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心率與壽命

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:心率與壽命

兩位心臟名醫教你如何改善心率,延年益壽

◎第一本完整討論心率與壽命的著作,現代人必讀的保健寶典。
◎從心率的角度切入,探討心率對壽命的影響以及心率的調控機轉。

長生不死是人類一直追求的終極目標
但要如何才能延年益壽?

心跳速率(心率)是動物重要的生命徵象之一,
一般情況下,心率越慢者,壽命越長,
而心率越快者,就越容易成為罹病族群。

但是我們無法隨心所欲地控制心率,
自律神經中的交感神經刺激會加速心率,
而副交感神經刺激會減慢心率。
現代社會充滿各式各樣的壓力,
日常生活的飲食、活動、嗜好
也都可能影響自律神經系統!

如何降低交感神經活性,
或是提高副交感神經活性以改善心率
便成了日常養生的重要課題。

★重磅推薦
國立台灣大學醫學院內科部名譽教授 連文彬
新光醫院院長/前衛生署署長 侯勝茂


◎代理經銷:白象文化

作者簡介:

◎駱惠銘
輔仁大學醫學院教授
新光醫院/輔大醫院心臟內科主治醫師

◎陳高揚
陽明交通大學醫學院副教授
楊梅天晟醫院心臟內科主治醫師

各界推薦
名人推薦:◎連文彬/台灣大學醫學院內科部名譽教授

自古以來,長生不死是人類一直追求的終極目標。但是,生命終究會到達終點,如何延年益壽才是實際可行的方案。
影響壽命的因子很多,包括遺傳、老化、癌症、慢性病、意外事故……等等。本書作者從心率的角度切入,探討心率對壽命的影響以及心率之調控機轉,從而引申如何改善心率。現代社會生活充滿各式各樣的壓力,此外日常生活之飲食、活動、嗜好如菸、酒、茶、咖啡皆可能影響自律神經系統,如何降低交感神經活性或提高副交感神經活性以改善心率是日常養生的重要課題。
本書兩位作...
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章節試閱
1. 引言

心跳速率(heart rate,簡稱心率)是一個相當重要的生命徵象(vital sign)。它很容易即可檢測,譬如把脈、聽心音、電子血壓計、心電圖皆可測得。心率並非一成不變,它會隨著各種狀況而改變,包括:(1)生理狀況:如運動、日夜變化,一般情況之下,身體的活動增加,心率就隨著加速,反之,在休息或睡眠狀態,心率就隨著減慢。(2)心理狀況:如緊張、壓力、驚嚇,(3)疾病狀態:如發燒、低血醣、休克、心衰竭、缺氧、甲狀腺機能異常……等等。本書討論的重點在於靜態心率(resting heart rate)與壽命之相關性。

正常心臟...
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作者序
心跳速率(簡稱心率)是重要的生命徵象之一。很多研究指出,心率與壽命成負向相關,心率越慢者,壽命越長,譬如烏龜,反之,心率越快者壽命越短,譬如小鼠。心率與壽命之負相關性也存在於人類,不論男女、年齡、種族、一般健康族群或罹病族群皆有相關研究報告。

但是我們的大腦無法隨心所欲地控制心率,我們的心率是由自律神經系統所調控的。其中,交感神經刺激會加速心率,而副交感神經刺激會減慢心率。因此,我們測到的心率代表交感與副交感神經交互作用的淨結果。評估自律神經功能的方法很多,其中,心率變異度分析(HRV)是一種方便...
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目錄
1. 引言

2. 心率與壽命
2.1 動物的觀察 
2.2 人類的研究 
2.3 可能的機轉
 
3. 心率之調控
3.1 心跳之起源 
3.2 心率之調控機轉 
3.3 評估自律神經功能之方法
 
4. 從心率之調控談養生之道
4.1 臥姿 
4.2 運動 
4.3 飲食 
4.4 飲酒 
4.5 吸菸 
4.6 茶 
4.7 咖啡 
4.8 心理壓力與放鬆技巧
 
5. 降低心率藥物在心臟病之應用
5.1 心衰竭 
5.2 急性心肌梗塞 
5.3 心絞痛 
5.4 猝死與心室性心律不整 
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