李顯波

　　面色黯淡、身體不適、飲食無味、頸椎疼痛、月經不調、賢虛腰痛……

　　原來多是寒氣惹的禍！

　　只要找對方法，就能激發身體

　　強大的自癒力，讓疾病從此遠離你！

　　科學研究證實，體溫下降1度，免疫力也會降低30%，而中醫認為，寒氣是導致人體疾病的六大邪氣之首。事實上，我們平時一些不良的生活習慣，如天熱吃寒冷食物、久坐不動、飲水過多都可能導致寒邪入體。本書從日常保健、飲食、運動、經絡按摩等 多方面入手，教你擺脱體寒，百病不上身！

　　熱水泡腳、腳跟走路、拉筋抬腿、常動足趾……

　　招招簡單管用，直擊重點，寒氣無處躲！
 

作者簡介

李顯波

　　畢業於陝西中醫學院，現任平涼市梁原醫院院長。

　　多年來潛心研究中醫養生和常見病的中醫療法，著有《養好背脊不生病》、《養生滋補吃什麼》等書。