曲家勇

　　中醫經典名言：「上工治未病、中工治將病、下工治已病。」

　　判斷醫生的醫術是否高明？在於是否能防病於未然，也就是〝預防勝於治療〞的道理。

　　本書幫助讀者學習保健知識、養成良好生活習慣，從食療和按摩倆方面著手，內外兼備；關於吃什麼？吃多少？怎麼吃？最直接的方法就是不可急於求成，要持之以恆、重在堅持，久而久之即可奏效。

作者簡介

曲家勇 教授

　　河北溝子口人氏，1963年出生，1988年畢業於北京醫科大學中醫學系。

　　跟隨中國中醫名耆習醫數年，在天津開設中醫診所，數年後陸續在瀋陽、濟南，開設分院。

　　聲明遠播獲得母校北京醫大，聘為客座教授；課餘閒暇喜愛著作，較經典的有：〝黃帝內經˙24節氣養生法〞、〝華陀神醫密典〞，等不朽名典。

Part 01
常見病痛特效食療與按摩
1.感冒／10
2.頭痛／14
3.失眠／18
4.咳嗽／23
5.眩暈／27
6.食慾不振／32
7.便祕／36
8.痔瘡／40
9.貧血／44
10.自汗、盜汗／48
11.近視.52
12.牙痛／56
13.宿醉暈車／60

Part 02
慢性病調養食療與按摩
1.鼻炎／66
2.支氣管哮喘／70
3.胃痛／74
4.慢性腹瀉／79
5.糖尿病／83
6.高血壓／88
7.低血壓／93
8.肥胖症／97
9.中風後遺症／101
10.慢性肝炎／105
11.腎虛早衰／109
12.神經衰弱／113
13.困倦易疲勞／118

Part 03
婦科、泌尿科對症食療與按摩
1.乳腺增生／124
2.急性乳腺炎／129
3.月經失調／134
4.痛經／139
5.閉經／143
6.經前症候群／147
7.白帶異常／151
8.慢性盆腔炎／156
9.子宮脫垂／161
10.女性不孕／165
11.產後缺乳／170
12.產後腰腹痛／174
13.慢性前列腺炎／178
14.遺精／183
15.陽痿、早洩／187
16.男性不育／192
17.性冷淡／197
18.交接痛／200

Part 04
飲食決定健康日常養生
食療方法
1.春夏秋冬.當季食養最健康／206
春季飲食養生／206
夏季飲食養生／210
秋季飲食養生／214
冬季飲食養生／218
2.辨清體質.健康膳食／221
平和體質／221
氣虛體質／222
陽虛體質／224
陰虛體質／226
痰溼體質／227
溼熱體質／229
氣鬱體質／231
血瘀體質／233
血虛體質／235
過敏體質／237

Part 05
從頭按到腳日常保健按摩操
1.頭部保健按摩／240
2.眼部保健按摩／241
3.耳部保健按摩／242
4.面部、鼻部保健按摩／243
5.頸部保健按摩／244
6.肩部及上肢保健按摩／245
7.胸部、心臟保健按摩／246
8.腹部保健按摩／247
9.背部、腰部保健按摩／248
10.手部保健按摩／249
11.下肢保健按摩／250
12.足部保健按摩／251