曾慧俐

原本以為這個「親密關係」的練習僅限於男女之間。

在閱\讀過本書和實際努力練習三十天之後。

發現改善的關係不僅僅是男女之間，

而是與家人、朋友的親密關係都有很大的轉變與進步。



很喜歡書裡俐俐老師所教導的。

例如，將期待與盼望「轉化」成讚美與感恩。你將得到全然不同的能量。



每當我在期待或想抱怨時，我都會努力的找出優點，

然後將抱怨或期待的念頭轉化。每當一念之轉。

我就得到了全新的「關係」。

每次試驗都成功\。真的讓我超喜歡這本書的。



書裡面還有學員心得分享，

更加讓我了解如何去處理、改善自己的問題與關係。



現在朋友生日或交換禮物日子，

我都會將此書當「禮物」送人。

希望我的朋友們，每個人都能擁有美好幸福的親密關係。



當然，就如同書裡最後所言，要不斷的練習。

三十天只是個開始，還要繼續努力。

讓美好幸福的親密關係，能長長久久。

我沒有打算買下這本書，在我翻開它之前。

那時的我，正值最憎恨男性的時期，對喜歡我的男性感到憤怒、不安、懷疑。



然而，在我翻開了書封後，一條條的目次吸引了我的目光，每個單元的文字好像在對我揮揮手。哇，怎麼標題都在寫我啊！我心裡暗自思忖。友人也跟我分享，那一條好像在講他。



咦！作者怎麼那麼了解我們大家！



又然後，本書交代要自己書寫每個章節作為練習。為了這點，我還特地檢視了所有章節，看看有沒有自己無法書寫的障礙。於是馬上，在第二部的Day11看到我的障礙了，心裡在想：哼，怎麼可能。（但是後來我還是不可思議的突破了！）



雖然心裡不情願，但我還是相信作者Lily老師，因為她指出本書是要發展和自己的親密關係。所以，我是帶著挖掘自己的心出發，書寫出一頁一頁的內在親密對話。書寫過程中，我看見自己很情緒化，也看見自己仍然對陰影放不下，看見內在的投射行為，也看見喜歡自己的那一個部份。



這本書是個照妖鏡啊！後來我慢慢發覺。



和其他指導書不同的是，《親密30》的方法太簡單了，也太便利了。幾乎不需要作任何準備，唯一要準備的就是一顆心吧！只要會寫字或會打字，就可以開始了！沒錯！不用花時間出去散步或找人傾吐，或是看展靜坐之類的。只要願意動手開始寫，就是本書協助我們療癒的開始！



在《親密30》的每個章節，都像是療癒師的手，牽著書寫者的手踏出去，一個章節是一步，三十個章節像是三十層樓梯。有些主題很簡單，有些主題會讓人寸步難行，但是沒關係，這是我們和自己建立的親密關係。可以重來或是砍掉重練，練習再練習。每一篇書寫都是為未來的幸福愛情付出努力。



在遇見幸福以前，《親密30》正協助我進行一場光明的關係萃取。



我在第一部的章節裡寫上癮了。因為在書寫中發現自己的獨特性，透過和內在小孩共處，學習和自己獨處，變成享受。然後愈來愈懂的愛自己，給自己獨處時間，跟自己的心靈約會，這是在第一部篇章中會寫出來的禮物哦！



《親密30》的書寫中，每一篇都是邁向內在的光明之路，透過每篇的練習，像是為自己打開一束光，去找到和自己的親密關係。



我還在行進中，也歡迎正在尋找幸福的妳（你），和Lily老師一起前進。