李琦瑋譯

序

值得推薦的美麗瘦身法
利用排毒飲品進行體內排毒瘦身法

五種體內排毒法的美容效果

果汁&湯類的排毒減重
美麗瘦身的四門課

Basic Lesson 強力解毒作用的完全還原解析
最新版排毒飲品介紹

Lesson 1 美化心靈與身體
嚴選草本植物徹底排毒：
◎茴香柳橙汁
◎木槿與野玫瑰果果汁
◎蒲公英卡布奇諾咖啡
◎冰檸檬草薑茶

排毒草本植物甜點

寒天體內排毒法
提高瘦身效果的話題食材「寒天」瘦身法

Lesson 2 用食物纖維進行體內解毒
纖維排毒 　美化腸道！
◎蘋果．莓類雪泥（smoothie）
◎芒果．鳳梨
◎奇異果．酪梨香蕉．黑芝麻
◎葡萄柚．胡蘿蔔

Lesson 3 大量蔬菜與橄欖油　清掃腸道！
地中海式排毒湯　美味又排毒：
◎羅勒蔬菜湯
◎義大利蔬菜濃湯
◎綠花椰菜湯紅椒蒜頭湯
◎菠菜菜豆湯

Lesson 4 愉悅身體的3個習慣
讓妳變美麗的體內排毒生活
Step 1 完全淨化體內廢物的排毒浴
Step 2 排出體內積存毒素的淋巴按摩法
Step 3 松生醫生推薦！調適音樂促進心靈排毒、重新出發

對無法達到排毒效果的人也十分有效！
消除便秘的「腸道煥然一新」計畫

我的排毒體驗報告

令人好奇的疑問一次解決　Q&A