朱雪涵

《從倦怠到閃耀》是一本幫助現代人緩解壓力的心理類圖書。作者是英國暢銷書作家、健康公司創始人琳恩·斯賓塞。

本書提供了檢驗倦怠的方法，分析了職場與社會環境、個人生活習慣等方面的問題，闡述了為什麼會產生倦怠，如何提前發現倦怠、怎樣才能走出倦怠。通過專業的神經心理學理論，指導人們提升專註力、沉思、改善睡眠，從而解決倦怠，更換生活方式，恢復最佳狀態。

全書結合多個實際咨詢案例，具有極強的指導性和實操性。無論是剛剛開始出現精疲力竭的跡象，還是已經遭受其嚴重影響，這本書都會幫助人們理清當下的狀況，採取必要的措施來恢復到理想的生活和工作狀態。



[英]琳恩·斯賓塞，屢獲殊榮的企業家，英國幸福咨詢公司Bodyshot Performance的聯合創始人。琳恩及其團隊與健康領域的專業人士深度合作，通過關注睡眠、心理狀況、能量、身體構成、消化和健身等問題來改善人們的健康狀態。同時，他們還邀請中小企業共同研究如何提高員工工作幸福感，旨在創造一種高效能的職場文化，並將其作為企業的競爭優勢。著有暢銷書有《消除猜疑》等。

朱雪涵，北京師範大學外文學院研究生，先後在人民日報海外網、中國日報社實習。曾參與新聞編譯、圖書摘譯、陪同翻譯等實踐活動，有豐富的口筆譯實踐經歷。