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張繼軒的圖書 |
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隨著生活品質的提高,人們對健康的認識以及對健康知識的渴求明顯增強,衡量健康的指標也變得多起來。可是,大部分人卻常常忽視了體溫。事實上,這個不被我們關注的重要因素不僅能夠影響人體的免疫力,它還與新陳代謝、自律神經息息相關。我們知道,人的正常體溫是36.5℃~37℃,如果你的體溫高出37℃或低於36.5℃,那麼身體就會感到不適。可是,體溫的升高或降低並不都是疾病的暗示。這裏所說的高體溫,並不是我們通常所說的發燒後體溫升高,而是指在正常的體溫範圍內保持一個較高的水準,所以,這種“高”體溫對人體沒有太大的危害,反而益處多多。高體溫最先讓身體受益的就是內臟機能變得活躍。由於機體體溫較高,體內的消化酵素以及對內髒有益的其他酵素便有了活力,從而可以預防便秘、胃脹氣、尿頻等症狀。同時,高體溫還可以提高免疫力,提升抵抗外來病毒、細菌的白血球的“戰鬥”功能,改善體質
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