更年期幸福食堂

的圖書

$ 109 ～ 179

更年期幸福食堂－樂活02
作者：凱特文化編輯部　
出版社：凱特文化
出版日期：2007-12-02
語言：繁體中文規格：平裝 / 144頁 / 15*21cm / 普級 / 單色印刷 / 初版

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圖書名稱：更年期幸福食堂

本書特色　深入了解更年期症狀、發生原因，來告訴你該如何對症下藥！用「吃得好、吃得營養」來戰勝更年期！並且提供更年期婦女正確的觀念和培養健康的心態，讓所有女人面對更年期不再害怕，而是開心地面對！
內容介紹婦女朋友們，妳害怕更年期嗎？是否覺得進入了更年期，就是痛苦黑暗的開始？本書要告訴你，如何徹底了解更年期的所有症狀，並且在平常的料理食譜當中，改善更年期不舒服的症狀，進而使妳的內心也感到快樂滿足。誰說更年期很可怕？更年期也可以活得很幸福、很美麗、很健康！本書分為三個部分，從身體的症狀開始講起，詳細告訴你更年期會面臨的症狀，不舒服該如何面對？如何尋求協助？接著提供你各個症狀的食譜，藉由自然養生食療，讓妳的不舒服症狀通通消失！在更年期這黑暗的幽谷之中，身心都健康才是最重要的目標！我們養好了身體，心靈也要更加充實，才會在更年期時，也當個完美女人！
強力推薦：隨著年齡的增長，每個人都有可能會遭遇更年期的困擾，脾氣暴躁、臉潮紅、骨質疏鬆等症狀，真是令人困擾不已！！不過沒有關係，【更年期幸福食堂】要讓你從身體的各種症狀，到心靈的調理一起滿足，一定要讓大家快快樂樂和更年期說：「拜拜！！」
n本書特色：深入了解更年期症狀、發生原因，來告訴你該如何對症下藥！用「吃得好、吃得營養」來戰勝更年期！並且提供更年期婦女正確的觀念和培養健康的心態，讓所有女人面對更年期不再害怕，而是開心地面對！

目錄：前言現在開始，對自己好一點。第一篇傾聽身體的聲音1-1妳需要疼愛自己1-2年齡只是一個記號1-3來到生命的渡口1-4更年期是轉變，不是生病1-5 重整身體和生活1-6家人的支持1-7將生活重心回歸自己第二篇重新和身體談戀愛2-1頭痛2-2 臉潮紅2-3骨質疏鬆2-4便秘2-5高血脂症2-6高血壓 2-7糖尿病2-8 憂鬱2-9停經調理2-10更年期食材大解析第三篇傾聽心裡的聲音3-1愛自己也很豐富3-2為自己忙碌也很幸福3-3天不會塌下來3-4美麗﹐隨時出發3-5愛情﹐仍然降臨3-6 把世界放到心裡面附錄成人均衡飲食建議量附錄各類食物所含熱量及營養素比較表

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