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木村好珠的圖書 |
$ 300 | 玻璃心又怎樣?與低潮共處也是一種堅強【金石堂、博客來熱銷】
作者:木村好珠 出版社:楓葉社文化事業有限公司 出版日期:2024-12-20 共 2 筆 → 查價格、看圖書介紹 | |
$ 225 電子書 | BEST / 木村好珠
作者:木村好珠|コンセプトフィルム 出版社:ZERO ONE STYLE.inc 出版日期:2023-12-06 語言:日文 Readmoo - AV女優 - 來源網頁   | |
$ 225 電子書 | BEST / 木村好珠 (電子書)
出版日期:2023-12-06 博客來 - 女性寫真 - 來源網頁   | |
$ 225 電子書 | Fairy Tail Vol.6 / 木村好珠 鈴木咲
作者:木村好珠|鈴木咲|ブレイン 出版社:ZERO ONE STYLE.inc 出版日期:2023-10-18 語言:日文 Readmoo - AV女優 - 來源網頁   | |
$ 225 電子書 | Fairy Tail Vol.5 / 木村好珠 鈴木咲
作者:木村好珠|鈴木咲|ブレイン 出版社:ZERO ONE STYLE.inc 出版日期:2023-10-18 語言:日文 Readmoo - AV女優 - 來源網頁   | |
$ 225 電子書 | Fairy Tail Vol.4 / 木村好珠 鈴木咲
作者:木村好珠|鈴木咲|ブレイン 出版社:ZERO ONE STYLE.inc 出版日期:2023-10-18 語言:日文 Readmoo - AV女優 - 來源網頁   | |
$ 225 電子書 | Fairy Tail Vol.3 / 木村好珠 鈴木咲
作者:木村好珠|鈴木咲|ブレイン 出版社:ZERO ONE STYLE.inc 出版日期:2023-10-18 語言:日文 Readmoo - AV女優 - 來源網頁   | |
$ 225 電子書 | Fairy Tail Vol.2 / 木村好珠 池田夏希
作者:木村好珠|池田夏希|ブレイン 出版社:ZERO ONE STYLE.inc 出版日期:2023-10-18 語言:日文 Readmoo - AV女優 - 來源網頁   | |
$ 225 電子書 | Fairy Tail Vol.1 / 木村好珠 池田夏希
作者:木村好珠|池田夏希|ブレイン 出版社:ZERO ONE STYLE.inc 出版日期:2023-10-18 語言:日文 Readmoo - AV女優 - 來源網頁   | |
$ 225 電子書 | Fairy Tail Vol.1 / 木村好珠 池田夏希 (電子書)
出版日期:2023-10-18 博客來 - 性感寫真 - 來源網頁   | |
$ 225 電子書 | Fairy Tail Vol.2 / 木村好珠 池田夏希 (電子書)
出版日期:2023-10-18 博客來 - 性感寫真 - 來源網頁   | |
$ 225 電子書 | Fairy Tail Vol.3 / 木村好珠 鈴木咲 (電子書)
出版日期:2023-10-18 博客來 - 性感寫真 - 來源網頁   |
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~易碎物品,請小心輕放!~
如果世界對你太暴力,
或許可以選擇溫柔地對待自己!
【本書特色】
◎精神科醫師親身經歷,最溫暖、貼近內心的建議!
◎25個自我恢復小技巧,助你遠離低潮與內耗!
◎4篇簡單好上手的心靈保健訓練,在更加了解自己的過程中,鍛鍊獨特的強健之心!
心靈脆弱時,
對事情的耐受度會降低、也會更容易胡思亂想。
就算是他人眼裡不經意的小事,也會帶來莫大的傷痕。
無法抬起的步伐、開不了口的話語、傳達不出去的心情⋯⋯
這些沉重複雜的感受,只有親身體會過才懂。
不過,
就像為了預防災害發生而準備的防災包一樣,
心靈脆弱的人也可以準備好自己的急救包!
雖然有人依賴很好,
但可以的話,依賴自己還是最可靠的!
因為最真實的感受只有自己明白。
一起跟著《玻璃心又怎樣?與低潮共處也是一種堅強》,
學會用自己喜歡的方法,拯救玻璃心吧!
♡要求自己積極面對,不如告訴自己:「沒關係的!」♡
身處痛苦情緒時,總會覺得處處跟自己過不去;
一邊希望自己趕快好起來,一邊又難擋低落的心情。
這時候,你會選擇強迫自己前進,還是乾脆好好休息?
其實,正確答案是先選擇好好休息。
當你感到痛苦,就是身體發出的警訊!
告訴自己:「算了,這樣也沒關係。」學會適時休息或放棄,
也是保護心靈的一個好方法~
♡坦率面對自我,也是一種解放!♡
你是否也有一些不願面對的「黑歷史」?
或是不想讓他人知道自己不擅長的事?
為了隱藏這些,不得不承受莫大壓力。
但是,一輩子都要躲躲藏藏也太辛苦了!
選擇坦率面對這些自己認為是缺點的部分,
試著正視這些不同階段的過程,
並明白這都是組成自己的一部分。
不要害怕因此被討厭,
這麼做反而可能帶來意想不到的效果喔~
只有擁有相同經歷的人,才能更加了解真實處境。
本書作者儘管身為精神科醫師,
也曾經歷過不夠自信、懷疑自我等等過程,
就讓木村醫師用自己的經歷,拯救你的悲傷、低潮、玻璃心!
作者簡介:
木村好珠
精神科醫師、運動心理顧問、產業醫生、健康運動醫生。
出生於1990年,畢業於東邦大學醫學院。在醫學院時期獲得準日本小姐的榮譽,並在從事演藝活動的同時於2014年取得醫師執照。目前作為精神科醫師在精神科診所工作,並作為產業醫生參與多家企業的健康促進工作。此外,從業初期便投身運動心理學領域,目前擔任東京綠茵職業足球隊、南葛SC職業足球隊、盲人足球日本代表隊、皇家馬德里基金會足球學院、職業棒球選手等多位頂尖運動員和兒童的心理顧問。
譯者簡介:
曾薏珊
畢業於高雄科技大學應用日語系,現為專職譯者。
喜歡接觸各種語言,對翻譯工作一往情深。
Email:makiii0630@gmail.com
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