給20歲前的你——
打造面對未來的關鍵力,掌握世界運作的潛規則!
\5大內在力量+9大必備武器/
心理韌性 × 深入連結力 × 高效溝通 × 適應變局 × 語言表達
★ 加贈!彩色拉頁【英雄旅程地圖】,有效引導你探索人生 ★
「考進好學校,就有好未來?」
「熱門科系是唯一出路嗎?」
「乖乖聽話反而會讓人失去思考力?」
由擁有 10 餘年教學經歷之薇閣高中名師所撰寫,
陪你找到活出自我、主導人生的方法,
在 AI 浪潮之中,掌握立足於未來的力量!
每個人,都是在自己的生命中扮演著主角,
經歷戰鬥、挑戰、挫敗,一路突破升級,
最終帶著全新的價值觀,成為英雄。
然而,在這段旅途中,你是否思考過……
自己想活出怎麼樣的人生?
【該如何重置自己的生命劇本?】
・設定 gap year 當作一場「迷你冒險」,去做一件一直想嘗試的事。
・探索一項陌生的「意外技能」,拓展自己未曾發掘的興趣。
・走出同溫層,建立舒適圈以外的新連結。
本書將帶領你走過五大關卡,完整體驗這趟英雄之旅。
從「發掘自身潛能」、「鍛造核心技能」、「蒐集各種關鍵知識與策略工具」,
到「開創屬於自己的理想未來」──
這些全是我們認識自己、理解社會,學習應對各種趨勢變化的絕佳武器!
讓你在不確定之中找到方向,獲得真正自我肯定的能力。
🚩 結合實戰練習:每天有所進步,掌握資源分配的本領。
🚩 多元的高效工具:從獲取新知、AI協作方法到提升社交生活。
🚩 打開自我認知的測驗:包含設定冒險職業、找尋夥伴團隊、發展斜槓技能。
🚩 特別收錄:由國文老師親自傳授,如何撰寫「學習歷程檔案」。
【打磨你英雄心態的備忘清單】
・真正的機會,不在擁擠的標準答案裡。
・之所以反抗現存的規則,是為了不讓「不公平的世界」定義你。
・你值得為了對的事情而努力,而非活成別人眼中期待的樣子。
・熱情只是火花,「信念」才是幫助你走完這趟旅程的燃料。
・保持「空杯心態」,適時拋下熟悉的常識,讓新的養分進來。
【佳評如潮】
羊咩老師|作家、私立南山中學國文科教師
宋怡慧|作家、新北市立丹鳳高中圖書館主任
蕭彤雯|知名節目主持人
陳志恆|諮商心理師、暢銷作家
厭世國文老師|高中教師
梁芳瑜、林暘斌|「我們不只是老師」粉絲專頁版主
盧美妏|人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師
詹佳鑫|《學霸作文》作者、新竹高中國文科教師
──踏實推薦
你想成為什麼樣的人?每到選組選系的關鍵時刻,許多學生總為模糊不清的未來苦惱不已。我們常使用考試和性向測驗,試圖幫學生找出適合的科系,卻少有一堂真正的課程,能引導他們全面認識自我、探索人生方向,思考「我想成為什麼樣的人?」
很高興看到冠喆老師這本書的問市。本書巧妙地以遊戲化的冒險敘事,帶領學生啟動主線劇情,覺察內在動機,並透過曼陀羅思考法、多元職涯與AI工具的運用,培養數位素養與自主學習能力。
對教師而言,本書非常切合前線學生會碰到的阻礙與困境;對家長來說,更是理解並陪伴子女開拓未來的最佳指南。
──羊咩老師|作家、私立南山中學國文科教師
「為什麼你們的書都是寫給父母看的?」「總是在教父母『如何跟孩子相處』、『怎麼幫助孩子學習』、『如何讓孩子成為更好的自己』……」「不能直接寫給孩子看嗎?」這是我常跟「教養專家」老師們抱怨的話。所以當我拿到冠喆老師這本書稿時,感到相當驚喜!總算有個「懂孩子、又懂學習」的人,願意為青少年及年輕人認真寫一本「如何打造生存技能」之書,而且不僅著眼於短期的升學,而是關乎長期的人生。
冠喆老師最令我佩服的,並非他是著名私立高中資深教師,也不是他優秀的國文教學能力;而是即便在以升學導向為主的體制中,他仍鼓勵並協助學生看清自我優勢,勇敢開創屬於自己的人生劇本,更成為孩子們「亦師亦友」的信賴對象。
為了讓年輕朋友更容易掌握,這本書以RPG的概念一路發展,包括了解自己、培養關鍵能力、運用AI、每天進步一點的高效學習、讓不確定成為優勢等,這些對於國高中生、大學生、甚至社會新鮮人來說,都是至關重要的能力。因此,我要恭喜翻開這本書的你,請跟著冠喆老師,一一解鎖以上挑戰,踏上屬於你自己的英雄旅程吧。
──蕭彤雯|知名節目主持人
作者簡介:
曾冠喆
臺灣大學中文系畢業,國立臺灣師範大學國文教學碩士,現任薇閣高級中學國文教師並曾擔任行政工作,累積十餘年教學與導師經歷,擅長以故事與對話開啟學生的學習熱情,深受學生與家長的信任與肯定。
在教學現場之外,長期投入課程設計與教育行政工作,致力於創新教學模式與學習引導策略,並活躍於各大媒體與教育平台,關注青少年的心理需求與教育議題。
他相信,教育不是單向的知識傳遞,而是陪伴學生探索人生的旅程。因此,他結合多年教學經驗與對青少年心靈的深刻理解,創作了這本書,期待成為每一位迷惘時期少年的旅途導航者。
著有康熹文化《古今文選讀》1-6冊(合著)、龍騰文化《補充文選》1-5冊(合著)。
【獲獎與經歷】
・榮獲教育部資訊融入教學創意獎
・親子天下翻轉教育創意教師
・曾任臺北市國中語文資優衛星課程教師
・曾任龍騰文化國文教學講座教師
・多次應邀擔任校園專題講座教師與教甄評審
各界推薦
特別收錄 / 編輯的話:
序(摘錄)
你曾經感覺自己只是個「邊緣人」或「路人」,等待別人替你決定未來的人生嗎? 也可能從來沒有懷疑過──現在的人生,真的是自己選的嗎? 我們一直被教導要成為「更好的自己」,但沒有人告訴你,還可以選擇「不成為別人期待的自己」。
這是一場不只談論成長,而是關於重置人生遊戲規則的旅程,接下來,不必遵循既定路線,就能夠重新定義自己──但需要踏出舒適圈,迎接未知的挑戰。
【人生的關鍵不是你站在何處,而是你打算往哪裡走】
我們總以為人生是按照某個既定藍圖設計好的:從哪裡出生、父母是誰、家境如何,好像一切都已經被決定了。但法國哲學家沙特曾說過:「存在先於本質。」意指我們並不是天生就被設定好某個角色,而是透過自己的選擇與行動,才塑造出你是誰。
即使我們無法選擇出生在哪裡或左右父母的財富,但可以思考該如何面對這些條件。是決定接受既定劇本,照著別人給你的路線走,還是打破這套規則,寫下屬於自己的冒險故事?
這本書不是來告訴你該怎麼做,而是幫助你認清:現在的自己,就是各種選擇之下的結果,而未來的你,將會是你從現在開始每一個選擇的總和。
【你的「不完美」,才是你最強大的超能力】
如果人生是一場角色扮演遊戲,你覺得自己是個「完全無缺陷的超級英雄」,還是「帶著瑕疵、但仍然能闖關的勇者」呢?
你也許希望自己更聰明、更瘦、更美、更帥、更外向、更有天賦,或者更像那些心裡偷偷崇拜(或嫉妒)的人。但現在,有個殘酷的事實是──完美,並不是你需要的東西,因為它根本不存在。
我們需要的是接受現在的自己,並且學會帶著那些「缺陷」繼續前進。這世界上沒有「全屬性滿點」的玩家,最強的角色,從來不是沒有缺點的,而是懂得運用獨特的組合打出最佳的戰鬥方式。
【你是否真正認識自己?還是只是在扮演別人期待的角色?】
「你是誰?」這問題聽起來簡單,但你的答案,是否只是學校成績單、家人的期待或社群媒體的標籤?
關於自己是誰,並不是一個簡單的選擇題,而是一個不斷進化的過程。
沒有人的「角色設定」在出生之後就固定下來,你的自我是動態的,就像遊戲裡一樣,每一次的選擇、挑戰與改變,都讓你變成不同的自己。
曾讀過的書、走過的路、遇見的人甚至有過的失敗都在塑造著你。但問題是,你有沒有真正去探索這些經歷的意義? 還是只照著別人的指示,過著「被預設好」的人生?
認識自我,不是找到固定的答案,而是學會允許自己不斷改變。所以,我們不必急著定義自己是誰,只需要自問:「現在的我,想往哪裡走?」
特別收錄 / 編輯的話:序(摘錄)
你曾經感覺自己只是個「邊緣人」或「路人」,等待別人替你決定未來的人生嗎? 也可能從來沒有懷疑過──現在的人生,真的是自己選的嗎? 我們一直被教導要成為「更好的自己」,但沒有人告訴你,還可以選擇「不成為別人期待的自己」。
這是一場不只談論成長,而是關於重置人生遊戲規則的旅程,接下來,不必遵循既定路線,就能夠重新定義自己──但需要踏出舒適圈,迎接未知的挑戰。
【人生的關鍵不是你站在何處,而是你打算往哪裡走】
我們總以為人生是按照某個既定藍圖設計好的:從哪裡出生、父母...
章節試閱
◎打破「命運預設值」,別讓標籤決定你的未來(摘錄)
你的技能樹已經啟動,屬於你的多重職業組合也逐漸成形。但必須面對一個更深入的挑戰,在展開人生的冒險前,先檢視一下現在所走的道路,究竟是自己真心選擇的主線劇情,還是這個世界自動設定的標準劇本? 從小到大,可能聽過不少次這樣的話,像是:
◉「數理好才有前途,文科出路不多。」
◉「考公職比較穩定,不要想太多。」
◉「興趣可以培養,但千萬別當正職。」
◉「如果你不按部就班,未來一定會後悔。」
在現實生活裡,這些或許來自你的父母、老師、親戚,甚至整個社會環境,與其說是基於經驗法則,不如說它更像是一套「無形的預設值」,在還來不及摸索自己的性格、能力與夢想之前,就為你定義了何謂「安全」與「成功」,更悄悄排除了其他可能性。但你可曾停下腳步問自己:現在腳下的,是你真正想走的劇情主線,還是只是系統預設的推薦任務?
【好學生=好未來?】
「只要好好讀書,未來就會一帆風順。」這似乎被視為通往成功的保證。然而,當你真正踏入現實世界,才會發現這條路其實通往的只是「某種特定的未來」,而不是「唯一的好未來」。
學校擅長評估的是找出「標準答案」的能力。比方說,是否能在時間內算出正確的數學題? 是否記得歷史事件的年份? 能否寫出符合標準格式的作文? 這些能力固然重要,但出社會後會發現,真正的難題並不存在正確答案,反而需要你進一步判斷、創造、溝通、協作。
許多時候,這種「學霸劇本」的設計,是假設你會繼續在「答題制度」下生存:考試厲害→考上好學校→找穩定工作→爬上升遷階梯。也許這套模式適用於某些行業,但當世界開始快速轉動、產業結構重新洗牌、AI 與自動化顛覆人力市場時,會考試未必能等於能適應變動。
你一定也聽過類似這樣的案例。高中三年都是模範生,進入名校,卻在大學時迷失方向,不知道為什麼唸這個科系,也不敢轉換跑道,只好硬撐下去;又或者順利畢業、找到工作後,才發現自己對那個行業毫無熱情,只是不想浪費過去求學歷程所累積的「沉默成本」(過去的努力和心力、時間)而勉強堅持著。
反觀那些曾被認為是「不聽話」的學生,在課堂上總是問為什麼、不肯照抄板書、老是想做些與課程無關的東西。他們也許考試成績的表現平平,但當人生不再有標準答案,反而更能靈活調整、主動學習、推論出屬於一套解法。因為他們早就習慣自己找出路,不怕走岔路,也不怕重來一次。
以我的求學經歷來看,我一向都不是父母師長眼中的乖小孩,從小就不習慣照著別人的規則走,也經常因為「太有主見」而吃盡苦頭。不僅一路顛簸,國中轉學、高中轉學、大學甚至重考,這些在別人眼裡看似偏離正軌的經歷,反而讓我更早開始思考一個根本問題:我走的這條路,是我自己選的嗎? 還是只是活在別人安排好的選項裡? 當然,也曾經懷疑過自己是不是太叛逆才讓人生繞遠路,但後來發現,是這份不願妥協的性格,讓我有機會深入理解自我,選擇我願意承擔的方向。我只想成為自己真正想要扮演的角色──哪怕不夠安全、不夠穩定,至少是自由的。
面對這樣的世界,真正重要的早已不再是把標準答案記牢,而是能否在變局中持續學習、迅速調整、靈活切換人生的角色設定。套用「英雄技能樹」的說法,你不需要把所有技能點數壓在單一主線職業上,而是要懂得打造屬於自己的複合型流派,成為既可以擅長主攻,也能隨時支援的人;能應付遠距轉職,也能隨時啟動副職業模式。
◎S級整頓力,行動前先面對現狀(摘錄)
在現實生活中,許多人總是停留在「光想不做」的階段,日復一日地規劃未來、思考如何變強,卻始終無法踏出第一步。你或許也曾經這樣,無數次對自己說:「明天再開始。」但隨著時間消失,夢想也仍然停留在幻想之中。
【與其催自己快點動,不如先問:你卡在哪裡?】
我們常以為要改變人生,就該先擬定一份計畫,越詳細越好;但真相是─真正的改變,往往不是從「擬定目標」開始,而是承認自己當下陷入了什麼困境。
許多人會陷入「假積極」的狀態,看起來很認真、其實是在逃避,透過不斷地「計畫、準備、查資料、儀式感」,來替代真正的行動,但其本質只是心理的自我安撫與拖延,卻披上了積極的外衣。像是:
◉ 我決定要好好唸書了,先來重買一套新的文具組和讀書筆記本吧!
◉ 我要開始健身了,所以先去看健身網紅們一天都在吃什麼。
這些行為,讓你看起來有在努力,實際上卻只是以準備來逃避行動,用忙碌來掩蓋混亂。不過,這也並非指責你不認真,而是還沒察覺到改變的動力─之所以會想改變,一定是生活中有哪裡讓你感到「不舒服」。比方說,發現花太多時間在社團上,導致數學補考重複發生;每次報告前都焦慮到失眠,甚至累到健康出狀況;你知道現在的工作內容讓你越來越空虛,但身體太疲憊,連投履歷轉職都覺得是一種折磨。
然而有時候,那個讓人卡住的地方,不會這麼明顯。它就像你每天回家都累到發呆,卻說不上來到底為什麼;又或是一直想讓自己變好,卻總覺得「哪裡怪怪的」,但又說不清具體出了什麼問題。可能不只出於單一事件,而是長期忽略的習慣、一段不敢結束的關係,或你不願面對的情緒真相。
【想整頓人生,得先從作息回到正軌開始】
很多人以為「整頓」是整理桌面、丟掉雜物、重寫待辦清單。但真正有效的整頓方式,其實是從自己的節奏開始重整。
固定的作息不是老派,而是行動的前置條件。不是因為你不夠自律,而是你的能量系統早已失衡,例如,大腦早已意識到你該改變,但身體卻累到無法動彈;你知道應該早點睡,但半夜兩點還在滑抖音或IG;想開始新生活,早上卻連起床都像拔河一樣困難。
也許,這不是你不夠有意志力,而是一直處在「醒著,卻什麼都做不好的狀態」,因為你的身體沒有好好休息,大腦就會過度使用;大腦太累,作息就更加混亂;作息亂了,就更沒有力氣開始。你以為自己只是散漫,實際上是一種「深度疲憊」的狀態。
因此,真正的整頓,不是從生活改變開始,而是讓身體回到該有的節奏感上,試著做幾件小事:
◉ 把睡覺與起床的時間固定下來,不用立刻做出大幅改變,只要比昨天早睡一點就好。
◉ 安排每天某個時間段作為「無目標時段」,可以發呆、散步、靜坐,不需有任何生產力。
◉ 把你習慣用來焦慮的時間,重新設定成用來修復。
這些會讓你從「我什麼都做不到」的低潮,慢慢回到「我終於知道該從哪裡開始」。
當然,不必急著振作,也無須立刻做出什麼驚人的改變。你要做的,是允許自己看見身心的疲憊,承認自己陷入了瓶頸,然後慢慢重整。因為真正的開始,不是你今天很拚命,而是你終於誠實地對自己說出一句話:「我不想再這樣下去了,我想重新開始─但這一次,我要好好做出改變。」
整頓力不是讓你變成超人,而是幫你回到人本來該有的節奏:清醒、柔軟、有力氣,也有餘裕。從現在開始,把「逼自己」改成「照顧自己」。
◎打破「命運預設值」,別讓標籤決定你的未來(摘錄)
你的技能樹已經啟動,屬於你的多重職業組合也逐漸成形。但必須面對一個更深入的挑戰,在展開人生的冒險前,先檢視一下現在所走的道路,究竟是自己真心選擇的主線劇情,還是這個世界自動設定的標準劇本? 從小到大,可能聽過不少次這樣的話,像是:
◉「數理好才有前途,文科出路不多。」
◉「考公職比較穩定,不要想太多。」
◉「興趣可以培養,但千萬別當正職。」
◉「如果你不按部就班,未來一定會後悔。」
在現實生活裡,這些或許來自你的父母、老師、親戚,甚至整個社會環境,...
目錄
序
在開始之前──開啟你的冒險藍圖
第一章:勇者啟程!接受召喚,開啟你的專屬冒險
1 解鎖你的主線劇情,找到初始職業
2 聆聽內心的召喚,找到推進人生的動力
✦ 藏寶箱:讓你順利學習新事物的小練習
3 英雄技能樹開啟,打造多重職業組合
4 打破「命運預設值」,別讓標籤決定你的未來
5 隊伍集結!人生不是單人遊戲,找到英雄夥伴
6 沒有人天生是主角,但你可以成為自己的傳奇
第二章:強者養成計畫!練就你的內在力量
1 心靈盔甲鍛造術!培養「抗打擊力」,人生不再一擊即潰
2 從他律到自律,掌控你的決策與執行力
3 開口即戰力!聽得懂才能說得對
4 避開數位世界的陷阱!打造你的網路聲望與安全意識
5 讓 AI 成為助攻,而非阻礙你思考
✦ 藏寶箱:你的新世代神器:最強 AI 工具大集合
第三章:蒐集頂級裝備!讓你的技能值 MAX
1 規則挑戰者!在框架內找到突破點,創造自己的成功法
2 解讀人心,掌握世界運作的隱藏規則
3 施展你的語言影響力
4 打造資源戰術,讓每一次學習都發揮最大效益
第四章:真正上場──勇敢迎戰人生的關鍵武器
1 S 級整頓力,行動前先面對現狀
2 掌握世界趨勢,鍛造不被淘汰的競爭力
3 溫暖與實力並行!與他人建立真正的深度連結
4 拒當數位時代的 NPC!成為真實世界的主導者
✦ 藏寶箱:升級你的社交技能
5 找到人生夥伴與角色定位
第五章:超越自我——打造你的英雄傳奇
1 英雄之境界——從「自我成就」邁向「內在滿足」
2 打破天花板——如何突破個人極限,跨越新高度?
3 變局中的航海術——駕馭未知,讓不確定性成為優勢
4 勇敢承擔選擇的後果,才能帶來真正的自由
5 旅程,才正要開始——帶著全新的價值觀回歸
附錄:勇者的冒險紀錄,如何撰寫學習歷程檔案?
序
在開始之前──開啟你的冒險藍圖
第一章:勇者啟程!接受召喚,開啟你的專屬冒險
1 解鎖你的主線劇情,找到初始職業
2 聆聽內心的召喚,找到推進人生的動力
✦ 藏寶箱:讓你順利學習新事物的小練習
3 英雄技能樹開啟,打造多重職業組合
4 打破「命運預設值」,別讓標籤決定你的未來
5 隊伍集結!人生不是單人遊戲,找到英雄夥伴
6 沒有人天生是主角,但你可以成為自己的傳奇
第二章:強者養成計畫!練就你的內在力量
1 心靈盔甲鍛造術!培養「抗打擊力」,人生不再一擊即潰
2 從他律到自律,掌控你的決策與執行...