作者-村岡功 -FindBook 找書網

圖書名稱：超圖解肌肉．關節．骨骼：掌握人體動作與運作機制

詳細解說＋彩色圖解插畫
人體結構×運動生理學×修復訓練
醫療復健&運動相關人員必備百科

隨著健康意識興起，運動科學也日益受到重視。涵蓋醫學、營養學、運動心理學、生物力學等領域的這門學科，目的在於提高運動表現並改善身體健康。人體的肌肉、關節與骨骼是如何相互連動，才能順利做出跑步、跳躍等動作？什麼是有效訓練的三大原理與五大原則？運動傷害的急救措施「RICE」指的是什麼？為了維持健康的生活，為了進行適當的運動並強化運動表現、減少受傷風險，就必須正確了解身體結構與各種動作的原理。
本書透過解剖學與生理學的角度詳細解說肌肉發達的機制、骨頭的性質&種類、肌腱與韌帶的作用，以及有關肌肉的名稱、特徵、起點&止點、主要的功能、支配神經等等，並搭配實用的訓練原則與運動傷害的預防&應對措施，從基礎學理、跨領域理論整合到實務應用，一本全方位建構完整的運動科學知識。
無論是對想要投入運動的一般人、進行運動訓練的選手、從事健身或瑜珈教學的指導員與講師，或是志在取得物理治療師、職能治療師、柔道整復師、教練或健康運動指導員等醫療運動相關領域資格的人來說，都是很實用的參考書籍。

商品特色
★最全面、最完整！
內容深入淺出！從人體的基礎構造開始講解，並細分為軀幹、上肢與下肢，詳述各部位的運作方式與功能，同時加入運動與力學的知識、訓練原則，以及運動傷害的預防&應對措施，理論與實務應用並重，一本就能完全掌握運動科學。

★最專業、最權威！
由專攻運動生理學的日本醫學博士監修，得以一窺運動科學領域最新、最正確的知識。

★最易懂、最實用！
除了詳細的文字敘述，並透過考試重點名詞、關鍵字、各種專欄等精簡條列出必懂的知識，以利記憶，同時搭配全彩插畫加深對內文的理解，可說是首選的運動科學入門書。

作者簡介：

【監修者介紹】
村岡功（Isao Muraoka）
1950年出生。早稻田大學教育學系畢業。修完順天堂大學研究所的碩士課程。醫學博士。歷任順天堂大學體育學系（運動生理學教室）助教，早稻田大學教育學系專任講師、人文科學學院副教授與教授，自2003年4月起就任早稻田大學運動科學系教授。自2021年4月起成為早稻田大學榮譽教授。同年4月起任職東京醫療學院大學客座教授。專攻運動生理學。主要著作有《運動生理學》（合著，建帛社）、《高地訓練》（合著，日本體育協會）、《運動指導員必備的生理學與運動生理學知識》（編著，市村出版）、《新運動生理學》（編著，市村出版）等（以上書名皆為暫譯）。

【監修協力】
土屋純（Jun Tsuchiya）
1963年出生。早稻田大學教育學系畢業。修完東京大學研究所碩士課程。歷任早稻田大學人文科學系運動科學科專任講師，自2011年4月起就任早稻田大學運動科學學院教授。專攻運動科學。著有《挑戰最佳表現》（暫譯，合著，BASEBALL MAGAZINE SHA）等。

中村千秋（Chiaki Nakamura）
1957年出生。順天堂大學體育學系畢業。修完順天堂大學研究所碩士課程。畢業於亞利桑那州立大學的文理學院。歷任順天堂大學體育學系助教、早稻田大學運動科學系專任講師，自2006年起就任早稻田大學運動科學學院副教授。自2019年起擔任駿河台大學現代文化學系的兼任講師。專攻運動防護訓練。編著的作品包括《身體運動的功能解析》（合譯，醫道的日本社）、《功能性訓練》（編輯，文光堂）等（以上書名皆為暫譯）。

作者序

前言

隨著人們的健康意識抬頭，有愈來愈多人將運動融入生活之中。我們已經迎來高齡化社會，國家也鼓勵人們養成運動習慣以促進身體健康。想必這種投入運動的意識往後仍會日益高漲。
與此同時，人們對運動相關的科學知識需求也與日俱增。眾所周知，職業選手、大學或企業集團的頂尖運動員一直以來都在實踐有解剖學與生理學佐證的訓練，不過科學的知識與理論似乎也被活用於國高中的社團活動、市民運動，甚至是居家體操與輕度運動之中。回想起動不動就推崇唯心主義的過去，令人有種恍如隔世之感。
然而，一般大眾想要有系統地學習運動科學...

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前言 2
•人體骨骼的概要 7
•人體肌肉的概要 8
本書使用方法 10

第1章　身體的構造與功能 11
骨骼的構造 12
骨骼的形成 14
關節的結締組織 16
關節的構造與類型 18
關節的可動性 20
肌肉的構造 22
骨骼肌的功能與作用 24
肌肉收縮的模式 26
肌肉收縮與能量 28
肌肉與訓練 30
神經系統的構造 32
神經元與突觸 34
中樞神經系統 36
末梢神經系統 38
呼吸與運動 40
換氣與氣體交換 42
血液 44
體循環與肺循環 46
心臟的構造與功能 48
動脈系統與靜脈系統 50
體溫 52
營養素 54
消化與吸收 56
能量代謝 58
有...

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