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李納 編著

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隨手按出不復胖體質:七天經絡排毒養瘦法
$ 192 ~ 252
隨手按出不復胖體質:七天經絡排毒養瘦法
作者:李納 編著 
出版社:上奇時代
出版日期:2013-02-02
語言:繁體書   
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李納
李納,唐朝政治人物,第二任淄青節度使,自稱「齊王」,李正己之子。
  維基百科

圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:隨手按出不復胖體質:七天經絡排毒養瘦法

本書特點
簡單輕鬆的經典減肥技巧
自然造就你的完美曲線,僅需七天!

一學就會的DIY經絡按摩法,消水腫、雕塑身型不復胖,
讓你瘦得更健康!

七日完美減肥計畫

Day 1 塑造V型小臉
Day 2 手、肩、臂大改造
Day 3 打造完美胸形
Day 4 腹部塑型
Day 5 腰背部塑型
Day 6 擁有蜜桃臀
Day 7 塑造纖長美腿


目錄
Part 01 減肥瘦身必修課
誠實面對肥胖問題
瞭解肥胖度和肥胖類型
肥胖對健康與生活的危害
減肥重在能量收支平衡
我的減肥計畫

Part 02 經絡按摩讓減肥事半功倍
經絡按摩對人體的作用
按摩的取穴方法
按摩的手法
按摩時的注意事項
應遵循的減肥三原則

Part 03 綠色健康的7日經絡減肥
第一天 塑造V型小臉
有型從臉開始
動出奇蹟 完美瘦臉操
擺脫雙下巴
動出奇蹟 輕鬆擺脫雙下巴
每日一課 身體活動能量消耗表

第二天 手、肩、臂大改造
纖纖玉手
動出奇蹟 修練青蔥玉手
拯救胖胖手臂
動出奇跡 輕鬆擺脫蝴蝶...
»看全部

商品資料
  • 作者: 李納 編著
  • 出版社: 上奇時代 出版日期:2013-02-02 ISBN/ISSN:9789862576533
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:180頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 瘦身法
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