
.現定居於加拿大的阿爾伯塔市卡爾加里。開設瑜伽治療工作室,並特別為每一位希望瞭解損傷與疾病的顧客設計適合自身情況的瑜伽課程。

譯者 王海燕 、王曉燕 、張小墜 

◎【特刊】 瑜伽體式與解剖--預防瑜伽傷害!


章節試閱
相對於我們的物質存在,元氣或生命能量對空氣元素的補充,最初呼吸的氧氣使我們得以生存。然而,正如空氣起源於太空或空間,元氣源於空間並與之密切相關。無論我們在哪裡創造空間⋯⋯能量或元氣都會自動生成。——David Frawley簡介──空間與解剖學︰感受流動的存在瑜伽的精髓是一種能量的鍛鍊——在體內創造空間,經連結、活動並轉換元氣,進而達到理想的健康、身心和諧、連貫及放鬆的狀態。創造空間需要平衡——關節的穩定性與活動性的平衡、肌肉收縮與舒張的平衡、肢體與軀幹運動的平衡,以及瑜伽體式練習與瑜伽另外「七支」...
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商品資料
  • 作者: 蘇西.海特莉.奧德絲 譯者: 馬海燕、王海燕、王曉燕、張小墜
  • 出版社: 晨星 出版日期:2009-09-30 ISBN/ISSN:9789861772981
  • 裝訂方式:平裝 頁數:168頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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