作者-張鈴玉 -FindBook 找書網

圖書名稱：進退有度！現代女性的情商修養之書：掌握處世智慧、擺脫道德綁架，在人際關係中游刃有餘

自信是最佳的名片，優雅是最好的化妝品
不被世俗綁架，活出自我價值

完美駕馭情緒，修養使女人自帶光芒
不討好、不將就，高情商是迎戰的祕密武器

➤情緒管理：從容面對困難
本書分享許多實用的情緒管理技巧，幫助女性在面對壓力時保持平和的心態，不被外界的壓力所動搖。作者表示真正高情商的女性擅長處理自己的情緒，透過心態的調適，在困境中依然能保持自信從容。

➤處世態度與自信的培養
本書激勵女性從生活中的多重角色中找尋內在自信，自在面對外界的期望與壓力。無論是家庭、職場還是社交場合，高情商的女性懂得堅守自我，不隨波逐流，在各種情境下表現得體，展現個人價值。

➤心智修養：提升女性的獨立性
本書特別提倡獨立思考與判斷力的重要性，鼓勵女性從生活與人際關係中學會反思，找到自我定位。作者認為情商的提升不僅體現在對他人的包容與理解，更來自於對內心的探索與掌握，心智的成長使得女性在生活中更加自信、堅定，從而獲得穩定的幸福感。

➤表達技巧與人際交往的藝術
書中強調高情商的女性能夠運用適當的表達方式，在尊重他人的同時，保有自我意志。本書營造出具體的情境，讀者更易於理解如何恰到好處地表達自己，與他人建立真誠的互動，在人際交往中擁有和諧的關係。

➤高情商女性的自我成長之書
本書是一部專為現代女性量身打造的情商提升法則，提供的不僅僅是方法，更是一種生活態度和價值觀。作者透過故事與論述結合的結構，以深入淺出的方式，解讀情商在女性日常生活中的重要性，為女性提供了系統性且可實踐的修養之道，引領女性不斷自我提升，活出自信與優雅。

本書特色：本書從處世態度、情緒管理、心智成長、表達技巧等八大方面切入，提供女性提升情商的全方位指南。書中結合作者多年累積的情商智慧，以真實案例與生動故事，闡述女性如何在生活、工作、社交中展現高情商魅力。全書兼具知識性、趣味性與實用性，是現代女性成長、塑造格局的必讀手冊。

作者簡介：

張鈴玉，知名品牌公司創辦人。工作之餘，她長期研究個人情商修養，並將相關知識應用於企業內部的員工培訓。

章節試閱

你的溫暖就像陽光，暖了別人，也照亮了自己
　　溫暖是一個平實而又讓人倍感親切的詞語，但不是一個狹隘的詞語。生活中，讓人感到溫暖的人和事物有很多。一個微笑可以給人溫暖的感覺，一個擁抱可以給人溫暖的感覺，它們都能夠給人力量，讓人感覺舒服、愜意。
　　能讓人感到溫暖的女人，無論是說話還是辦事都充滿愛。她們善解人意、溫婉和善、處世平和，深受人們尊重和喜愛。
　　很多人都喜歡劉若英，她並不是最漂亮的，不是最溫柔的，不是最活潑的，是最不像明星的明星。她總是笑嘻嘻的，沒有多大脾氣，對待記者也很客氣。
　　劉若英雖然是個歌手、演員，但很多人都會覺得她就像生活中的自己，她會讓你想到《人間四月天》裡的張幼儀，還有那個大聲歌唱「想要問問你敢不敢，像我這樣為愛痴狂」的勇敢女孩。
　　若要用一個詞語來形容劉若英的魅力，「溫暖」二字再合適不過了。人們喜歡這個真實的女子，並親切地稱呼她為「奶茶」──冬日裡的奶茶溫熱了手，溫暖了心。
　　能讓人感到溫暖的女人，才是真正有魅力的女人。一個溫暖的女人總是吸引著你去靠近她，你對她的渴望就像春天渴望陽光，冬天渴望爐火。一個溫暖的女人總是能夠給人鬆弛感，從不咄咄逼人，總能讓人感受到鼓勵。一個溫暖的女人，是懂得為他人考慮的人，說出的話同樣也是溫暖的，能夠為別人的心靈加溫。
　　一個女人的溫度來自她的心靈，同樣的一句話，溫暖的女人說出來，就會讓人如沐春風。
　　阿英是個剛進入社會的職場新人，她的頂頭上司是為人刻板，對下屬要求極其嚴格的女經理石小姐。石小姐是公司的元老級人物，在公司裡也算有話語權的人，因此即便是其他部門與她同級的經理，對她也都有幾分尊重。
　　因為初入職場，阿英在工作上難免犯錯，所以每週都會被石小姐叫到辦公室訓一頓，為此她憋悶不已。
　　阿英的表姐知道她的情況之後，便為她出了個主意：「我覺得你那個上司石小姐不是什麼壞心眼的人，只是性格比較嚴肅，所以才會對你的某些做事方式看不順眼。而且她雖然教訓你，卻從來沒在工作上故意刁難你，可見她是個公私分明的人。以後你就多說點好話，多在背後誇誇她，你們的關係一定會改善的。」
　　聽了表姐的建議之後，阿英在同事面前開始經常說石小姐的好話，稱讚她是個有責任心的主管，工作能力一流。每次石小姐訓斥完阿英之後，阿英也會誠摯地反省自己的錯誤，並感謝石小姐對她的指點。漸漸地，兩人的關係有了很大改善，阿英發現石小姐身上的許多優點，而石小姐有時也會對阿英表示稱讚。
　　到年底的時候，阿英不僅順利度過了試用期，還在石小姐的推薦下成為公司第一個升遷的新職員。
　　俗話說：「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。」好聽的話就如同拂面而來的春風一般，總能讓人心情舒暢。而語言的溫度來自人性的溫度，一個懂得體諒他人，為他人考慮的人，必然不會隨隨便便就說出傷人的話語。更重要的是，溫暖的力量是雙向的，當你給予對方溫暖的時候，不僅能讓對方舒服、開心，你自己也將變得越來越開心快樂。
　　有人說：「溫暖，是一種人格，一種文化，一種修養，一種優雅，一種美好情趣的外在表現。」溫暖的女人，不會因為尊貴的出身、高等的學歷、美麗的臉龐而盛氣凌人，也不會因為一件小事喋喋不休，她們骨子裡有一種親和力，這種親和就是尊重他人、不媚不俗、寬容隨和、通情達理，她們熱情又充滿自信，臉上總帶有淡淡的微笑，瀰漫著屬於自己的獨特魅力。
　　做個讓人感覺溫暖的女人吧！培養溫暖的特質，並且把它轉化成內在的修養，如此一來，你的溫暖就可以像陽光一樣，不僅可以暖了別人，還可以照亮自己的人生。而所有人都會因為你溫暖的強大氣場，願意和你交往！

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推薦序

前言
　　有人說，這個世界有十分美，可若是沒有女人，將失掉七分色彩；女人有十分美，可若是沒有修養和智慧，同樣會失掉七分。
　　對於女人來說，高情商是最重要的立身之本。女人的青春會隨著時光的流逝而消逝，容顏也會隨著年華的流逝而老去。然而，情商和修養卻永遠不會隨著時光而消失，相反，它們會隨著歲月的增加而日益提升，使得一個女人越來越具有魅力，並綻放出與眾不同的光彩。
　　女人要獨立自主，真正認清自己，不妄自菲薄，並且實現自我的真正價值。
　　女人要注意自己的一言一行，控制自己的情緒，因為女人的情商源自內心的涵養，並且主要體現在日常的待人接物上，甚至是舉手投足之間。
　　女人應該有獨立的人格，堅持走自己的道路，不依賴和依附任何人，既能夠做個溫柔的小女人，又能夠做強勢的大女人，並且努力實現自己的夢想和目標。
　　當然，女人的情商還表現在她們的善解人意，熱情大方，不浮躁做作。她們懂得什麼時候該溫婉、柔情，什麼時候該勇往直前、仗義執言；她們懂得說話的分寸，適時地送出讚美，讓人如沐春風……正如一位富有智慧的女性主持人曾說的：「一個有修養、有智慧的女人會把幸福開成芬芳四溢的花園，會把苦難化成幸福點點，會把風雨轉為陽光燦爛，會把蒼老變成青春容顏，會讓親友相擁相暖，會讓愛情甜蜜永遠，會讓人生沒有遺憾。」總之，一個女人最大的智慧就是擁有高情商，高情商往往可以幫助女人更好地處世。
　　本書從自主、自知、自控、自律四個方面著重指導女性朋友們如何由內而外提升自己的情商，從語言、行為、意志、心性四個方面如何修練自己的處世智慧。
　　這是一本寫給女性朋友的書，希望能夠幫助每一位女性朋友增加自己的魅力，做一個會處世、有修養的高情商女人！

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前言

輯一　獨立自主，是一個女人最大的底氣
　　世界鬧哄哄，聽自己的就好
　　不談戀愛死不了，脫貧比脫單更重要
　　活給自己看，才是女人該有的模樣
　　不必追隨潮流，堅定地做自己
　　靠人不如靠己，不把命運交給別人
　　給自己一個獨立思考的時間和空間

輯二　清醒而自知，是一個女人光而不耀的修養
　　愛自己，從內心接納真正的自己
　　相信每朵花都有盛開的理由
　　修練你的教養，在舉手投足間散發魅力
　　你沒有必要討所有人喜歡
　　追求自己的價值，永遠不要停下前進的腳步
　　你的溫暖就像陽光，暖...

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