瑞典心理學家湯瑪斯·奧爾松在本書中對他40多年來學習和從事心理學研究和心理治療的豐富經驗，尤其是他個人對於溝通分析心理治療的理解和理論探索，以及他30多年來在中國從事的培訓實踐，進行了回顧和總結。
本書的一大特色是，湯瑪斯老師懷著對中國文化的熱 情與好奇，帶著讀者走進了他所看到的世界，一個中西方文化相互學習、相互交融的有趣的世界，講述了一個西方理論與中國智慧交相輝映的溝通分析的故事。處在職業發展不同階段的心理諮詢師和治療師，都可從湯瑪斯老師誠摯的分享與傳授中獲益良多。
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$ 512 | 慢慢來--托馬斯老師講溝通分析
作者：（瑞典）托馬斯·歐嘉瑞 ／ 譯者：周司麗 出版社：中國輕工業出版社 出版日期：2022-11-01 語言：簡體中文 規格：平裝 / 366頁 / 16k/ 19 x 26 x 1.83 cm / 普通級/ 單色印刷 / 1-1  博客來 - 傳記/文集
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圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：慢慢來--托馬斯老師講溝通分析
內容簡介
作者介紹
湯瑪斯·奧爾松 （Thomas Ohlsson）中文名是歐嘉瑞。瑞典執業心理治療師和臨床心理學家，其個人執業生涯始於1975年。他擁有心理學和心理治療碩士學位，且在瑞典隆德大學獲得了中文學士學位，並於2001年獲得心理學博士學位。他的研究方向是在治療性社區中將溝通分析心理治療運用於重度吸毒成癮 者。
在1964—1965年和1975年兩度赴美深造後，他開始了作為一名溝通分析治療師的先驅性工作。1984年，他正式成為國際溝通分析協會的溝通分析教師及督導師。1971年，婚後的湯瑪斯成了一個馬來西亞華裔家庭的一員，從此多了許多新身份—丈夫、父親和祖父。在美國和 中國的生活使得母語為瑞典語的他成為東西方文化間的一座橋樑。
自1987年以來，他多次來到中國，將溝通分析作為一種治療方法介紹到中文世界；這也讓這位歐洲心理學家在中國文化中學習的時間遠超他在美國文化中學習的時間。他認為，人類的心理在不同的文化中是 相通的，世界各地的人們要過上美好的生活所需要的經歷是相同的。他已經撰寫了6本書，其中3本的簡體中文版已經出版。
在1964—1965年和1975年兩度赴美深造後，他開始了作為一名溝通分析治療師的先驅性工作。1984年，他正式成為國際溝通分析協會的溝通分析教師及督導師。1971年，婚後的湯瑪斯成了一個馬來西亞華裔家庭的一員，從此多了許多新身份—丈夫、父親和祖父。在美國和 中國的生活使得母語為瑞典語的他成為東西方文化間的一座橋樑。
自1987年以來，他多次來到中國，將溝通分析作為一種治療方法介紹到中文世界；這也讓這位歐洲心理學家在中國文化中學習的時間遠超他在美國文化中學習的時間。他認為，人類的心理在不同的文化中是 相通的，世界各地的人們要過上美好的生活所需要的經歷是相同的。他已經撰寫了6本書，其中3本的簡體中文版已經出版。
目錄
第一章 湯瑪斯老師在中國講的TA是什麼？
一本TA的新作——為什麼？
湯瑪斯老師不講哪種TA？
湯瑪斯老師講的是哪種TA？
中國的TA培訓專案是如何建立的？
中國的TA培訓專案概要
TA101課程——起點
TA的培訓與考試制度
第二章 湯瑪斯老師是誰？
腳本線索
成為心理學家
成為鐘家的一員
選擇TA
第三章 治療：何為好的心理治療？
何為好的心理治療？關鍵是好的心理治療師！
誰是好的TA治療師？
TA心理治療與TA其他領域有何不同？
第四章 理論：TA的新基礎——心理人與科學發展
TA的基礎
從北京直立人到心理人
TA中關於正常情緒的文獻回顧
心理人
阿爾夫·尼爾森繪製的心理人的心理圖
有關情緒（我們最重要的動力）的更多內容
情緒的正常發展
兩條發展線路：情緒和認知
模擬化和數位化發展線路
第五章 治療：治療合約
合約的一般概念
框架合約和治療目標合約
框架合約的一些問題
非暴力合約既是框架合約也是治療目標合約
特殊的非暴力合約：不自殺合約
如何制定第一個治療合約
基於有限的腳本資訊制定第一個治療合約的技術
個人合約、伴侶合約與團體合約在制定方面的差別
如何基於腳本制定治療合約
關於合約的一些觀察
倫理考量
第六章 理論：自我狀態再審視
艾瑞克·伯恩的偉大發明：自我狀態
在進行溝通分析時使用自我狀態
那麼什麼是自我狀態？
成人自我狀態與父母自我狀態或兒童自我狀態的差異
心靈器官與自我狀態
理解心靈器官與自我狀態的新視角
棘手的問題：如何診斷與轉換自我狀態？
自我狀態的良好使用與不良使用
成人自我狀態的曼荼羅模型
第七章 理論：腳本與文化
生死之間
宗教
孝
兒童發展
孝是文化規範還是心理上的早年決定？
《三字經》與中國的應該腳本
男性與女性的腳本預設
第八章 治療：再決定
早年決定與再決定
鮑勃·古爾丁和瑪麗·古爾丁的偉大發明：再決定
進行回溯治療
進行回溯治療的兩種基本方法
第九章 理論：憤怒的男性和女性、吸毒者與追求快樂者
情緒的性別差異
憤怒的男性
憤怒的女性
吸毒者
追求快樂者
第十章 治療：給TA新手治療師的建議
為心理治療創造條件
激發信心和保守秘密
為自己和來訪者提供安全保障
遵守約定的時間
獲取報酬
不要給家人或朋友做治療
自己接受治療
訓練你對此時此地的覺察，處於“過程中”
學會記住而不是嘗試記住
既處理過程又處理內容
逐步瞭解來訪者的腳本“叢林”
學習用兩種方法做回溯工作
處理情緒
第十一章 理論：TA研究與TA的能量“黑洞”（TA的本質）
研究是什麼？
研究的價值
TA研究
1963—2010年的TA研究
2010年後的TA研究
生活治療研究所的博士論文：TA在戒毒工作中的應用
生活治療研究所的博士論文：溝通分析心理治療
對生活治療研究所的研究貢獻的一些看法
“黑洞”是什麼？
第十二章 治療：結束
完成合約時結束治療
有關結束的一些難點
與結束有關的議題
附錄一 生活治療研究所和中國溝通分析協會2018年的培訓專案
附錄二 部分學員的TA專案
附錄三 生活治療研究所的腳本問卷
參考文獻
一本TA的新作——為什麼？
湯瑪斯老師不講哪種TA？
湯瑪斯老師講的是哪種TA？
中國的TA培訓專案是如何建立的？
中國的TA培訓專案概要
TA101課程——起點
TA的培訓與考試制度
第二章 湯瑪斯老師是誰？
腳本線索
成為心理學家
成為鐘家的一員
選擇TA
第三章 治療：何為好的心理治療？
何為好的心理治療？關鍵是好的心理治療師！
誰是好的TA治療師？
TA心理治療與TA其他領域有何不同？
第四章 理論：TA的新基礎——心理人與科學發展
TA的基礎
從北京直立人到心理人
TA中關於正常情緒的文獻回顧
心理人
阿爾夫·尼爾森繪製的心理人的心理圖
有關情緒（我們最重要的動力）的更多內容
情緒的正常發展
兩條發展線路：情緒和認知
模擬化和數位化發展線路
第五章 治療：治療合約
合約的一般概念
框架合約和治療目標合約
框架合約的一些問題
非暴力合約既是框架合約也是治療目標合約
特殊的非暴力合約：不自殺合約
如何制定第一個治療合約
基於有限的腳本資訊制定第一個治療合約的技術
個人合約、伴侶合約與團體合約在制定方面的差別
如何基於腳本制定治療合約
關於合約的一些觀察
倫理考量
第六章 理論：自我狀態再審視
艾瑞克·伯恩的偉大發明：自我狀態
在進行溝通分析時使用自我狀態
那麼什麼是自我狀態？
成人自我狀態與父母自我狀態或兒童自我狀態的差異
心靈器官與自我狀態
理解心靈器官與自我狀態的新視角
棘手的問題：如何診斷與轉換自我狀態？
自我狀態的良好使用與不良使用
成人自我狀態的曼荼羅模型
第七章 理論：腳本與文化
生死之間
宗教
孝
兒童發展
孝是文化規範還是心理上的早年決定？
《三字經》與中國的應該腳本
男性與女性的腳本預設
第八章 治療：再決定
早年決定與再決定
鮑勃·古爾丁和瑪麗·古爾丁的偉大發明：再決定
進行回溯治療
進行回溯治療的兩種基本方法
第九章 理論：憤怒的男性和女性、吸毒者與追求快樂者
情緒的性別差異
憤怒的男性
憤怒的女性
吸毒者
追求快樂者
第十章 治療：給TA新手治療師的建議
為心理治療創造條件
激發信心和保守秘密
為自己和來訪者提供安全保障
遵守約定的時間
獲取報酬
不要給家人或朋友做治療
自己接受治療
訓練你對此時此地的覺察，處於“過程中”
學會記住而不是嘗試記住
既處理過程又處理內容
逐步瞭解來訪者的腳本“叢林”
學習用兩種方法做回溯工作
處理情緒
第十一章 理論：TA研究與TA的能量“黑洞”（TA的本質）
研究是什麼？
研究的價值
TA研究
1963—2010年的TA研究
2010年後的TA研究
生活治療研究所的博士論文：TA在戒毒工作中的應用
生活治療研究所的博士論文：溝通分析心理治療
對生活治療研究所的研究貢獻的一些看法
“黑洞”是什麼？
第十二章 治療：結束
完成合約時結束治療
有關結束的一些難點
與結束有關的議題
附錄一 生活治療研究所和中國溝通分析協會2018年的培訓專案
附錄二 部分學員的TA專案
附錄三 生活治療研究所的腳本問卷
參考文獻
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