健康與不健康之間
慢性疲勞、宿醉、異位性皮膚炎、黑眼圈、便秘、浮腫、高血壓、神經性頭痛、手腳冰冷、腹部肥滿、口臭、成人面皰、腹瀉、鼻炎、掉髮…這些問題裡您有哪一個呢？或許，以上的各種症狀您同時有好幾個，也或許一個也沒有，但即便是如此，沒有上述症狀的您是否就是個健康的人呢？
該是時候知道要如何對付侵害我和我家人健康的毒素了
現在很多跟健康有關的節目和書籍，都把鉛、鋁、水銀、活性酸素等各種有害物質選為代表性的毒素，同時並強調解毒這件事。不過，也必須要明白事實上眼睛看不到的毒素是有著多麼致命性的作用，比如我和家人所經歷的各種壓力是多麼可怕的毒、錯誤的生活習慣會讓我們的身體受到多少污染…現在就是到了該深刻體認這些問題的時候了。
本書由韓國過敏專家朴慶浩醫師所撰寫，書中提供現代人常面臨到的10大病症，如慢性疲勞、宿醉、異位性皮膚炎、手腳冰冷、便秘等，透過觀察各案例不同的生活方式，並提供各病症的自我診斷表，依據不同題目的勾選狀況，解析您可能的病痛程度以及該如何應對的建議。各病症的解決與改善方法方面，則以韓方療法、飲食療法、運動療法(生活瑜珈)三種方式，協助您排去體內的毒素，進一步擺脫煩人的病痛，維持您健康的身體。
各章最後還有365天的週期預測表，依照作者的診斷方式努力實行，未來一年身體狀況為何等預測，各月份時會遇到的不同狀況以及身體的變化情形等等，您可以藉此了解實行後可能會遇到的情形，加以調整身體狀態。
書後更附有DETOXING COOKING食物料理附錄，收錄各章飲食療法的內容及詳細做法，並提供各飲食的熱量、營養成分、材料等資料，讓您可以全盤掌握飲食份量與營養價值。
本書內容豐富、介紹資訊多元，是一本實用又讀來無負擔的健康養生書。並有韓國名主持人鄭恩娥、柳時元、藝人趙衡基、媒體人安善英、節目製作人李昌財、SBS播報員李慧承等人的誠摯推薦。
推薦文
★長期接觸和飲食、健康相關的節目之後，我逐漸明白到「正確飲食」的重要性，當看到這本書時，覺得之前在節目裡無法詳述的內容，現在都一一記錄在書裡了。知易行難，有幾個人可以確實地知道適合自己的「正確的生活習慣」是什麼呢？透過本書裡所說的「不管是多好的食物或是運動，都ㄧ定要適合自己才行」，讓我再次心有所感。請不要忘記，健康也要過猶不及！
─《美味大對決》主持人 鄭恩娥
★之前聽說這是ㄧ本能夠呈現朴慶浩院長機智風趣的書，因此除了期待之外，也很好奇書裡的內容。希望讀者們看完這本書之後，不要只是擱置在一旁，而要努力實踐書中朴慶浩院長毫無保留的建言，願大家都能夠過著健康且幸福的生活。無論如何，健康要身體力行！
─《美味大對決》主持人‧藝人 柳時元
★最近很努力運動和改變飲食習慣的結果，不僅變瘦還變健康，我很滿意現在的狀態，並且也切實感受到要維持健康，持續不斷的努力是必要的。真心希望透過本書裡朴慶浩院長懇切的建言，可以讓更多讀者享受健康的人生。
─《美味大對決》來賓‧藝人 趙衡基
★在這本書中，不僅收錄了我們真正能夠有所同感的內容，還提供容易診斷和方便實踐的明快處方，讓我和我的家人可以有ㄧ個檢視自身健康的重要機會。
─《美味大對決》PD‧製作人 李昌財
★在廣播節目〈李慧承的早安快遞〉裡和朴慶浩院長ㄧ起進行健康單元，因而認識了朴院長。對於任何人所經歷的各種症狀，朴院長都會給予明快且賢明的處方，這次以書的形式介紹簡單且容易的生活處方籤，真是件挺令人高興的事。因為只要有這本書，再怎麼擾人的狀況都將迎刃而解。
─SBS播報員 李慧承
★雖然剛開始是因為好奇才接觸這本書，不過當讀到以韓方為根本所呈現的簡單且有趣的處方籤時，便讓我對「DETOX(解毒)」產生興趣。看到原先在節目裡無法被呈現出來的內容，現在都原封不動地收錄在這本書裡，真的讓人覺得高興。我相信這將是ㄧ本對生活有用的書。
─《美味大對決》來賓‧媒體人 安善英
作者簡介：
朴慶浩
作者朴慶浩醫師畢業於慶熙大學韓醫學系，目前任職於慶熙大學韓醫學系客座教授、朴慶浩韓醫院院長、朴慶浩韓方發酵研究所所長。為了那些因為偏差的飲食習慣、喝酒、抽菸等讓健康飽受威脅的人們，朴醫師總是努力推廣韓藥的大眾化。最近，經過長期的研究和努力，朴醫師開發出可提高韓藥材吸收率的健康機能食品「生樂」。未來，為了更多人的健康，朴醫師也將會持續不懈地努力下去。
經歷
慶熙大學韓醫學系畢業
慶熙大學韓醫學系客座教授
大韓本草學會正式會員
體質針灸學會正式會員
大韓體質醫學研究所過敏科學術委員
韓方藥物基因體研究會免疫過敏科科長
朴慶浩韓方發酵研究所所長
朴慶浩韓醫院院長
食品的藥品安全廳(Korea Food & Drug Administration)韓醫學學術客座研究員
韓方發酵有酸菌「生樂」產品開發
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