祝所有想減肥的人一輩子吃得爽、瘦得快!
15週狂削25公斤肉,驚世駭俗減肥週記,讓你笑到「起肖」!
軟呼呼大腿、鬆垮垮胖臉、小腹與胸部齊平、掰掰肉花枝亂顫……鏡子前看一遍痛一遍?早就數不清、而且一次比一次狠的詛咒與發誓,總在遇上鹹酥雞、巧克力、冰淇淋、珍珠奶茶時破功?
持續處於減肥狀態實在不是件有趣的事,但是,當個胖子也不好玩。每天和肥肉作戰不是膽小鬼玩得起的。胖了又瘦,瘦了再胖,人人心裡皆有小胖子。小胖子陰魂不散。
德國名嘴快樂蘇珊15週內瘦下25公斤!不僅毅力驚人,自我解嘲的搞笑功力更是一流。她用十分幽默和創意十足的方式來幫助讀者打敗這些勁敵,更以親身經歷提出許多實際的策略、運動建議、明星私房減肥秘訣、甚至失敗與成功的經驗,幫助讀者成功克服減肥的心理障礙。她認為,唯有先替心理減肥,才能幫身體減肥!不論你正在減肥、打算減肥,或早就對減肥舉白旗投降,都不能錯過這本笑淚交織的甩肉教戰指導手冊,保證讓你捧腹不已,邊笑邊向肥肉說掰掰。
作者簡介:
一九六二年出生於法蘭克福,她的小說和非文學類書籍都是排行榜暢銷書。雖是光鮮亮麗的成功廣播與電視節目主持人,卻也有全天下(好吧,幾乎)女人念茲在茲的必修課──減肥、減肥、減肥!
她想減肥的理由很簡單、很虛榮,就為了穿上美麗的衣服,不想再被人當作孕婦(雖然她已經是兩個孩子的媽),更不想接受電視訪問時,當著全國觀眾活生生上演「椅子卡臀記」。
但人非聖賢,怠惰難免,人懶肉就來。她試過不下百種的減肥方式,體內的「小胖子人格」卻不斷作祟,老是想辦法將減掉的肉加倍堆回她身上。於是她火大了,痛下決心,不成功,便成仁!短短15週內,狠狠甩掉25公斤!
但無論如何,千萬別忘記減肥的最終目的:除了美麗之外,更要讓自己活得快樂,就像她的名字一樣。
努力減肥,開心生活,快樂蘇珊如是說。
譯者簡介:
小時候都被人稱為小胖,現在可沒人敢這麼叫了。德國畢勒費爾德大學歷史系碩士,主修兩性關係史。
各界推薦
得獎紀錄:
高居德國權威圖書排行榜《明鏡週刊》、《焦點》第一名!出版五週,即刻售出10萬本;半年售出50萬本以上!
特別收錄 / 編輯的話:
一本讓你不會笑到死、只會瘋、笑完之後就瘦了的驚世駭俗減肥書!給減肥減到起笑的人,想躺著減肥的人,表面對減肥死心、潛意識裡等待神奇教主降臨拯救的人
得獎紀錄:高居德國權威圖書排行榜《明鏡週刊》、《焦點》第一名!出版五週,即刻售出10萬本;半年售出50萬本以上!特別收錄 / 編輯的話:一本讓你不會笑到死、只會瘋、笑完之後就瘦了的驚世駭俗減肥書!給減肥減到起笑的人,想躺著減肥的人,表面對減肥死心、潛意識裡等待神奇教主降臨拯救的人
章節試閱
致身體各問題部位的信
*給親愛的髖骨*,
哈囉,多年沒見了!正確來說,打從一九九七年開始,我倆就沒再打過照面。錯不在我,全是你們這些尖稜的小骨礁自己造成的。因為你們像澳洲袋狼一樣躲起來了,狡猾地躲入肉山脂嶺中,讓人差點以為你們也如那膽怯的動物一般,八百年前就絕種了。這當然錯得離譜!我知道你們還在。即使再也回不到二十年前撒丁島那個燦爛的夏季,也要讓你們現出原形,昭告全世界,我身上的確配置了一對美妙的髖骨。想當年我躺在撒丁島的沙灘上(那年頭去那兒度假還不算太貴),因為你們的存在,讓我躺下時一眼望入比基尼褲底。小褲子吊在你們頭上,像一條木板橫跨兩墩窈窕的橋頭。哇喔喔!只可惜美景留不住我這個觀光客,畢竟撒丁島上還有許多其他遊覽名勝嘛。但這對瘦長、弱不禁風、駒馬般的小東西可真不是蓋的!好吧,如今的我是得多為自己的健康著想,但你們難道不能讓我回復昨日光采,讓我晉級瘦骨美人卡莉絲塔.佛哈特【1】的模仿賽嗎?你們是存在的,我絕對要再次親眼一見。你們究竟算得上是我的血親,何況你們還太年輕,不能光自滿於撒丁島的輝煌成就。所以,髖骨們,給我小心了!你們躲在幕後的生涯將告終結,我要剷除小胖子在你們身上安置的肉盔甲,一磅、一磅地剷除,以證明你們不僅只活在我的記憶中。
*給親愛的上臂*,
我很快就要讓你們暴露在光天化日之下了。你們的二十四小時偽裝令有望解除,即將再度呼吸到自由的空氣囉。當然這有個條件,但簡單得笑死人,只要在攝影機面前通過一個小到不行的考驗就行囉──主考官是從丹尼爾【2】身上爬過的三萬隻蟑螂!哈,才怪。親愛的上臂,你們要克服的任務在家中浴室內完成就可以了,不會有電視台和八卦雜誌在一旁窺看的。來吧!站到鏡子前,把手臂舉起來,對鏡中的自己揮動。除了手掌,若連上臂也不由自主跟著搧動,而且就算手已停止動作,那醜陋鬆弛的肥肉卻還能掀起一陣風,連頭髮都吹得起來的話,很可惜,這項揮手測驗沒有過關,你們得再繼續過一段黑暗生活,直到三頭肌終於能管束你們的違禁行動為止。在這之前,很遺憾地你們不能穿無袖上衣,也不能穿無袖洋裝。活該,誰叫你們先斬後奏,做了我不同意的事。肉顫個不停的上臂就像個專業地震儀,任何微小搖晃都會立即引起轟然大波,一點都不性感,而且看起來既衰老又不健美。我可以放棄這種不需語言的肢體訊息。所以,手臂們,解決掉你們的脂肪!我希望能有對肌肉強健、造型美觀的上臂,跟健身中心那些健身小姐一樣,就是那樣的肌肉。很好!再來一次,用力揮揮手,跟老態肉顫的我說再見──很快就要終結你們擅意專橫的行動了。屆時你們將會重見光明,呼吸到新鮮的空氣。
*給親愛的大腿*,
你們是連體雙胞胎嗎?不然幹嘛老是黏在一起?你們彼此相愛到難分難捨嗎?這段期間合夥幹了什麼勾當?替我的妊娠紋取名字嗎?你們難道不知道,距離太近會傷感情,因為彼此瞭解太深,不僅數得出對方的毛細孔,還能預知對方兩小時內會說什麼話?我清楚自己在說些什麼,起碼我也寫過兩本兩性關係諮商書,所以建議你們,小別勝新婚,親密關係才能持久。另外,參考一下湯姆.克魯斯和妮可.基曼,或是布萊德.彼特和珍妮佛──他們兩對以前也是跟兩條肥胖的大腿一樣恩恩愛愛,如今只靠律師協調溝通。不想變得這麼慘吧?如果最後你倆不歡而散,我看起來就會像個消瘦的模特兒,瘦到兩腿間的空隙可以停放一架空中巴士。除此之外,你倆老緊挨在一起磨擦,總有一天我不用打火機或火柴便能鑽木取火。營火在叢林救生時非常實用,在日常生活中卻毫無用武之地,因為家裡有電子爐和微波爐啊。所以,最好馬上給我分開點!
*給親愛的小腿肚*,
「緊繃」是人們給你們的最佳讚美。從你們的外型看來,原本應該是用來做模特兒凱特.摩斯的大腿,或運動健將莉莎.費茲的上臂,只是在運送過程中似乎出了差錯,現在你們掛在我身上,我得接受膝蓋以下看起來像定期參加法國自行車大賽的選手。OK,我不想訴苦,因為還有比肉太多更嚴重的事,譬如根本沒有肉,細到兩條腿塞入一隻靴,還有足夠的空位擠進瘦得像竹竿的R&B歌手莎賓娜.賽特羅。很實用,但是不好看。每當我帶著無可救藥的樂觀心情,在鞋店裡努力將長靴拉鍊拉過小腿時(成功機率跟替花椰菜套上保險套差不多),就覺得非常欣慰。這保證將人帶回現實,也就是說,人總要認清什麼才是真正有用的東西。所以,做好你們的工作,慢跑時幫個忙,不必表現完美,但肌肉一定要美麗強健,而且看起來不要太差。
*給親愛的胸部*,
地心引力毫無疑問地在你們身上留下痕跡,不停增肥減肥也增加你們的不快,但你們仍然保持得很好。你們是少數能從脂肪獲利的身體部位之一,也是我肥胖時的最大慰藉。因為你們是唯一能絕佳利用肥肉的部位,贈予我一點可看性。在這裡再次特別感謝你們!我絕不會讓你們失望,也因為我不想看起來像吉姆.克諾普的故鄉【4】:小島上有兩座山,躺平時像兩個翻倒的塑膠小桶,反常堅硬地朝天伸展,摸起來性感如一堆磚塊。不,我立志成為德國電視螢幕上少數仍使用原裝胸脯的女人。愈來愈多女人覺得「乳矽膠至少能在核子戰爭中存活,也許能與單細胞生物和蟑螂共同成為新生命的基石」這樣的想法很刺激。我個人則不推崇將自己的胸脯搞成新生命型態的一分子。除此之外,想到人還活著,身上卻帶個特殊垃圾回收桶,我就感到害怕。所以,我十分高興我天生的胸部如此合作,給我兩個好理由去拒絕隆乳手術的誘惑。
*給親愛的腹部*,
你也許是身上最操勞的部位,受過最沉重的負擔。兩次懷胎對你來說自然不是多大的苛求,在這上頭我倆意見一致。但是,多次被吹鼓的氣球,縱使在爆破前放出所有空氣,看起來也不再會是新的,而且漸漸失去彈性。每次分娩後,我都為長在身上的健身肉球再度縮回去而驚訝。謝謝腹部,你對我真好,沒留給我一個兩人帳棚大的臭皮囊,而在適當時機罷手歸山。其實你可以直掛至膝蓋,而你卻悲憐我,只留下一個小小模型樣本,讓我藉此紀念你感人的伸展功力。我把這當作成績單,證明我完成的偉大成就。再者,別人為各種人體彩繪花費不貲,我卻不耗分毫。
*給親愛的背部*,
我們彼此很少會面。只能說,你幹得好啊!你在我背後所做的一切,講句實話──真是太無恥了!你讓我非常失望。顯然你看準家裡只有一扇鏡子能照到背後,所以趁我忙於勒緊腹部時偷偷摸摸囤積脂肪。你做得對。長久以來我都在自欺欺人,誤以為背脊會維持修長,以為身體起碼有個部位不受熱量供應影響,不受脂肪滲透。脂肪跟背完全不相干呀!脂肪屬於腹腿臀問題區,或許充其量還有頦下或鬆弛下垂的面頰。可是背部?絕不!偶然間在你那裡發現不搭調的東西時,我真是相當震驚:兩個脂肪圈像萎靡的把手,左右邊各一個;不只存在,還直往下墜,更嚴重的是每個目擊者都能審核確認它們的存在。你當然不只把脂肪圈留下獨享,還讓它們奇妙地出現在每件T恤和柔軟小毛線衫底下。太不像話了!告訴你,很遺憾地,我再也不信任你了。
*給親愛的膝蓋*,
我明白過去幾年來你們確實受了不少苦,但這不是披上脂肪鎧甲的理由呀!肌肉不是比較合理嗎?擠在你們旁邊的東西難不成是漏了氣的安全氣囊?如果是,沒問題,人類花不少心力保護自己、預防傷害,為此也多少願意忍耐。不過,如果事關你們合力促生的可恥脂肪,很可惜我不能接受。不行,這東西不能跑到膝蓋上。一個成年人起碼該有能力用兩手抓穩他的膝蓋,尤其是女人。你們皮給我繃緊點!我要再度穿上迷你裙了,你們這些多餘的小軟墊竟敢擋我的路!
注釋:
【1】卡莉絲塔.佛哈特(Calista Flockhart),美國影集「艾莉異想世界」的女主角。
【2】丹尼爾(Daniel Küblböck),德國的青少年偶像。事由是丹尼爾參加RTL製作的叢林冒險實況秀,在節目裡遭遇蟑螂侵襲的關卡。
【3】吉姆克諾普(Jim Knopf)是德國作家麥克•安迪(著有《說不完的故事》)創作的家喻戶曉角色。吉姆的故鄉是座名叫「魯莫國」的小島,島上有兩座山。吉姆的故事被製作成卡通,也做成木偶戲,由知名的奧古斯堡木偶箱(Augsburger Puppenkiste)演出,人物和故事場景都被做成模型玩具。
致身體各問題部位的信*給親愛的髖骨*,哈囉,多年沒見了!正確來說,打從一九九七年開始,我倆就沒再打過照面。錯不在我,全是你們這些尖稜的小骨礁自己造成的。因為你們像澳洲袋狼一樣躲起來了,狡猾地躲入肉山脂嶺中,讓人差點以為你們也如那膽怯的動物一般,八百年前就絕種了。這當然錯得離譜!我知道你們還在。即使再也回不到二十年前撒丁島那個燦爛的夏季,也要讓你們現出原形,昭告全世界,我身上的確配置了一對美妙的髖骨。想當年我躺在撒丁島的沙灘上(那年頭去那兒度假還不算太貴),因為你們的存在,讓我躺下時一眼望入比基尼...