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我和我的情緒:6-14歲青少年情緒管理自助手冊

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我和我的情緒:6-14歲青少年情緒管理自助手冊
$ 271
我和我的情緒:6-14歲青少年情緒管理自助手冊
作者:(凡妮莎·艾倫 / 譯者:穆碩 
出版社:中國婦女出版社
出版日期:2023-09-01
語言:簡體中文   規格:平裝 / 91頁 / 19 x 26 x 1 cm / 普通級/ 1-1
博客來 博客來 - 設計  - 來源網頁  
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:我和我的情緒:6-14歲青少年情緒管理自助手冊

內容簡介

你是否遇到過這樣的情況:和小夥伴一起玩耍時感到很開心,和小夥伴吵架後覺得很沮喪,看到老鼠感到很害怕,而當你要在幾百人面前唱歌時,又會感到很緊張?我們為什麼會產生情緒?當我們感到緊張和害怕時,應該怎麼辦?當我們很生氣時,該如何控制住自己的情緒?……這本書可以幫助你。

本書介紹了快樂、驚訝、恐懼、悲傷、憤怒、厭惡六種常見的情緒,以及情緒大腦和理智大腦,説明你學會分辨自己的情緒和感受,並學會處理情緒和正確表達情緒。作者還在書中設計了有趣的小測試和小練習等互動環節,説明你真正地認識自己,從而提高情緒管理的能力,做一個情緒穩定、能量滿滿的少年。
 

作者介紹

凡妮莎·艾倫,北卡羅來納中央大學基礎教育學士,北卡羅來納州立大學諮詢教育碩士。自1991年以來一直在威克縣公立學校系統工作,於2009年獲得美國國家委員會認證教師資格,現在是一所專業學校的輔導員。著有《不要再欺負孩子》,並創建了一個學校輔導員交流網站,與世界各地的學校輔導員分享教學想法和資源。
 

詳細資料

  • ISBN:9787512720657
  • 規格:平裝 / 91頁 / 19 x 26 x 1 cm / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國
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