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於娟娟

的圖書
身心合一的奇跡力量
$ 165
    二手書
身心合一的奇跡力量
作者:加爾韋 / 譯者:於娟娟 
出版社:華夏出版社
出版日期:2013-01-01
語言:簡體書   
TAAZE 讀冊生活 TAAZE 讀冊生活 - 二手中文書  - 來源網頁  
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:身心合一的奇跡力量:體壇頂尖選手在巔峰對決中制勝的心理秘密

內容簡介

講述在高水平的比賽中,雙方都是高手,旗鼓相當,是什麽因素決定誰最終獲勝呢?美國運動心理學第一人、教練技術的先驅提摩西•加爾韋,30年來致力於探索體壇頂尖選手最終制勝的心理秘密。

他發現,賽場上的選手在進行激烈的外在比賽時,內心還進行著一場內在比賽,內在比賽要克服的目標,就是心中的負面心理習慣,正是這些習慣讓選手與勝利失之交臂。心魔才是取勝最大的障礙。要想贏得比賽,秘訣就是不要過於執念,如果選手能夠克服內在障礙,身心合一,就會產生真正的求勝欲望,釋放出全部能量,實現驚人的突破。提摩西•加爾韋據此發展出一整套贏得內在比賽的訣竅。

《身心合一的奇跡力量》不僅適合教練員、運動員,更適合那些希望在人生中不斷獲得突破和成長的人們。

提摩西•加爾韋,美國運動心理學第一人,教練技術的先驅,他將運動場上的教練方式轉移到企業管理和人生規划上來,通過改善被教練者心智模式,來發揮其潛能和提升效率。他為可口可樂、IBM、AT&T等許多著名公司提供教練支持。他寫作了「內在游戲」系列暢銷書,其中《身心合一的奇跡力量》入選全球50部心靈勵志經典。
 

目錄

前言/001
序言/005
導言/009
第一章「我知道怎麽做,卻做不到!」/015
說得太多還不如不說/019
在比賽中拋開一切想法/023
第二章發現兩個「自我」/027
自我1根本不信任自我2/031
「努力」:值得懷疑的信條/033
第三章一旦計算,反而誤算/037
不要進行評判/044
領悟自然學習的方法/051
只需客觀看待,不必努力糾正/056
稱贊其實是偽裝起來的批評/060
第四章信任身體的本能/067
本能可以像孩子一樣學習/070
信任讓表現超出預期/073
順其自然/077
與身體溝通/081
把期待的結果轉換為清晰的視覺圖像/083
不用刻意/086
兩個試驗/088
角色扮演的游戲/091
第五章本能學習植根於你的每個DNA中
——以網球為例/095
過多的語言指令有害無益/100
去感覺指令/104
擊球的秘訣/108
發球的秘訣/115
利用外部模式,但不要讓這些模式主導你/122
第六章不與舊習慣戰斗,直接開辟新習慣/127
習慣的凹槽理論/132
4步建立新習慣/135
「拼命努力」的緊張學習方式/141
「順其自然」的本能學習方式/143
提防個人成就感/146
「努力放松」/148
第七章專注的力量/149
專注的訣竅之一——看/154
專注的訣竅之二——聽/159
專注的訣竅之三——感覺/161
注意力就是聚焦起來的意識/165
賽場上的當下/168
在比賽中保持專注/173
身心合一,所向披靡/175
為什麽我們總會從當下溜走/180
第八章人在賽場/181
體育精神和完美派/190
真正讓人無法取勝的是內在障礙/193
第九章對手才是最好的教練/201
競爭的意義在於激發出全部潛能/209
第十章賽場內外的內在比賽/215
全心全意朝向生命奔跑/220
遵循內心的渴望,找到真正的滿足/230
達成外在和內在的平衡/231
 

詳細資料

  • ISBN:9787508073231
  • 規格:232頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:大陸
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