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戴維·穆爾

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瑜伽與身心智慧:通過亞歷山大技巧矯正舊習、提升表現
$ 313
瑜伽與身心智慧:通過亞歷山大技巧矯正舊習、提升表現
作者:(戴維·穆爾 / 譯者:王盈 
出版社:中國友誼出版公司
出版日期:2022-04-01
語言:簡體中文   規格:平裝 / 284頁 / 普通級/ 1-1
博客來 博客來 - 瑜伽/皮拉提斯  - 來源網頁  
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:瑜伽與身心智慧:通過亞歷山大技巧矯正舊習、提升表現

內容簡介

本書作為身心系統與瑜伽結合的開山之作,旨在將亞歷山大技巧的原理應用到日常瑜伽練習之中,使瑜伽練習者修正錯誤認知與習慣,以更安全、有效的方式提升自我運用能力和整體協調性。書中列出了65種常見瑜伽體式,配有豐富圖例和精要講解,為受限於柔韌度、力量、先天結構、傷痛和習慣性運動模式的練習者提供適應性技術方案,由此幫助練習者釐清瑜伽體式練習思路,最終能夠舉一反三、合理應用。相信讀過這本書後,無論是做動態的體式練習,還是進行更為平靜的調息和冥想練習,練習者都能養成時刻觀照身心狀態的習慣。



30年來,戴維·穆爾在世界範圍內教授瑜伽和亞歷山大技巧。在此期間,他在澳大利亞墨爾本創建了F.M.亞歷山大研究學院,擔任該學院的負責人;曾任澳大利亞亞歷山大技巧教師協會的主席。他還發表了許多關於亞歷山大技巧及其益處的文章。

 

詳細資料

  • ISBN:9787505754263
  • 規格:平裝 / 284頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國
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