作者-曾維根 -FindBook 找書網

圖書名稱：腸道求救中：從放屁到大腸癌，你的身體其實早有暗示

──大人版「屁屁偵探」，聽聽醫學科普達人曾醫生怎麼說──
人體70%免疫力源自腸道、90%疾病與腸道不健康有關
從今天起好好增進自己的腸道力，養腸就是養命！

．大腸癌是最「笨」的癌症，如何有效預防呢？
．腸道菌群是人體的「第二大腦」！
．嘴巴上有黑斑的朋友，可能有腸胃道疾病
．不尋常的「痔瘡」讓醫生發現了大問題
．肛門周圍長東西了，到底是痔瘡還是菜花？
．打嗝、脹氣，怎麼辦？
．上完廁所，如何科學、衛生地擦屁股？
．一般人如何觀察糞便，提前發現疾病？
．大腸排毒有最佳時段？排便有最佳時段？
．口臭是胃腸道不好嗎？
．火鍋店的餐具中檢出大腸桿菌，火鍋還能吃嗎？

延年益壽並不難，你需要的是一位說話淺顯易懂、行文流暢易讀的醫學達人引路，解答你在日常生活中想上網搜尋但不確定答案是否正確的疑惑，養成健全的保健觀念讓自己每天過得自在又開心。

腸道是一個被大眾低估的器官，它不止負責消化食物、吸收營養、排出廢渣，事實上腸道決定了我們絕大部分的健康。90%的疾病都跟腸道不健康有關、人體70%免疫力來自腸道，腸不好的人老得快，所以養腸就是養命！

別小看你的腸道！腸道菌群失調與高血壓、糖尿病、冠心症、肥胖等密切相關，還會影響你的情緒、食欲、睡眠、精神狀態等……普外科曾醫生從了解腸道、不可思議的便便、煩人的痔瘡、腸道生病的信號、大腸癌是最笨的癌症等五個方面切入，全方位解析你想知道的答案與你不知道的養生之道。

這是一本寫給你的「腸道養護指南」，腸道疾病信號早知道、早治療就能早康復！如果你有腸胃困擾，或者想讓自己的腸道健康無虞、保持年輕有活力，就請速速翻開這本關心你「吃喝拉撒」的醫學科普讀物！

作者簡介：

曾維根
北京協和醫學院腫瘤學博士、北京朝陽醫院普外科副主任醫師、醫學科普達人，在網路上以「普外科曾醫生」聞名。擅長的領域包括胃癌、腸癌、痔瘡、疝氣等普外科常見疾病，以及其他大眾健康問題。
從2017年開始，曾醫生在網上進行健康科普，現在全網關注量達800多萬人。曾醫生擅長用活潑有趣、通俗易懂的文字講述簡單實用的健康知識，讓沒有醫學背景的一般讀者都能理解，幫助大眾樹立科學的健康觀念，遠離偽科普和常見疾病。
因為說話太快，曾醫生被網友調侃為「派克曾醫生」，已出版系列圖書「曾醫生讓你早知道」。

章節試閱

大約2,400年前，中國開始使用青銅來鑄造金屬貨幣，貨幣的形狀也五花八門。有些像小刀一樣的，叫做「刀錢」；還有像鏟子、犁一樣的，叫做「布錢」。另外，我們常說的「銅錢」（也就是中間有方形孔洞的圓形錢幣），最早也是在中國出現的喔。
據說，世界上第一個用金造幣並廣泛使用金幣的國家，是位於今天土耳其地區的「利底亞王國」，而當時的利底亞王國用來造幣的金屬，是叫做「琥珀金」的金銀混合金屬。
在造幣時，每一枚的金屬成分要一致，連外型和重量也都必須相同，才能讓每一枚錢幣都具有公平的價值。所以說，雖然利底亞王國本身是非常的繁盛，但是在那麼久遠的古代卻能夠製作出小巧、圓扁、還刻有各種圖案的錢幣，需要使用的技術在當時也是非常的高端的。

錢幣的普及
歷史上第一個模仿利底亞王國製造錢幣的，是在利底亞王國附近的希臘城邦。跟實物貨幣相比，用錢幣進行交易實在是方便太多了，所以在希臘城邦之後，意大利南部和小亞細亞地區也都加入了造幣的行列。
在希臘城邦裡面，主要負責造幣的是雅典，所以希臘人常常會在希臘的錢幣上面刻上城市守護神雅典娜女神、或者是象徵雅典的貓頭鷹，而其他國家也將各自的象徵物刻在錢幣上，讓每個國家的貨幣都具備獨特的特色。
在古代，最廣泛推行錢幣的國家是羅馬帝國。當時的羅馬帝國除了統治著非常廣大的土地，也要求人民使用刻有皇帝肖像或神話故事的錢幣。這種做法，讓錢幣迅速傳播到整個歐洲。
在羅馬帝國滅亡之後，錢幣的使用也沒有消失；後來成立的歐洲國家，也都製造出錢幣來使用，而我們現在也都還是繼續使用著錢幣。
自從利底亞王國製造出錢幣之後，人類到現在都還是繼續使用著錢幣。

為什麼中國會是世界上第一個發明出紙幣的地方呢？
錢幣雖然很方便，但還是有個不方便的地方，就是錢幣雖然又小又輕，但是個數變多的話，重量也會變重，讓人很難一次搬運和儲存大量的錢幣。領土廣大的中國就遇到了這個問題，而且當時的中國還因為需要使用金屬來製造農具和武器，所以常常會陷入金屬不足的狀況。為了解決這些問題，中國從10世紀開始，便開始使用一種叫做「交子」的紙幣，而交子本身，其實本來是商人替人保管物品時，會開立給人的保管證明。
跟中國比起來，西方國家則是晚了700年才開始使用紙幣。是什麼造成了西方國家這麼晚才開始使用紙幣呢？原因是，西方國家的封建制度持續了很長的一段時間。
封建制度又是什麼呢？在封建制度下，國王會把土地分封給各地的諸侯，而作為交換，諸侯則要對國王效忠。這樣的統治制度，讓諸侯在自己領地內就像是個小國王一樣，但是諸侯同時也必須看國王的臉色行事，而國王也不能隨意對諸侯下命令。在西方世界裡，沒有像中國皇帝那樣強大的掌權者來為紙鈔的價值作保證，造成大家不敢輕易使用不過只是薄薄一張紙的紙幣。
西方國家是一直到了貿易開始發達的17世紀之後，才出現了紙鈔，而在西方開始使用紙鈔這件事上，扮演重要角色的是英國的金屬加工業者，也就是所謂的「金匠」，因為他們所發行的「金匠存條」，到後來就發展成了現在的紙鈔。
證交所的誕生
現代的證交所的業務內容，其實和出現在阿姆斯特丹的第一個交易場所是大同小異的，唯一不同的地方，就是現在的股東不用親自去到證交所，而是使用電腦或手機就可以買賣股票了。股份有限公司的經營狀況不錯的話，不只利益會上升，股價也會上升，這也代表買了那家公司股票的人也賺到了錢。反過來說，如果公司的經營狀況不好的話，股價就會下跌，對股東造成損失，所以在購買一家公司的股票之前，一定要對那家公司做好研究才行。
隨著21世紀的資訊產業發展，貨幣的使用方式也正在快速改變，當中最大的變化，就是現在的人已經越來越少使用貨幣了。舉例來說，我們搭公車的時候會用交通卡、去便利商店買冰淇淋的時候會用手機上面的電子商品券、去超市的時候，則是會用信用卡來付費。
其實就算需要買東西，現在的我們也已經不出門也沒關係了。現在的我們只要有網路連線，在哪裡都可以買到想買的東西，所以在韓國的消費者可以及時買到美國的商品，而美國的消費者也可以即時買到韓國的商品，而我們之所以能夠做到這些，全都是電子貨幣的功勞。電子貨幣是什麼呢？電子貨幣，就是以電子的型態保存在智能手機等等的電子設備裡面的貨幣，像是交通卡裡面的餘額，又或者是電子商品券等等，都是電子貨幣。

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作者序

各位讀者朋友大家好，我是普外科曾醫生，很高興我的新書又要和大家見面了。我是北京協和醫學院博士、三級甲等醫院副主任醫師，還有一個重要的身分──醫學科普達人。
這是我的第三本書，跟之前出版的「曾醫生讓你早知道」系列有點不一樣，《腸道力》重點關注的是我們的腸道健康。因為人體七〇％左右的免疫細胞位於腸道，所以養護腸道，保持腸道健康，就意味著消化吸收功能好，身體免疫力好，不容易生病。因此，我們常說：腸健康，常年輕。
近些年，我們的生活和飲食方式發生了巨大的改變，生活品質提高了，飲食從粗茶淡飯逐漸向大魚大肉轉變，高醣、高油、高熱量、低膳食纖維的飲食模式成了很多人的日常。與此同時，很多職場上的年輕人缺乏運動，超重和肥胖的人越來越多。這些因素就導致腸道疾病好發，大腸癌的發病率越來越高──已經排在中國腫瘤發病率的第二位，僅次於肺癌。
而且，大腸癌的發病有年輕化的趨勢，我見過還在上國中的十幾歲的孩子就被診斷為大腸癌，病房裡二三十歲罹癌的人也不少見。作為一個醫生，看到這樣的現象，我是很難受的。這些年我利用業餘時間做健康科普內容，就是希望大家多學一些健康知識，養成健康的生活習慣，從而遠離疾病。
如果你以為腸道只是一個消化和排泄器官，那就大錯特錯了。腸道的健康與我們的身體健康息息相關，毫不誇張地說，養腸就是養命！
如何判斷腸道是否健康？放屁多是大腸癌的信號嗎？哪些人容易得大腸癌？如何預防大腸癌？如何通過糞便發現大腸癌的蛛絲馬跡？吃哪些食物可以降低大腸癌的發病率？大腸癌是最「笨」的癌症，如何有效預防呢？除了大腸癌，腸道的良性疾病也非常多，一個人如果腸道很脆弱，就可能經常腹痛、腹脹、腹瀉、放屁多、便祕等，還有痔瘡、肛門膿瘍等肛腸疾病──發作起來也非常折磨人。這些與腸道相關的疾病和症狀，書中都有講解。
熟悉我的讀者朋友會發現，這本書的內容跟我現在的工作內容密切相關，所以在這本書上市之前，我反覆審讀書稿內容，查閱資料，希望把科學、可靠的健康知識分享給大家。但醫學技術和研究是在不停進步和發展的，如果有不盡完善之處，也懇請大家多多指正。
在書中，我會針對常見的腸道疾病進行詳細解讀，用通俗易懂的文字，搭配趣味十足的插圖，把健康知識講明白。希望沒有醫學背景的一般人也能看懂。字型大小依然很大，中老年讀者朋友應該也能閱讀。
如果你的腸道不太好，或者家裡長輩、小孩有腸道疾病的困擾，那這本書很值得一看。它可以作為家庭常備的健康讀物，讓大家多了解與腸道健康相關的知識，及早知道如何科學地養護胃腸道，增強抵抗力。
願大家都身體健健康康的！

普外科曾醫生　二〇二四年九月

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自序
第一章　了解我們的消化器官之腸道
如何判斷腸道是否健康？
腸好，身體好，我們應該如何保養腸道？
腸道菌群是人體的「第二大腦」！
哪有什麼水土不服，其實是腸道菌群失調
吃這些食物要小心！棗核、魚刺都不能被消化！
「直腸子」是真的嗎？
把腸管倒進腹腔，腸管會自行復位嗎？
吃辣椒，為什麼會肛門疼？
打嗝、脹氣，怎麼辦？
打嗝停不下來怎麼辦？
肚子為什麼總是咕嚕叫？怎麼辦？
肚子為什麼會一直脹氣？
每天放屁不斷，噗噗噗個不停歇，怎麼回事？
長期腹瀉可能是一種少見病，不吃麵食就能治癒
一喝牛奶就腹瀉...

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