提姆．洛瑪斯

本書特色

負面情緒不會讓你墜入深淵
反而成為幫助你的力量

作者在本書共有八個章節，分別探討悲傷、焦慮、憤怒、愧疚、羨慕、厭倦、寂寞和折磨。
每一章深入探討情緒的要素，直達負面情緒的價值核心。
作者將我們的內在情緒擬人化，幫每種情緒附上了文學的標籤，讓讀者重新認識情緒的珍貴，幫助讀者將情緒的珍貴元素帶進生命，領會情緒的總體價值與細微差別。用科學的論述，確保對情緒洞察的準確性。
無論這些情緒在當下有多麼痛苦，但它們都有可能隱藏著幫助我們邁向光明的強大能量；
我們若能有技巧的運用這些情緒，那麼這些黑暗情緒都能轉成奇特且意想不到的救贖來源。