．疫下身心保健
滋養體質！
．排走毒素小妙招
增強抵抗力！
．養生美顏小智慧
內外護養身心！
要學會增強體質、消除煩擾，從身心排毒開始做起吧！李韡玲邀請了不同的專家好友，分享疫情期間的養生良方，包括飲食調養、運動、心靈舒解等，希望大家的身體及心理都能夠邁向健康，活出燦爛人生。
此外，李韡玲親撰養生秘方，例如上呼吸道的滋潤湯水；祛除肩頸酸痛的方法；還有椿花油加上咖啡渣的天然磨砂法等等，讓你提升健康質素，容光煥發，成為亮麗有自信的人。
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李韡玲亮麗一輩子手記：從身•心排毒做起 (電子書)的圖書 |
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$ 344 ～ 441 | 李韡玲亮麗一輩子手記：從身•心排毒做起
作者：李韡玲 出版社：萬里機構.萬里書店(香港) 出版日期：2022-12-28 語言：繁體書  共 5 筆 → 查價格、看圖書介紹
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電子
電子是一種帶有負電的次原子粒子，通常標記為 e − {\displaystyle e^{-}\,\!} 。電子是第一代輕子，以重力、電磁力和弱核力與其它粒子交互作用。輕子是構成物質的基本粒子之一，無法被分解為更小的粒子。電子帶有1/2自旋，是一種費米子，根據包立不相容原理，任何兩個電子都不能處於同樣的量子態。電子的反粒子是正子，其質量、自旋、帶電量大小都與電子相同，但是電量正負性與電子相反。電子與正子會因碰撞而互相湮滅，並在這過程中，生成一對以上的光子。 由電子與中子、質子所組成的原子，是物質的基本單位。相對於中子和質子所組成的原子核，電子的質量顯得極小。質子的質量大約是電子質量的1836倍。當原子的電子數與質子數不等時，則該原子會帶電；稱該帶電原子為離子。帶正電的離子叫陽離子，其電子數小於質子數；帶負電的離子叫陰離子，其電子數大於質子數。若物體的電子數不等於質子數，導致正負電量不平衡時，則稱該物體帶靜電。當正負電量平衡時，稱物體的電性為電中性。靜電在日常生活中有很多用途，例如，靜電油漆系統能夠將瓷漆或聚氨酯漆，均勻地噴灑於物品表面。
電子與質子之間的庫侖力能促使電子被束縛於原子內部，因此為束縛電子。兩個以上的原子，會交換或分享它們的束縛電子，這是化學鍵的主要成因。當電子不再被束縛於原子內部，而能夠自由移動於原子以外的空間時，則稱此電子為自由電子。多個自由電子共同移動所產生的淨流動現象稱為電流。在許多物理現象裏，像電傳導、磁性或熱傳導，電子都扮演了重要角色。移動的電子會產生磁場，也會被外磁場偏轉。呈加速度運動的電子會產生電磁輻射。
根據大霹靂理論，宇宙現存的電子大部份都是生成於大霹靂事件。但也有一小部份是因為放射性物質的β衰變或高能量碰撞而生成的。例如，當宇宙線進入大氣層時遇到的碰撞。在另一方面，許多電子會因為與正子相碰撞而互相湮滅，或者，會在恆星內部製造新原子核的恆星核合成過程中被吸收。
在實驗室裏，像四極離子阱一類的精密尖端儀器，可以長時間束縛電子，以供觀察和測量。大型托卡馬克設施，像國際熱核融合實驗反應爐，利用磁場來約束住高熱電漿中的電子和離子，藉以實現受控核融合。無線電望遠鏡可以用來偵測外太空的電子電漿。
電子被廣泛應用於電子束焊接、陰極射線管、電子顯微鏡、放射線治療、雷射和粒子加速器等領域。
維基百科
圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：李韡玲亮麗一輩子手記：從身•心排毒做起 (電子書)
內容簡介
作者介紹
作者簡介
李韡玲
一位非常享受家庭生活、辦公室生活、社交生活的現代女子。她的理念是人生苦短，所以必須珍惜時間，做點令自己愈活愈年輕又有益世道人心的事。要完成這個「大志」就必須要有獨立的人生觀，健康靈活的體格。永遠讓自己天然地美，永遠地穿戴得時尚又整齊。她大部份日子都笑口常開，心情暢快。她認為，快樂來自知足，來自自強不息。
李韡玲
一位非常享受家庭生活、辦公室生活、社交生活的現代女子。她的理念是人生苦短，所以必須珍惜時間，做點令自己愈活愈年輕又有益世道人心的事。要完成這個「大志」就必須要有獨立的人生觀，健康靈活的體格。永遠讓自己天然地美，永遠地穿戴得時尚又整齊。她大部份日子都笑口常開，心情暢快。她認為，快樂來自知足，來自自強不息。
目錄
2推薦序一：背後初心
4 推薦序二：有健康就是幸福
6 自序：老去的是年齡不老的是氣質
Chapter 1好友分享，養生之道
14 蓋鳴輝 我的養生之道
17 王慧慈 百毒不侵小竅門
20 陳黃怡、歐陽健 在家工作後，來一趟伸展運動
26 蕭粵中 行山除腦霧
29 關妍慧 疫症期間人與寵物的關係
32 冼水福 走路的好處
34 葉若林 增強免疫力—一個人的空間
37 王佩兒 疫症確診者的隔離生活好友分享
Chapter 2疫下保健，調整身心
42病癒後的養生保健湯水
45 海鹽水與抗疫
48 疑似感染怎麼辦？
50 有備無患百毒不侵
52 聯手紓緩醫療壓力
54 疫症康復者保健湯水
56 潤喉潤肺排毒湯水
59 新冠病人的食譜
60 加強抵抗力須知
62 魚腥草豬橫脷與抗疫
64 保護呼吸道湯水
67 中醫抗疫小錦囊
70 上呼吸道滋潤湯
72 紫菜遇上雞蛋黃
Chapter 3排走毒素，強健身心
76 消除濕氣精神好
78 從拉肚子到延緩衰老
80 預防腎石的法寶
82 淋巴是健康守護神
84 甩掉腹部脂肪
86 保肝衞膽青春永續
90腹部按揉排毒功
92 排毒先排便
94 紅菜頭的莖和葉是寶
97 黑芝麻粉與排毒
100 簡易減肥法
102 乾隆如何為呼吸道排毒？
104 通則不痛
106 豆類食品與放屁
108 薑和蜂蜜一拍即合
110 自製黑豆茶話咁易
112 簡便的腸胃大掃除
114 祛除肩頸酸痛容光煥發
Chapter 4養生小智慧，愛護自己
118氣虛體質要食白米飯
121 你會正確地量度血壓？
124 經絡疏通容光煥發
126 情緒低落與乾咳
128 改善面黃靚湯
130 早生華髮
132 秋燥潤肺蟲草花
134 片糖與皮膚
136 「乾洗腳」以精神爽利
138 滋補養顏醒腦湯水
140食好比睡好更重要？
142 你的背脊夠暖嗎？
144 真正的潤唇
146 健肌．紓緩關節痛
148 養生養顏必備
150 失眠有得救
153 加入南薑的潤燥化痰特飲
154 角質層原來是功臣
158 善用蜂蜜保安康
160 你適合進行急步行？
163 按揉兩個部位寧心安神
166 皮膚水潤，夢裏也會笑
168 不能胡亂曬太陽
170 天然減肥保健茶
172 生命在於運動
174 鳴謝
4 推薦序二：有健康就是幸福
6 自序：老去的是年齡不老的是氣質
Chapter 1好友分享，養生之道
14 蓋鳴輝 我的養生之道
17 王慧慈 百毒不侵小竅門
20 陳黃怡、歐陽健 在家工作後，來一趟伸展運動
26 蕭粵中 行山除腦霧
29 關妍慧 疫症期間人與寵物的關係
32 冼水福 走路的好處
34 葉若林 增強免疫力—一個人的空間
37 王佩兒 疫症確診者的隔離生活好友分享
Chapter 2疫下保健，調整身心
42病癒後的養生保健湯水
45 海鹽水與抗疫
48 疑似感染怎麼辦？
50 有備無患百毒不侵
52 聯手紓緩醫療壓力
54 疫症康復者保健湯水
56 潤喉潤肺排毒湯水
59 新冠病人的食譜
60 加強抵抗力須知
62 魚腥草豬橫脷與抗疫
64 保護呼吸道湯水
67 中醫抗疫小錦囊
70 上呼吸道滋潤湯
72 紫菜遇上雞蛋黃
Chapter 3排走毒素，強健身心
76 消除濕氣精神好
78 從拉肚子到延緩衰老
80 預防腎石的法寶
82 淋巴是健康守護神
84 甩掉腹部脂肪
86 保肝衞膽青春永續
90腹部按揉排毒功
92 排毒先排便
94 紅菜頭的莖和葉是寶
97 黑芝麻粉與排毒
100 簡易減肥法
102 乾隆如何為呼吸道排毒？
104 通則不痛
106 豆類食品與放屁
108 薑和蜂蜜一拍即合
110 自製黑豆茶話咁易
112 簡便的腸胃大掃除
114 祛除肩頸酸痛容光煥發
Chapter 4養生小智慧，愛護自己
118氣虛體質要食白米飯
121 你會正確地量度血壓？
124 經絡疏通容光煥發
126 情緒低落與乾咳
128 改善面黃靚湯
130 早生華髮
132 秋燥潤肺蟲草花
134 片糖與皮膚
136 「乾洗腳」以精神爽利
138 滋補養顏醒腦湯水
140食好比睡好更重要？
142 你的背脊夠暖嗎？
144 真正的潤唇
146 健肌．紓緩關節痛
148 養生養顏必備
150 失眠有得救
153 加入南薑的潤燥化痰特飲
154 角質層原來是功臣
158 善用蜂蜜保安康
160 你適合進行急步行？
163 按揉兩個部位寧心安神
166 皮膚水潤，夢裏也會笑
168 不能胡亂曬太陽
170 天然減肥保健茶
172 生命在於運動
174 鳴謝
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