李伯倫

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鐘世凱 國立臺灣藝術大學校長
許晉哲 臺北富邦勇士籃球隊總教練

第四章 教練傳授牛角戰術實務
第一節 牛角戰術拆解訓練法

在籃球中，牛角戰術是一種常見的進攻戰術，主要用於增加空間、創造機會並引導球員進行有效的進攻。在這種戰術中，兩名大前鋒或中鋒通常會在罰球線附近的兩側站位（形狀像牛角），而其他球員則圍繞這些位置進行運作。以下是牛角戰術的拆解訓練法，包括其戰術結構、動作拆解、訓練方法和應用技巧。

一、戰術結構
牛角戰術的基本結構
1. 牛角位置：兩名內線球員（通常是大前鋒或中鋒）站在罰球線的兩側。
2. 外圍球員：外線球員（如控球後衛和小前鋒）站在底角和弧頂的位置。

二、動作拆解
（一）起始位置和配合
1. 內線球員：兩名內線球員在罰球線兩側，確保他們的站位不重疊，並保持一定的距離以拉開空間。
2. 外線球員：外圍球員分布在弧頂和底角，提供外圍投射和空間拉伸。
（二）球的移動
1. 控球後衛：通常是戰術的發動者，他可以從弧頂發動進攻，也可以選擇傳球給內線球員或進行突破。
2. 內線球員的配合：內線球員可以進行擋拆(Pick and Roll) 或擋人(Pick and Pop)，以幫助外圍球員擺脫防守或創造進攻機會。
（三）擋拆和換位
1. 擋拆：一名內線球員向控球後衛或外圍球員發動擋拆，並在擋拆後進行切入或換位。這樣可以幫助創造投籃空間或進攻機會。
2. 換位：內線球員在擋拆後移動位置，另一名內線球員可以嘗試接球進行投籃或傳球。
（四）外圍球員的動作
1. 外線投籃：當內線球員吸引了防守時，外圍球員可以得到空位投籃的機會。
2. 突破和切入：外圍球員可以利用擋拆創造突破機會，吸引防守後進行切入。

三、訓練方法
（一）基本動作訓練
1. 訓練球員熟練掌握擋拆技巧，包括如何有效地進行擋拆以及如何在擋拆後迅速做出反應。
2. 練習內線球員的站位和切入動作，確保他們能在合適的時間做出正確的動作。
（二）戰術模擬
透過實戰模擬演練，讓球員在不同的防守壓力下熟悉戰術運行。這包括如何應對對方的防守策略，以及如何利用牛角戰術的優勢。
（三）影片分析
使用比賽和訓練的影片來分析球隊和對手的戰術運行，幫助球員理解如何在實戰中運用牛角戰術。
（四）角色分配
確保每個球員都了解自己在牛角戰術中的角色和責任，並進行相應的訓練和適應。
（五）反饋與改進
定期進行反饋和分析，根據實際情況調整戰術細節和球員動作，以達到最佳效果。

四、應用技巧
（一） 靈活性：牛角戰術的關鍵在於靈活運用擋拆和換位，球隊需要根據對方防守的變化進行調整。
（二） 空間創造：透過擋拆和內線球員的站位，創造外圍投籃和突破的空間。
（三） 迅速反應：球員需要快速反應對方防守的變化，並根據實際情況進行有效的攻擊。
透過系統化的訓練和實戰演練，可以有效提高球隊在使用牛角戰術時的默契和效率。
一般常用的牛角戰術基本步驟為：
第一，基礎技術訓練：課程開始時，將注重球員們的基礎技術訓練，包括持球、傳球、運球、投籃等基本技術。這些技術將為後續的牛角戰術培訓打下基礎。
第二，牛角戰術概念介紹：在球員們掌握了基礎技術後，將介紹牛角戰術的基本概念和原理，包括位置安排、角色分配等。球員們將了解牛角戰術在比賽中的作用和重要性。
第三，牛角戰術訓練：接下來，將進行牛角戰術的具體訓練，從兩人組合到四人組合逐步進行。球員們將學習如何在不同組合下進行快速傳球、移動和進攻，並尋找得分良機。
第四，實戰模擬訓練：最後，將進行實戰模擬訓練，讓球員們在比賽場景中應用所學的牛角戰術。透過模擬比賽情境，球員們將學會如何在實際比賽中運用牛角戰術，提高戰術執行能力。

第二節 牛角戰術的教學重點與機會(節錄)
一、進攻半場人盯人防守戰術的基本要求
（一） 團隊戰術應就球員的組成與條件進行設計，創造團隊攻擊最佳化。
（二） 組織團隊進攻須具備空間觀念，戰術跑動必須解讀防守團隊與個人站位而決定攻擊方式。
（三） 團隊進攻中，未持球隊員相互配合，有目的地連續走位、掩護、策應、擺脫，內外結合，強調進攻中的判斷力和機動性。
（四）持球球員必須有三重威脅姿勢來突破防守。
（五） 組織進攻的同時，要設定積極搶奪進攻籃板球員與退防安全員。

二、牛角戰術的教學重點
中鋒發動至高位：牛角戰術最大特色就是顛覆高大中鋒占據禁區的傳統攻擊方式，牛角戰術將高大球員發動位置拉至禁區外的發球線兩端，同時將防守的內線球員吸引出禁區，使得鋒線球員：
（一）進攻空間優勢
雖然現今掀起一波三分線進攻的風潮，但靠近籃框的禁區進攻無疑仍是進攻時命中率最高的攻擊選擇。牛角戰術的站位顛覆過往高大球員霸占禁區空間造成進攻路徑的壅塞，利用擴大進攻者的站位使得防守方禁區暴露在容易被突破攻擊的狀態中，藉由內線球員啟動站位遠離禁區而將內線防守球員帶離。這樣的進攻站位能有效避免球員攻擊區域與進攻路徑重疊，拉大團隊攻擊範圍，使得防守方孤立於防守位置而不易相互協防，為鋒線球員提供更多元廣闊的進攻空間，進而讓團隊進攻更具破壞力。
（二）中鋒外線機會
歐陸七尺長人顛覆了「長得高，長距離投籃不會好」的迷思，代表人物NBA 獨行俠「德佬」諾威斯基(Dirk Nowitzki) 的翻身中距離以及三分線能力具有射手水準，現今中鋒具備長距離與三分投籃能力已然成為基本要求。中鋒具備外線攻擊能力將造成防守困擾，進一步擴大防守的站位而導致禁區無人看管，不管就中鋒個人能力提升或戰術執行時的選項與空間而言，無疑對球隊都是大利多。
（三）中鋒傳球視野
傳球助攻一直被視為是控球後衛的責任，但團隊戰術若僅由一名球員作為傳球發動者會稍嫌單調，也容易被防守預測。牛角戰術中鋒啟動站位於罰球線位置，此處稱之為高位。高位持球位於團隊攻擊位置的中心點，如同防守的心臟要害，具備極佳傳球視野和距離，能與禁區形成中鋒高低位組合，也能利用面框運球突破吸引前鋒防守的協防進而創造外線射手的三分空檔。因此，中鋒位於牛角戰術的高位，將有利於成為場上的第二個戰術發動樞紐。
（四）前鋒拉大空間至底角
牛角戰術中鋒占據高位，為取得空間上平衡，鋒線球員發動拉至兩側大角位置，與大部分戰術中前鋒球員占據兩側45 度角作為發動據點截然不同。這樣的站位目的在於將防守範圍擴至最大，使得團隊防線間距擴大而不易相互協防，進而使場上每名進攻球員皆有足夠的攻擊空間與路線。
（五）前鋒外線機會
NBA 勇士隊帶動三分狂轟的攻擊方式，這樣的攻擊方式改變了內外線出手的比重，三分線出手次數大幅度增加，所以外線命中率牽動比賽最後的勝負。牛角戰術前鋒球員發動位置於兩側底線，此位置一則牽制防守球員無法協防，二則該位置為三分線上離籃框最近的位置，牛角戰術前鋒發動位置處於該處，將為防守帶來極大的壓力。
（六）前鋒空切機會
牛角戰術發動時高大中鋒位於遠離籃框的高位，前鋒球員位於球場的兩側大角，距離籃框最近的禁區被淨空，這樣的空間提供戰術上的後擋機會與空手突破。在機遇戰中球員能有效判斷防守者喪失得力位置而進行突襲式的後門得分，這樣的攻擊方式一旦突破第一防線禁區將門戶大開，得分命中率非常高。

第四章 教練傳授牛角戰術實務
第一節 牛角戰術拆解訓練法

在籃球中，牛角戰術是一種常見的進攻戰術，主要用於增加空間、創造機會並引導球員進行有效的進攻。在這種戰術中，兩名大前鋒或中鋒通常會在罰球線附近的兩側站位（形狀像牛角），而其他球員則圍繞這些位置進行運作。以下是牛角戰術的拆解訓練法，包括其戰術結構、動作拆解、訓練方法和應用技巧。

一、戰術結構
牛角戰術的基本結構
1. 牛角位置：兩名內線球員（通常是大前鋒或中鋒）站在罰球線的兩側。
2. 外圍球員：外線球員（如控球後衛和小前鋒）站在底角和弧頂的位置...

推薦序
人生是一場精彩絕倫的籃球比賽
國立臺灣藝術大學籃球隊源起自民國82 學年度開始，適逢教育部運動績優保送甄試開放後，開啟參與大專籃球聯賽男子組賽事之卓越篇章，從甲三級開始一直到84 學年度晉升為甲二級，並且榮獲甲二級的冠軍。86 學年度起晉升為甲一級直至108學年度，在甲一級比賽中曾榮獲第一名兩次、第二名一次，並曾連續十年在非體育學校賽事中獲得蟬聯冠軍之殊榮。續於100、102 學年度中華民國大專院校籃球聯賽公開男子組一級榮獲第一名。囿於在本校沒有體育科系及專屬籃球場之條件下，臺藝大鯊魚籃球隊在篳路藍縷中厭難折衝，屢屢締造佳績。

臺藝大鯊魚籃球隊在總教練李伯倫老師的帶領下，除了對內的球隊管理，並積極向外擴展與提升，對外負責吸收新血輪的招生外，訓練擘劃及場外資源的尋求，可以說是任務艱困，亦推動人才的更迭。近期加入葛記豪老師來接任執行教練後，伯倫可以花更多心力在球隊的後勤支援，兩人各司其職、互相配合、凝聚心血，使臺藝大籃球隊的運作更加順利。有了堅強的陣容，成熟的球員，不斷地訓練球技，做足準備，承襲前輩榮光，勇於創新突破，迎接每個新一季的挑戰，定能使臺藝大鯊魚籃球隊重返榮耀，為校爭光。

伯倫在忙碌訓練之餘，對於專業學術更秉持初心、持續精進，將自己擔任球員及教練的經歷著作成《籃球進攻戰術—牛角戰術》一書出版問世，伯倫將豐富的經驗付之於文字，以淺顯易懂的表達方式，讓喜愛籃球的球迷或是專業的球隊，更能了解戰術的使用攻略。

伯倫除在本校任教及帶領球隊外，課餘並擔任球評，講述專業的籃球知識分享給觀眾，延續他一生秉持著籃球為其生平職志的信念，他總是擁抱這份初衷，教育、付出再回饋，堅持走在籃球的路上，熱情永不停歇。在此付梓之際，能為他作序，分享他豐碩的果實，與有榮焉，期待這本書的出版！也祝福伯倫和臺藝大鯊魚籃球隊，再締輝煌的戰績，續添榮光紀錄。

國立臺灣藝術大學校長 鐘世凱 謹識


推薦序
我和伯倫認識已經有好長一段時間了，伯倫高中時進入再興中學籃球校隊，當時我是擔任球隊的教練，伯倫一直在籃球校隊裡有很好的成績表現，我們平時的訓練培養出很好的默契。伯倫高三那年，我們一起拿下了隊史上第一座HBL 全國冠軍，掀起了「再興盛事」的風潮，我們的關係亦師亦友，是隊友也是戰友。

90 年臺灣職業籃球正式宣告結束，而伯倫也有些許的運動傷害和個人的生涯規劃，乃毅然決定提早投入教練工作，回到再興中學擔任助理教練，由於我們絕佳的默契與配合度，再度為學校拚了兩座冠軍。接著他又考進教練研究所深研學術理論。碩士畢業後服役於當時的運動科學替代役，並成為左營國家運動中心運動科學小組的一員，學到了許多領導方面的經驗，使他日後帶領球隊有更完整的資歷。

退役後他接下臺藝大的籃球教練工作，臺藝大為非體育科系，沒有體育場館，也沒有專屬的訓練條件，卻擊敗很多擁有體育館的學校，並於100 年取得全國大專聯賽(UBA) 冠軍，他的努力和付出都值得豎起大拇指比「讚」。

值此時刻，伯倫要出書了，替他感到高興。一路以來，他戮力專研籃球相關領域，將變幻莫測的「牛角戰術」研究透徹，深入淺出的論述，讓有興趣的球迷能認識與了解。若沒有專業的知識與豐富的教練閱歷，是無法將此戰術敘述成書的，相信這本書一定是淺顯易懂、值得大家一看的書籍。在此，也祝福伯倫順利出版，更上一層樓。

臺北富邦勇士籃球隊總教練 許晉哲 謹識

推薦序
人生是一場精彩絕倫的籃球比賽
國立臺灣藝術大學籃球隊源起自民國82 學年度開始，適逢教育部運動績優保送甄試開放後，開啟參與大專籃球聯賽男子組賽事之卓越篇章，從甲三級開始一直到84 學年度晉升為甲二級，並且榮獲甲二級的冠軍。86 學年度起晉升為甲一級直至108學年度，在甲一級比賽中曾榮獲第一名兩次、第二名一次，並曾連續十年在非體育學校賽事中獲得蟬聯冠軍之殊榮。續於100、102 學年度中華民國大專院校籃球聯賽公開男子組一級榮獲第一名。囿於在本校沒有體育科系及專屬籃球場之條件下，臺藝大鯊魚籃球隊在篳路藍縷中厭難...

「取之於籃球，用之於籃球，回饋於籃球」，是我多年推廣籃球的初衷。從10 歲開啟籃球生涯，我的人生幾乎都與籃球為伍，它陪伴了我的成長，走過校隊、職籃、教練，再進入國立臺灣藝術大學執教，從事專任教職、專業球評，都脫離不了籃球。

我生於籃球世家，父親與兄長皆熱愛籃球運動，從小耳濡目染，深受家人的薰陶。我的籃球生涯中，遇到了三位貴人的相助，第一位是羅毓彪教練，網羅我進小學的校隊，成為我的籃球啟蒙教師。第二位是許晉哲教練，高中三年在許教練的指導下，曾與歐陽進恆、花金國、檀伯強、哈孝遠等隊友們，席捲高中籃壇的「再興王朝」，更在高中最後一年拿下了校史以來第一座的甲組冠軍，因此許教練更成為我的籃球楷模。在打職業球員的生涯中，因大環境的改變與受傷之故，回到了母校找當年的許教練，在教練的安排下，受傷時期的我回到母校兼任助理教練。從許教練的身上，我極力地吸取養分、獲取經驗，更與許教練一起帶領中華隊出征國際。第三位貴人是臺藝大的呂青山老師，進入臺藝大後，在呂青山老師的帶領下，分別於100 年與102 年幫學校拿到了兩座隊史冠軍，穩固大專一級的地位。

本書能出版問世，主要應本校圖書館呂允在館長的邀稿出書，思考著如何撰寫這本書，因此把我個人打籃球的經驗，以及集多年來洞悉球員天分、缺點之教練經歷，用「牛角戰術」為題，深入淺出的方式作一戰術介紹，讓籃球迷更清楚了解籃球的攻防。「蹲下是為了躍起」，我的責任是幫助每一位手上的選手發展天賦與未來性，拿到更好的成績，秉持著分享「專業籃球」的精神，期盼所有喜愛籃球的人都能體會到籃球的樂趣，而不是只有在進球的那一剎那感到快樂。延續「回饋」、「推廣」籃球的理念，讓更多人真正體驗到籃球的知識與訓練，這才是我的終極目標。殷盼藉由本書的出版，拋磚引玉，讓愛好籃球運動者更懂籃球戰術，在球場上善加運用，發揚光大。

「取之於籃球，用之於籃球，回饋於籃球」，是我多年推廣籃球的初衷。從10 歲開啟籃球生涯，我的人生幾乎都與籃球為伍，它陪伴了我的成長，走過校隊、職籃、教練，再進入國立臺灣藝術大學執教，從事專任教職、專業球評，都脫離不了籃球。

我生於籃球世家，父親與兄長皆熱愛籃球運動，從小耳濡目染，深受家人的薰陶。我的籃球生涯中，遇到了三位貴人的相助，第一位是羅毓彪教練，網羅我進小學的校隊，成為我的籃球啟蒙教師。第二位是許晉哲教練，高中三年在許教練的指導下，曾與歐陽進恆、花金國、檀伯強、哈孝遠等隊友們，席捲高中籃壇的...

推薦序／鐘世凱
推薦序／許晉哲
自序
楔子
前言

第一章︱牛角戰術的基本概念
第一節 牛角戰術的定義
第二節 牛角戰術的起源
第三節 牛角戰術的發展
第四節 牛角戰術的特性

第二章︱牛角戰術的基礎技巧
第一節 運球技巧
第二節 各位置運球攻擊策略
第三節 傳球在牛角戰術中的價值
第四節 牛角戰術創造更多投籃機會
第五節 擋人技巧
第六節 解讀防守

第三章︱牛角戰術與動作解析
第一節 基本戰術站位
第二節 擋拆進攻組合
第三節 Hand Off 手遞手組合

第四章︱教練傳授牛角戰術實務
第一節 牛角戰術拆解訓練法
第二節 牛角戰術的教學重點與機會
第三節 從傳統三角戰術看現今的牛角戰術

第五章︱世界牛角戰術
第一節 國際牛角戰術
第二節 NCAA 男子籃球牛角戰術
第三節 NCAA 女子籃球牛角戰術
第四節 NBA 美國職業籃球聯賽牛角戰術
第五節 WNBA 美國職業女子籃球聯賽牛角戰術

第六章︱牛角戰術經驗分享
訪談一：許晉哲 教練
訪談二：桑茂森 教練
訪談三：吳永仁 教練
訪談四：葛記豪 教練
訪談五：許時清 教練
訪談六：吳奉晟 教練
訪談七：黃柏偉 訓練師
訪談八：林志傑 球員
訪談九：蔡文誠 球員
訪談十：林郅為 球員
訪談十一：蕭順議 球員
訪談十二：周桂羽 球員
訪談十三：曹薰襄 球員
訪談十四：Phoenix Robey 球員 　　
　　　
結語
參考文獻

推薦序／鐘世凱
推薦序／許晉哲
自序
楔子
前言

第一章︱牛角戰術的基本概念
第一節 牛角戰術的定義
第二節 牛角戰術的起源
第三節 牛角戰術的發展
第四節 牛角戰術的特性

第二章︱牛角戰術的基礎技巧
第一節 運球技巧
第二節 各位置運球攻擊策略
第三節 傳球在牛角戰術中的價值
第四節 牛角戰術創造更多投籃機會
第五節 擋人技巧
第六節 解讀防守

第三章︱牛角戰術與動作解析
第一節 基本戰術站位
第二節 擋拆進攻組合
第三節 Hand Off 手遞手組合

第四章︱教練傳授牛角戰術實務
第一節 牛角戰...