巧用葡萄籽油，既除皺又養顏
上了年紀的楊小華跟我反映說，她現在再也不敢像年輕的女孩那樣肆無忌憚地笑了，怕臉部的皮膚會因表情過大而導致難看的皺紋，而魚尾紋是她臉部最明顯的特徵。眼角淺淺的兩三道紋路，一笑就變得更加深刻了。
除皺的方法有很多，但我不建議大家用肉毒桿菌和玻尿酸，即使所需的費用妳負擔得起。因為這類除皺方式的效果是一時的，並不能持久，更可怕的是，它們會在不同程度上傷及皮膚和皮下組織。
女性的皮膚隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸流失。另外，抽菸、喝酒、日晒以及空氣乾燥等原因，會使得薄薄的眼周皮膚變得脆弱，失去彈性。怎麼辦呢？平時要多增加膠原蛋白的攝取，常吃牛蹄筋、豬蹄，各種動物的皮，如豬皮、雞皮、魚皮，以及銀耳、花生、椰子、海帶、海藻等食物。
抽菸和喝酒會使皮膚變得粗糙，失去彈性，尤其是脆弱的眼部肌膚。在空氣較乾燥的辦公室裡，我們只要準備普通的保溼眼霜即可，每隔三個小時就薄薄地塗上一層，但切忌塗抹過厚，這樣只會增加眼部肌膚的負擔。
其實魚尾紋並不可怕，可怕的是妳眼睜睜地任其發展。在這裡，我介紹給大家一款自製的滋養眼膜──葡萄籽油銀耳除皺滋養眼膜，能好好地滋養眼周的脆弱肌膚。
葡萄籽油含有大量的維生素Ｅ和原花青素、亞麻油酸，其中的亞麻油酸可以抵擋自由基的出現，延緩身體老化，減少皮膚中膠原蛋白的流失；而花青素可以增加彈力纖維的含量，使皮膚保持彈性。
不過大家在選購葡萄籽油時，要注意看它的色澤。通常情況下，味道清淡、顏色呈自然淡黃色的效果較好；銀耳富有天然的植物性膠質，對補充皮膚表面的膠原蛋白也很有幫助。而且，這款自製眼膜適合絕大多數女性的眼周皮膚。
具體操作方法如下：
葡萄籽油銀耳除皺滋養眼膜
材料
銀耳一朵，葡萄籽油適量，維生素Ｅ膠囊一顆。
做法
1.將銀耳用水泡一小時後洗淨，去除黃色根部，將其撕成碎塊，用電鍋燉煮一小時，成羹狀。準備二杓銀耳羹，並使其涼透。
2.再加入四滴葡萄籽油與半顆維生素Ｅ膠囊，以同一方向攪拌均勻。注意，銀耳羹可冷藏三天。
用法
1.晚上清洗好臉部後，將雙手搓熱，輕輕按住眼周皮膚一分鐘，重複做二次。
2.食指向上、拇指向下，慢慢拉伸眼周皮膚，然後用食指輕輕壓住眼角肌膚，向耳部方向拖拉（動作要輕微，切莫拉痛皮膚）。
3.將準備好的眼膜塗抹在眼部周圍，盡量面無表情，嚴禁做出任何誇張的表情。半小時後即可洗去。
4.最後在眼周塗抹眼霜或是保溼精華液。每週使用六次，第七天就讓眼周皮膚好好休息，這樣效果更顯著。
眼部周圍的皮膚是最脆弱的，睡覺的時候做好保溼工作，能使皮膚變得水嫩，但過於潮溼的環境易滋生細菌，需特別注意。而且如果臥室的空氣過於潮溼，而工作環境的空氣又較為乾燥，兩者之間的差別越大，越容易加速眼周的皮膚衰老！
對眼周皮膚傷害最大的是紫外線，很多女性一般是用塗抹隔離霜或BB霜來阻擋紫外線，但是這樣會使皮膚變乾，部分成分還會滲入皮膚，在皮下沉積，損壞正常的膠原組織。所以，我們在塗抹防晒乳之前，要仔細在眼部擦拭精華液，待完全吸收後，再慢慢塗上眼霜。
除皺的眼霜會因為不同的人而產生不同的效果，其實問題主要出在按摩的手法上！一般來說，皮膚的狀態四十％取決於護膚品的選擇，五十％取決於按摩的手法，最後十％則跟睡眠有關。
塗抹眼霜時，將雙手搓熱是必要的過程，然後再以離心的方向一圈圈地輕輕拍打在眼周的皮膚上。在眼角，魚尾紋的位置可以分成上、中、下三部分，然後由內而外地畫圈塗抹。最後，再配合良好的睡眠，這樣就能使魚尾紋統統消失！
杏仁去斑膏，讓妳做無斑的女人
對很多女性朋友來說，臉上的色斑宛如心頭上的刺，看起來十分難受，可是對它的存在又莫可奈何。該怎麼辦呢？
色斑往往是因為身體的內分泌失調，加上日晒等原因，導致皮膚某一部分集中出現的色素沉積。
臉上容易長色斑的女性平時要注意少吃海帶、胡蘿蔔、可可（包括巧克力、咖啡等）、咖喱、動物肝臟、核桃等食物，以減少色斑的產生。
杏仁中含有杏仁鹼脂肪成分，可以淡去臉上的色斑，同時還可以保持皮膚的光滑和白嫩。在這裡，我介紹一個用杏仁去斑的小方法。
杏仁去斑膏
材料
杏仁四顆，雞蛋一個，高粱酒（酒精濃度三十八％），黃酒適量。
做法
1.將杏仁用刀按碎後，去掉表面的皮，將其完全碾碎後備用。
2.雞蛋打開一個小口，倒出蛋清在杏仁粉內，蛋黃留下。
3.放入一杓高粱酒，將其攪拌均勻。
用法
1.晚上臨睡前洗完臉後，在臉上先塗抹上乳液，色斑及其周圍○‧五公分處不要塗抹任何保養品。
2.取少量杏仁去斑膏塗於色斑處，包括周圍○‧五公分處。
3.晾乾後即可入睡。
4.次日起來後，用黃酒塗抹色斑處，慢慢按摩二分鐘，用水沖掉，塗上臉霜即可。
除了色斑，雀斑也常常出現在年輕人的臉上。我這裡也有一個小偏方，能幫助大家解決雀斑的煩惱。
茯苓去斑膏
材料
雞蛋一個，茯苓、蜂蜜各適量。
做法
1.將茯苓泡在少量水中，放在鍋中蒸五分鐘，取出，濾除多餘的水分，搗成泥待用。
2.雞蛋打開一個小口，倒出蛋清在茯苓泥內，蛋黃留下。
3.放入半杓蜂蜜，並將其攪拌均勻。
用法
1.晚上臨睡前洗完臉後，在臉上先塗抹上乳液，色斑及其周圍○‧五公分處不要塗抹任何保養品。
2.取少量茯苓去斑膏塗於色斑處，包括周圍○‧五公分處。
3.晾乾後即可入睡，次日起來，用洗面乳洗淨，塗上臉霜即可。
我們不要因為自己臉上長有色斑，而在臉上塗抹大量的美白產品，或是含鉛過高的遮瑕產品。這看似解決了表面症狀，實際上，長期使用含鉛超標的保養品會使臉上的色斑變得更多，而且更加旺盛！所以，我們要盡量避免這種行為。另外，在日常活動中，我們要盡量避免直接日照，出門時記得戴頂帽子、帶把雨傘。
除此之外，我們還可以用桃蕉去斑水來治療雀斑。
桃蕉去斑水
材料
香蕉一根，桃花少許，七○％酒精適量。
做法
1.香蕉扒皮後切成小段，放入鍋內加少量的水，煮沸後濾去香蕉，留下香蕉湯備用。
2.待香蕉湯冷卻後加入一杓酒精混合均勻，使其保持不會變質。
3.將桃花撕碎放入香蕉湯中泡製二天，放在冰箱內可儲存半個月。
用法
1.晚上臨睡前洗完臉後，在臉上拍打桃蕉去斑水，臉上不需塗抹任何保養品，晾乾後即可入睡。
2.次日起來後，用洗面乳洗淨，塗上臉霜即可。
注意，這個方法也適用於臉上長了粉刺的女性，盡量多塗一些即可。
Tips冬瓜去痱子的妙招
冬瓜白糖粥可以消除身上的痱子。方法如下：白米洗淨，加入切好的冬瓜（不去皮），用電鍋燉十五分鐘後加入二杓白糖，連喝三天即可消除痱子。不過，痱子粉還是要擦的，這樣能減少皮膚的摩擦，可以讓妳感覺更舒服。
小心洗面乳背後隱藏的美顏危害
有朋友跟我反映說，前陣子好朋友幫她從韓國帶回來一款草莓泡沫磨砂洗面乳，用了一段時間後，她總覺得臉部乾燥，開始脫皮，後來才知道過於強效的潔膚洗面乳往往會導致皮膚敏感、乾燥。於是，她改用銀杏泡沫洗面乳，但還是不見改善。
洗面乳多數為鹼性，如果使用不當，常會使皮膚變得乾燥，因為大多數洗面乳是靠界面活性劑來完成整個清潔工作的。這種活性劑融入水裡憑藉不同的功效，可使皮膚表面的油與水失去張力，進而使油混入水中，隨著水流的清洗達到潔面的效果。不過，由於活性劑是一種人工化學成分，一旦殘留在皮膚上並不好清理，對皮膚的損傷比天然成分嚴重很多。
女性常常因為風吹日晒，或是空氣過於乾燥，而選擇去角質的磨砂洗面乳，這種洗面乳雖然去汙能力強，但它所含的鹽分若洗不淨的話，會使皮膚變得乾澀。
那怎麼用洗面乳才正確呢？洗面乳應該和手工洗臉香皂混合使用。
有些人認為皮膚有適應性，常換洗面乳的種類會影響皮膚的酸鹼值，確實，洗面乳不要隨意更換，否則皮膚的敏感度會大幅度提高。
手工洗臉香皂中添加的是精油、花草液等天然添加劑，更加自然、環保，對皮膚的刺激也降到了最低。其酸鹼值也接近皮膚，透過自然的皂化反應──「脂肪酸鹽」的稀釋或者與酸性中和後，就可以達到洗滌的效果，且不會殘留。
有一種自製的燕麥洗面乳非常好用，能去除角質，又較為溫和。
燕麥去角質洗面乳
材料
即溶燕麥片一杓，牛奶，洗面乳。
做法
1.先將燕麥片放入少量的牛奶中浸泡三分鐘，備用。
2.在洗臉的時候，將洗面乳擠到手裡，將泡好的燕麥取出，放到手裡一起揉搓、拍打起沫，一併洗臉。
如果喜歡早上吃燕麥牛奶的話，每次可以留下一點，放點蜂蜜進去的話還可以用來保溼，這個可以根據自己的喜好和需要來調製。
洗面乳和化妝水都是女性生活中的必備品。一般來說，化妝水可分為化妝水、收斂水、柔膚水。它們的功效分別是什麼呢？
如果妳的臉不易定妝的話，可以選擇化妝水。如果妳怕潔面不澈底的話，可選擇柔膚水。如果妳的毛孔較粗大的話，可選擇收斂水。
化妝水可補水，並為上妝打底；收斂水大多有收縮毛孔的功能，適合毛孔粗大的女性和Ｔ字部位容易出油的女性；而柔膚水則適合臉部角質較厚和乾性皮膚的女性。
化妝水的作用非常強大，對洗完臉後殘留的洗面乳有很好的清除能力，另外，它還有定妝的作用，並且能有效清理殘留的彩妝。但是，這所有的前提是化妝水的擦拭手法要正確。
化妝水要與化妝棉一起使用，最好用吸水能力較弱、質感輕柔的脫脂棉來慢慢擦拭，從內到外、以畫半圈的方式帶走臉上殘留的各種物質，並除去剩下的角質。第二步，不織布的化妝棉吸水力較強，可用來敷臉，讓化妝水慢慢深入皮膚內。
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有 1 項符合
張秀芹的圖書 |
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$ 45 ～ 270 | 有機美人無齡肌：兩代女中醫教妳天然無毒的美顏小祕方
作者：張秀芹、安超 出版社：遠足文化事業股份有限公司 出版日期：2012-07-04 語言：繁體書  共 3 筆 → 查價格、看圖書介紹
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：有機美人無齡肌：兩代女中醫教妳天然無毒的美顏小祕方
生活常見草藥＋食材輕鬆DIY，
還妳自然健康美元氣！
一次擺脫討厭的面子問題和可怕的人工化合物
對待肌膚，當然是天然的最好！
不管妳習慣用開架式還是專櫃美妝品，
使用前妳真的都了解裡頭的成分了嗎？
妳是否曾擔心不明的人工化合物會傷害妳的肌膚呢？
別再傷了荷包又傷心了，
快用草藥加食材，配合中醫理論與實務，
回復妳最自然健康的肌膚狀態。
生活草藥好處多
艾葉＝散寒除溼、調經止血
黃耆＝固氣補虛、改善代謝
當歸＝活血去瘀、健脾暖胃
枸杞＝明目補血、抗老抗癌
茯苓＝美白淡斑、寧心安神
天然食材效用大
葡萄籽油＝除皺 蘆薈＝保溼
馬鈴薯＝抗衰老 綠茶＝美白
蜂蜜＝止瘙癢 杏仁＝去色斑
西洋芹＝消水腫 木耳＝排毒
燕麥＝去角質 普洱茶＝消脂
本書的作者一個是已過天命之年卻依舊不見歲月痕跡的「中醫美魔女」，一個是平時最愛研究各種美顏養生之道的美女中醫。在書中，她們根據自己多年的美顏養生經驗，教大家怎樣用純天然配方，再輔以簡單的運動進行保養。
書中的方法源自兩位作者多年的實踐經驗，涉及塑形美體、改善膚色、美白去斑、撫平皺紋、保溼補水、去角質，消除黑眼圈、瘦腿、瘦臉、瘦手臂等我們在日常生活中都會碰到的健康美容問題，方法全面。
此外，全書使用的食材主要有石榴、生薑、山藥、菊花、蘆薈、大蒜、銀杏、草莓、藍莓等；藥材主要有茯苓、麝香、魚腥草、白芪、甘草、艾葉等，絕對安全，可以放心大膽地使用。
作者簡介：
張秀芹，從醫二十餘年，精通疾病的診斷和介入治療，雖然已過天命，和女兒走在街上，卻經常被誤認為是兩姐妹。從醫期間，根據醫學理論和自然規律的研究，對中醫保健、自然生息、食物養生、運動健美、養顏護膚有著獨到的見解和運用。
安超，張秀芹之女，生於醫學世家，受環境影響，從小便對中醫美顏興趣濃厚，喜愛總結有關美容養顏的一切方法，並樂於將這些心得與所有的女性朋友分享。
章節試閱
巧用葡萄籽油，既除皺又養顏
上了年紀的楊小華跟我反映說，她現在再也不敢像年輕的女孩那樣肆無忌憚地笑了，怕臉部的皮膚會因表情過大而導致難看的皺紋，而魚尾紋是她臉部最明顯的特徵。眼角淺淺的兩三道紋路，一笑就變得更加深刻了。
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女性的皮膚隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸流失。另外，抽菸、喝酒、日晒以及空氣乾燥等原因，會使得薄薄的眼周皮...
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除皺的方法有很多，但我不建議大家用肉毒桿菌和玻尿酸，即使所需的費用妳負擔得起。因為這類除皺方式的效果是一時的，並不能持久，更可怕的是，它們會在不同程度上傷及皮膚和皮下組織。
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目錄
第一章 女人的「面子」比天大
巧用葡萄籽油，既除皺又養顏
牛蒡加馬鈴薯，吻走歲月的眼袋
一杯藍莓羹，還妳明亮的雙眼
給用眼過度的近視族的小偏方
茄子黑芝麻，淡眉變濃眉沒問題
如何化解戴眼鏡美眉的煩惱
一邊吃，一邊減掉妳的嬰兒肥
人生最貴氣韻長，鼻炎莫奈何
小心妳的嘴脣悄悄變老
三個小偏方在手，牙痛怕什麼
好牙還得牙齦好
呵護好耳朵，別讓它長凍瘡
收緊下巴，做精緻女人
第二章 打造最美的第二張「臉」
水嫩肌養成術，幫妳養出豆腐般的膚色
自製晒後修復面膜，太陽再大也不怕
杏仁去斑膏，讓妳做無斑的女...
巧用葡萄籽油，既除皺又養顏
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一邊吃，一邊減掉妳的嬰兒肥
人生最貴氣韻長，鼻炎莫奈何
小心妳的嘴脣悄悄變老
三個小偏方在手，牙痛怕什麼
好牙還得牙齦好
呵護好耳朵，別讓它長凍瘡
收緊下巴，做精緻女人
第二章 打造最美的第二張「臉」
水嫩肌養成術，幫妳養出豆腐般的膚色
自製晒後修復面膜，太陽再大也不怕
杏仁去斑膏，讓妳做無斑的女...
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商品資料
- 作者： 張秀芹、安超
- 出版社： 遠足文化事業股份有限公司 出版日期：2012-07-04 ISBN/ISSN：9789865967215
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：256頁
- 類別： 中文書> 醫學保健> 護理／保健
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