張超編

　　中國的二十四節氣是一種傳統曆法，不僅僅只是紀時之法，更是民俗文化。而且，不僅呈現了中國傳統庶民生活的方式，更體現了古人的哲學思維。

　　本書從氣候學定義，關聯到對農事的安排、農曆節日與民間風俗的形成，以及應時的食譜對養生的重要，在在體現先民的智慧以及與自然合一的生活體驗。

本書特色

　　二十四節氣是中國傳統生活方式的呈現，人依憑著天而作息來行事，可以說是一種最基本的「天人合一」表現。本書主要特色在於從氣候學定義、釐訂農事安排、農曆節日的由來與各地風俗的關聯，乃至應時的食譜對養生的重要。將中國傳統的紀時與生活緊密結合一起。

作者簡介

張  超

　　畢業於中國人民大學中文系，曾從事過記者，編輯工作。資深的圖書策劃人，在心理學、社交、勵志、經管等方面比較擅長。主要作品有：《不計較的活法》、《弘一法師：淡定的智慧》、《靜心的活法》等。

第一章　二十四節氣與曆法──智慧與勤勞的象徵
曆法的由來
二十四節氣是怎樣來的
二十四節氣與曆法的關聯
什麼是七十二候
四季風
二十四番花信風
各地二十四節氣歌

第二章　立春──春天伊始的節氣
立春的氣候學定義
立春時農事安排
立春時民間風俗
立春前後農曆節日──春節
立春養生保健須知
立春應時食譜
立春詩詞與民間諺語賞析

第三章　雨水──天氣回暖，降雨量增多的節氣
雨水的氣候學定義
雨水時農業安排
雨水時民間風俗
雨水時民間禁忌
雨水前後農曆節日──元宵節
雨水養生保健須知
雨水應時食譜
雨水詩詞與民間諺語賞析

第四章　驚蟄──春雷震響，冬眠動物復甦的節氣
驚蟄的氣候學定義
驚蟄時農業安排
驚蟄時民間風俗
驚蟄時民間禁忌
驚蟄前後農曆節日──二月二龍擡頭
驚蟄養生保健須知
驚蟄應時食譜
驚蟄詩詞與民間諺語賞析

第五章　春分──晝夜等長的節氣
春分的氣候學定義
春分時農業安排
春分時民間風俗
春分時民間禁忌
春分前後農曆節日──花朝節
春分養生保健須知
春分應時食譜
春分詩詞與民間諺語賞析

第六章　清明──天氣晴朗，草木返青的節氣
清明的氣候學定義
清明時農業安排
清明時民間風俗
清明時民間禁忌
清明前後農曆節日──寒食節
清明養生保健須知
清明應時食譜
清明詩詞與民間諺語賞析

第七章　穀雨──降水明顯增多，有利穀物生長的節氣
穀雨的氣候學定義
穀雨時農業安排
穀雨時民間風俗
穀雨時民間禁忌
穀雨前後農曆節日──三月三上巳節
穀雨養生保健須知
穀雨應時食譜
穀雨詩詞與民間諺語賞析

第八章　立夏──夏季開始的節氣
立夏的氣候學定義
立夏時農業安排
立夏時民間風俗
立夏時民間禁忌
立夏前後農曆節日──浴佛節
立夏養生保健須知
立夏應時食譜
立夏詩詞與民間諺語賞析

第九章　小滿──麥類作物籽粒開始飽滿的節氣
小滿的氣候學定義
小滿時農業安排
小滿時民間風俗
小滿時民間禁忌
小滿養生保健須知
小滿應時食譜
小滿詩詞與民間諺語賞析

第十章　芒種──夏收夏種繁忙的節氣
芒種的氣候學定義
芒種時農業安排
芒種時民間風俗
芒種時民間禁忌
芒種前後農曆節日──端午節
芒種養生保健須知
芒種應時食譜
芒種詩詞與民間諺語賞析

第十一章　夏至──炎熱將至，日最長，夜最短的節氣
夏至的氣候學定義
夏至時農業安排
夏至時民間風俗
夏至時民間禁忌
夏至前後農曆節日──觀蓮節
夏至養生保健須知
夏至應時食譜
夏至詩詞與民間諺語賞析

第十二章　小暑──天氣開始炎熱的節氣
小暑的氣候學定義
小暑時農業安排
小暑時民間風俗
小暑時民間禁忌
小暑前後農曆節日──六月六天貺節
小暑養生保健須知
小暑應時食譜
小暑詩詞與民間諺語賞析

第十三章　大暑──一年中最熱的節氣
大暑的氣候學定義
大暑時農業安排
大暑時民間風俗
大暑時民間禁忌
大暑養生保健須知
大暑應時食譜
大暑詩詞與民間諺語賞析

第十四章　立秋──秋季開始的節氣
立秋的氣候學定義
立秋時農業安排
立秋時民間風俗
立秋時民間禁忌
立秋前後農曆節日──七夕節
立秋養生保健須知
立秋應時食譜
立秋詩詞與民間諺語賞析

第十五章　處暑──炎熱即將過去的節氣
處暑的氣候學定義
處暑時農業安排
處暑時民間風俗
處暑時民間禁忌
處暑前後農曆節日──中元節
處暑養生保健須知
處暑應時食譜
處暑詩詞與民間諺語賞析

第十六章　白露──天氣轉涼，出現露水的節氣
白露的氣候學定義
白露時農業安排
白露時民間風俗
白露時民間禁忌
白露養生保健須知
白露應時食譜
白露詩詞與民間諺語賞析

第十七章　秋分──晝夜等長的節氣
秋分的氣候學定義
秋分時農業安排
秋分時民間風俗
秋分時民間禁忌
秋分前後農曆節日──中秋節
秋分養生保健須知
秋分應時食譜
秋分詩詞與民間諺語賞析

第十八章　寒露──天氣轉涼漸冷的節氣
寒露的氣候學定義
寒露時農業安排
寒露時民間風俗
寒露時民間禁忌
寒露前後農曆節日──重陽節
寒露養生保健須知
寒露應時食譜
寒露詩詞與民間諺語賞析

第十九章　霜降──露水凝結成霜的節氣
霜降的氣候學定義
霜降時農業安排
霜降時民間風俗
霜降時民間禁忌
霜降前後農曆節日──祭祖節
霜降養生保健須知
霜降應時食譜
霜降詩詞與民間諺語賞析

第二十章　立冬──冬季開始的節氣
立冬的氣候學定義
立冬時農業安排
立冬時民間風俗
立冬時民間禁忌
立冬前後農曆節日──下元節
立冬養生保健須知
立冬應時食譜
立冬詩詞與民間諺語賞析

第二十一章　小雪──降水形式由雨變為雪的節氣
小雪的氣候學定義
小雪時農業安排
小雪時民間風俗
小雪時民間禁忌
小雪養生保健須知
小雪應時食譜
小雪詩詞與民間諺語賞析

第二十二章　大雪──千里冰封，萬里飄雪的節氣
大雪的氣候學定義
大雪時農業安排
大雪時民間風俗
大雪時民間禁忌
大雪養生保健須知
大雪應時食譜
大雪詩詞與民間諺語賞析

第二十三章　冬至──寒冬到來，日最短，夜最長的節氣
冬至的氣候學定義
冬至時農業安排
冬至時民間風俗
冬至時民間禁忌
冬至養生保健須知
冬至應時食譜
冬至詩詞與民間諺語賞析

第二十四章　小寒──天氣開始寒冷，且愈來愈冷的節氣第一章
小寒的氣候學定義
小寒時農業安排
小寒時民間風俗
小寒時民間禁忌
小寒前後農曆節日──臘八節
小寒養生保健須知
小寒應時食譜
小寒詩詞與民間諺語賞析

第二十五章　大寒──一年中最冷的節氣
大寒的氣候學定義
大寒時農業安排
大寒時民間風俗
大寒時民間禁忌
大寒前後農曆節日──小年
大寒養生保健須知
大寒應時食譜
大寒詩詞與民間諺語賞析