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李琦瑋譯

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:地中海纖體美人湯飲

內容簡介

排毒瘦身飲食計畫 一週見效!

  讓身、心、靈遠離毒素污染,體驗健康喜悅的純淨生活!

  由全麥穀物或義大利麵食、色澤繽紛的節令蔬菜水果和豆類堅果、豐腴多汁的魚鮮,加上清新的香草以及各式橄欖油,這些鮮美自然的組合,就是「地中海飲食」的特色。

  根據營養學家的研究,這種飲食方式由於具備了「高纖、高維生素、低脂」的健康飲食元素,能幫助體內環保無負擔,再加上書中所教導的淋巴排毒按摩,和各種健康生活方式,讓身、心、靈遠離毒素污染,體重變輕盈了,肌膚也會更加光滑細緻喔!
 

作者介紹

作者簡介

松生恒夫


  現任松生診療院院長,其專長在於大腸內視鏡檢查及生活習慣疾病相關的大腸疾病診治,研究範圍涵蓋了地中海式飲食生活、漢方療法、紓解壓力對策的流行音樂等等。著作有『重整腸道瘦身法~用排出腸內毒素(纖維排毒法)來瘦身』等等,指導修訂的書籍有『排毒飲品瘦身法』,同時也多次在電視節目中接受專訪。
 

目錄



值得推薦的美麗瘦身法
利用排毒飲品進行體內排毒瘦身法

五種體內排毒法的美容效果

果汁&湯類的排毒減重
美麗瘦身的四門課

Basic Lesson 強力解毒作用的完全還原解析
最新版排毒飲品介紹

Lesson 1 美化心靈與身體
嚴選草本植物徹底排毒:
◎茴香柳橙汁
◎木槿與野玫瑰果果汁
◎蒲公英卡布奇諾咖啡
◎冰檸檬草薑茶

排毒草本植物甜點

寒天體內排毒法
提高瘦身效果的話題食材「寒天」瘦身法

Lesson 2 用食物纖維進行體內解毒
纖維排毒  美化腸道!
◎蘋果.莓類雪泥(smoothie)
◎芒果.鳳梨
◎奇異果.酪梨香蕉.黑芝麻
◎葡萄柚.胡蘿蔔

Lesson 3 大量蔬菜與橄欖油 清掃腸道!
地中海式排毒湯 美味又排毒:
◎羅勒蔬菜湯
◎義大利蔬菜濃湯
◎綠花椰菜湯紅椒蒜頭湯
◎菠菜菜豆湯

Lesson 4 愉悅身體的3個習慣
讓妳變美麗的體內排毒生活
Step 1 完全淨化體內廢物的排毒浴
Step 2 排出體內積存毒素的淋巴按摩法
Step 3 松生醫生推薦!調適音樂促進心靈排毒、重新出發

對無法達到排毒效果的人也十分有效!
消除便秘的「腸道煥然一新」計畫

我的排毒體驗報告

令人好奇的疑問一次解決 Q&A
 

詳細資料

  • ISBN:9789867651891
  • 叢書系列:都會健康館
  • 規格:平裝 / 120頁 / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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