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李朝淵

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迴避型人格自救手冊
$ 327
迴避型人格自救手冊
作者:(特蕾西·克羅斯利 / 譯者:李朝淵 
出版社:機械工業出版社
出版日期:2023-09-01
語言:簡體中文   規格:平裝 / 307頁 / 普通級/ 1-1
博客來 博客來 - 勵志 /自我成長  - 來源網頁  
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:迴避型人格自救手冊

內容簡介

你是否總在討好別人、滿世界找問題、“腦補”和“對號入座”、追求完美主義……這是一種內耗的生活方式,過度付出會讓你產生疲憊、焦慮、內疚、嫉妒及很多種形式的痛苦,還會引發高血壓等身體疾病。本書作者通過對腦科學的深入研究幫助你對負面情緒追根溯源,讓你認識到自己是如何被潛意識中負面信念操控的,從而導致逃避真實的情緒、陷入困境、擁有不安全型依戀人格和自我價值感嚴重缺失等。在本書中,你將學習獲得自我意識、愛和幸福的八個有效步驟,幫助你擺脫消極的行為模式,同時逐步建立自我價值感,使之成為新常態。每個步驟還配有練習日誌,讓你得到從大腦到內心的深刻而持久的轉變,用“幸福的語言”指導自己的工作與生活,接納自我,讓情感自由,擁有富足人生。



特蕾西·克羅斯利(Tracy Crossley),行為關係專家、女性領導力顧問與高級教練、知名播客主持人。她擁有在商業、營銷、心理學和情商等領域的優勢背景;擅長為患者處理各種各樣的認知與行為問題。她通過情感驅動的工具與技巧,已幫助數以萬計的人改變了人際關係模式,重新接納自我、情感自由,並獲得與他人建立真正且持久聯繫的能力。

她的播客節目《來自依戀的自由》已播放600多集,其間有眾多重磅嘉賓參與其中,節目廣受好評。

 

詳細資料

  • ISBN:9787111734765
  • 規格:平裝 / 307頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國
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