作者-朱筧立仁波切 -FindBook 找書網

圖書名稱：深入內在的轉化與修行：獲得心靈真正的自由

內在轉化的目的是訓練我們的心超越外境的干擾；
修持靈性意識的目的是淨化生命裡埋藏已久的雜質。
只有在內在世界中才能洞察真實的自己，從而如實的接納自己。

◎本書特色
★本書深入探討人類精神層面與內在世界，有系統的講述內在世界的結構、各個面向、心識作用、如何消融負面情緒、如何轉化內在；詳細解說生命的本體－－靈性意識，解釋靈性意識與宇宙意識的關連；以及引導讀者如何走在修行的道路上。內在轉化和修行是生命覺醒的同一條道路。

★只有經由個人精神層面的轉化，才能達到內心的開悟與和諧；也只有經過精神靈性面的修持，才能獲得真實持久的快樂。內在轉化和修行的目的，是在幫助我們重塑生命，成就原本清淨的自己，讓生命在這一世的遷移中獲得身心的安頓。

★如果能持續做內在轉化的功課，並精進修持靈性意識，一點一點去清理，一步一步去拓展，直到脫離各種負面情緒的掌控，淨化了累世較為薄弱的業力，內在世界就會回復原本應該有的廣闊空間。那時，我們所感受到的就是心靈的自由、身心的安頓、生命提升的力量，以及時時安住當下的平和、寧靜與喜悅。

★誠摯推薦：
丁乃竺表演工作坊行政總監及製作人
方新舟誠致文化教育基金會創辦人
王常懿美國哈佛大學商學院終身教授
李振清國家教育研究院雙語審譯會召集人
吳欽智華碩電腦技術長／前揚智科技創辦人
沈祖為紐約聯合國經濟社會事務部門婦女發展組前主管
孫國燕私立立人國際國民中小學董事長
海英俊台達電董事長／台灣氣候聯盟理事長
張玨台灣心理健康聯盟召集人
張安平台灣水泥董事長／雲朗觀光集團執行長
辜懷群辜公亮文教基金會執行長
閻初世界書局總經理
陳文雄六度基金會董事長／美國英特爾公司前董事／美國史丹福大學前董事
（按姓氏筆畫排序）

作者簡介：

朱筧立仁波切
宗教文化教育工作者／心靈導師

國立台灣大學社會系畢業，美國喬治亞大學企管碩士。曾任職美國生物醫學高科技公司財務主管十餘年。1980年拜入林雲大師門下；1986年出任「雲林禪寺」執行長；2003年出任「林雲大師基金會」董事長；並於1999年至2020年任美國加州州立大學聖地牙哥分校文學院兼任教授。
1998年受到西藏本教最高領袖曼日法王加封認證，榮獲「空行母仁波切」頭銜。2007年「佛門密宗黑教」第四階段創導人及精神領袖林雲大師法王親授衣缽為法脈繼承人。2010年正式承接為第五階段的再傳人及精神導師。
筧立仁波切常年授課美國及歐亞各地，亦應邀於世界各地演講。開設的課程有「佛學講座」、「閉關內修」、「靜坐修持」、「心靈成長」、「風水認證」、「氣的調整」等。演講邀請組織包括：紐約聯合國總部職員團體、美國農業部亞太美聯合會、美國國會圖書館亞美協會、哈佛大學醫學院癌症整合治療中心、紐約大學、倫敦大學、喬治梅森大學、澳洲新南威爾斯大學、國立台灣大學、加拿大台加文化協會、美東華美婦女協會等。

推薦序

作者導讀內在轉化與修行的過程，便是自我救贖的過程

幾千年來，人類對精神層面的重視遠遠落後於對科學與高科技的重視。正如達賴喇嘛所說：「人類花費了大量的人力、物力和財力去探索外太空，卻忽略了探索自己內在無限的空間。」在人類文明的發展上，科技與人類的精神層面的確成為兩條極度不對等的平行線。科技的進展儼然成為人類矢志不渝的追求，遺憾的是，卻並未帶來心靈全然的安頓、快樂與幸福。
我們的生命是身、心、靈與外境四者的組合，我們的生活可分為物質生活、精神生活和靈性生活。生命的歷程就是在這四個組合下和這三種生活中漫步度過。我們的一生通常都是優先忙於應付物質生活，應付外境中人、事、物和一切的發生；相對而言，精神生活和靈性生活在日常中所占的比例極低，因為人們常忽略且忽視心理層面的健康和靈性意識進化的重要性。本書即試圖探討人類的精神層面和靈性層面，以「轉化內在」和「修持靈性意識」的方式，讓生命在這一世的遷移中，身心能夠有所安頓，靈性意識能夠有所提升。
精神層面就是我們的內在世界。每個人的生命裡都會經驗負面思維、負面念頭和負面情緒，諸如挫折、憤怒、委屈、抑鬱、苦悶、恐懼、創痛、空虛等，不但干擾內心安定，也帶來不同程度的煩惱和痛苦。負面能量會造成內在失衡，也會造成負面的言行和態度。通常我們會直覺認定，負面情緒的起因是由於外在環境中人事物的壓力使然。事實上，負面情緒的源頭是來自我們內在世界中負面心識作用的結果。而與外境的對立和衝突，只是負面情緒產生的導火線。
想要去除外境中人事物帶來的困擾和煩惱、去除內心負面的感受覺知，改變心境不再受負面情緒糾纏干擾，就必須要先了解，改變自己比改變外境中的人事物容易許多。然而，很多人對「改變自己」抱持著沒有必要、排斥、懷疑甚至恐懼的心理。「改變」是幫助自己成長的方法之一，人生的歷程就是一個學習的過程，想要成長進步，就要學習不斷改變自己。那麼，如何改變自己呢？最直接、有效、澈底的方法，就是從精神層面的內在世界著手—走入內在世界，做內在轉化的功課，並且修持靈性意識。
內在的空間無限寬廣，其中靈性意識的潛藏能力也是巨大無比，這就意味著我們成長進步的空間是無止境的。因此，千萬不要自我受限，心靈痛苦的原因之一就是侷限自己生命的發展。我們必須走入內在，因為只有在內在世界中才能找到真實的自己，看清自己真實的面目，從而如實的接納自己。本書就是探討如何洞悉最真實的自己、如何轉化內在、如何修持靈性意識、以及如何獲得心靈最大的自由。這個改變內在世界提升生命的過程，即是「內在的轉化」。內在轉化與修行的過程，便是自我救贖的過程。
內在轉化的目的，是訓練我們的心超越外境的干擾；修持靈性意識的目的，是淨化生命裡埋藏已久的雜質。走在修行的道路上，持續做著內在轉化與修持靈性意識的功課，當內在一切負面感受逐一消融，負面的思維、念頭和情緒不再生起，隨著轉化與修持能量的累積，心會逐漸不再隨境而轉，內在也會逐漸變得平和、安定、強大。那時，我們便到達了與內在轉化和修行約定的地方，在那片內在的桃花源中，生命和諧安定、內心歲月靜好。
本書分為兩大部分，共六個章節。第一部分是「深入內在」，分述組成內在世界的重要面向，以及提供內在轉化的方法。第二部分是「修持靈性意識」，探討生命的本體—靈性意識的究竟、修持靈性意識的意義、修行的方法、以及如何將修行的覺知融入日常的行持。
第一部分「深入內在」帶領讀者走入內在世界，了解內在世界結構的十二個面向。十二個面向中較為重要且複雜的面向，如自我意識、業力影響和氣的調整，則分別在單獨的章節詳細解說。了解內在世界結構的要素、作用和影響之後，對於做內在轉化的功課會有很大的幫助。
第二部分「修持靈性意識」，是做內在轉化功課之後的進階班。分為兩章討論：一是深入了解生命的本體—靈性意識，以及修持靈性意識的意義。二是我們走在修行道路上所需要做的功課，也就是日常行持的規範。
我們內在的空間原本無邊無垠，卻被種種負面的思維、負面的念頭和負面的情緒遮蔽，被煩惱痛苦籠罩。雖然時不時也會感覺豁然開朗，但卻稍縱即逝。如果能持續做內在轉化的功課，精進修持靈性意識，一點一點去清理，一步一步去拓展，直到我們的心脫離各種負面情緒的掌控，淨化了累世較為薄弱的業力，內在世界就會回復原本應該有的廣闊空間。那時，我們所感受到的是心靈的自由、身心的安頓、生命提升的力量，以及時時安住當下的平和、寧靜與喜悅。

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作者序

【推薦序】
只有真正敢於直面內心者，才能成為修行道上的勇士／丁乃竺

認識筧立已超過四十年，當然緣分是經由林雲大師—林二哥。那時我和聲川在加州柏克萊大學念研究所，因著胡因夢而結識了林雲大師。當時的林二哥，身邊總環繞著請求指點迷津的人，以及眾多追隨他學習的弟子。在眾多弟子中，筧立是獨特的，她低調而安靜，但總能把二哥交代的事處理得妥妥當當。
我當時已是藏傳佛教寧瑪派的弟子，但對於林雲大師的「出世密法」充滿好奇。林雲大師在柏克萊開課時，我也專程去旁聽，雖然與我所學不同，但受益良多。一九八三年底我們回到...

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推薦序只有真正敢於直面內心者，才能成為修行道上的勇士／丁乃竺
推薦序堅持不斷的修持，到達離苦得樂的彼岸／方新舟　
推薦序化解身心靈困境的良方與精進人生的契機／李振清　
推薦序內在轉化的過程與企業解決問題的方法相似／海英俊　
推薦序修養身心靈，提升心理健康與安適感／張珏　
推薦序閱讀開心，修行舒心／辜懷群　
作者自序每個人都具有重塑自己的能力　
作者導讀內在轉化與修行的過程，便是自我救贖的過程　

第一部深入內在
第一章深入內在才能做轉化的功課
走入內在世界一探究竟　
複雜的...

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