李祉瑩

我們曾以為努力就會實現目標、實現目標就會快樂、足夠優秀就會被愛、與夢想中的伴侶在一起就會幸福、承諾永遠不會改變、自己最信任的人不可能背叛自己……當現實一次次衝擊着我們的期待，曾經依賴的幻想破滅了，我們會開始懷疑自己的價值，更不知道該用何種心態去面對以後的人生，抑鬱便悄然產生。

人的成長，本質上是隨着年齡的增長、閱歷的豐富，一次次學會在變化中拋棄舊的價值觀，重塑自我的過程。在這個過程中，我們會發現世界不是自己以為的那樣，並感到迷失、憤怒、恐懼、悲傷、無助、喪失希望和動力，但這也是我們變得更加成熟、強大的必經之路。作為精神分析師，本書作者傾盡其50余年的臨床經驗，為我們提供了理解抑鬱的新視角，像剝洋蔥一樣層層拆解抑鬱發生髮展的內核，用鮮活的案例幫助我們理解抑鬱，同時也給了我們戰勝抑鬱的工具。

作者認為：抑鬱的發生主要經歷4個階段，第一個階段為抑鬱的發生埋下了種子，源於我們早期經歷的創傷；第二個階段是抑鬱的潛伏期，為了防禦早期的創傷，人們陷入了過度幻想，通過幻想來防禦內心未解決的傷痛；第三個階段是抑鬱的導火索，在現實中再次經歷情感創傷使得幻想突然破滅，人們不得不面對讓人痛苦的現實；第四個階段是抑鬱癥狀的暴發階段，問題集中呈現。

當我們了解了抑鬱是如何發生的，便更能夠有針對性的“對症下藥”，不僅能夠應對抑鬱癥狀，也能夠直擊問題核心，徹底走出抑鬱。精神的力量遠比你想象的強大。願這本書可以陪伴你、療愈你，讓你重新開始相信自己，找到你喜歡的與這個世界相處的方式。當你走出抑鬱的時候，你會發現，生命中的所有不如意，都是為了把你變得更加強大。



簡-大衛·納索（Juan-David Nasio），1942年生於阿根廷羅薩里奧。1969-1980年，他與精神分析師雅克.拉康（Jacques Lacan）學習並共同發展精神分析事業。于1999年榮獲“法國榮譽軍團”勛章，同時獲得拉丁美洲多所大學的“榮譽博士”稱號。納索博士著有30余本作品，涉及大眾科普、專業學術等多個領域。