松山淳

★心理學不難！本書特別邀請日本心理學權威──諸富祥彥博士解說弗蘭克思想！
★絕境裡重生！以弗蘭克從納粹集中營生還後的生存智慧，迎戰生活中的所有逆境！
 
▍雖然不想死，但彷彿也找不到活著的意義。
▍雖然人生事與願違，也想活成自己喜歡的樣子──
 
「為甚麼是我？」
「人生怎能如此不公平？」
「這樣活著，還有甚麼意義？」
 
我們都抱持著類似的不安與不滿，活在這個世界上。
並歷經重病、裁員、離婚、失戀或生離死別等各種心碎時刻，
而因此失去面對未來的勇氣，以及生存的意義。
 
請你耐心等待，所有的痛苦，都有其意義與價值──
每一次失去，都是為了迎來下一次的擁有；
每一次失敗，都是為了更靠近真正的成功；
每一次心碎，都是為了讓光能夠照進心裡。
 
在最絕望的時刻，也總會擁有最溫暖的希望，就像照進裂縫裡微光。
儘管人生再怎麼事與願違，不顧一切地，也能活成自己喜歡的樣子。
 
▍不要向人生追問答案，因為沒有答案。
▍有時候，越符合邏輯的答案，反而是最傷人的。
 
一名在黑心企業裡擔任中階主管的青年，每天面對羞辱他的上司與蔑視他的下屬，
因為工作，他與朋友們失聯、與家人們疏離，還有個若即若離、不像情人的情人…
 
他的生活只剩工作，不工作時也想著工作，但偏偏在工作裡也是個不折不扣的失敗者。
某個同樣沮喪的夜晚，意外地與外星歐吉桑，展開既荒誕又奇妙的七日旅程，
並終於在這七日內，窺見生命的真諦，劇烈地扭轉看似毫無轉機的失敗者人生。
 
【關於人生】
不要探問人生的意義，人生自會對你拋出問題。
傾聽人生對你拋來的問題，將人生對你的期望付諸實行。
 
【關於過去】
對世界的信任感，是邁向幸福的標準配備。
能夠愛過去的人，才能被未來所愛。
 
【關於工作】
工作不是人生的全部，你的價值不該由工作來定奪。
工作偉不偉大並不重要，而是面對工作時是否盡力。
 
【關於愛情】 
愛在心中築起的支柱，是超越時間與空間的。
所有的破碎都有其意義，千瘡百孔的你也值得被愛。
 
【關於夢想】
以自己的欲望為中心所展開的夢想，是沒有盡頭的。
拋下自我才能掌握夢想。
 
▍過去可以掌握現在，現在可以改變未來。
▍你一路走來的人生，並不是空蕩蕩的一片荒蕪。
 
多數現代人對自己的「未來」感到迷惘，又對自己的「過去」感到沮喪……
在每一個庸庸碌碌的當下，只能努力以小確幸的微甜，平衡現實生活中的苦澀。
 
然而生命就像座巨大的沙漏，上方「未來」的沙子，
會通過中間漏口的「現在」，成為下方「過去」的沙子。
 
並不是唯有值得回味的輝煌過去，才能算是生命裡彌足珍貴的資產，
無論過去多麼破碎，或是平淡無奇，都能拼湊出更完整的精采未來！
 
各位覺得自己的人生過得怎麼樣呢？
是否曾經好好檢視過自己的過去呢？
 
別忘了，能夠愛過去的人，才能被未來所愛。

▍事與願違的人生，活出自己喜歡的樣子。
▍在維持自我的奮鬥中，幽默感是我的精神武器。

維克多．弗蘭克（Viktor Emil Frankl，1905～1997）
與佛洛伊德、阿德勒並駕齊驅的心理學家，同時也是神經學家與精神病學家。
 
1942年被關進納粹集中營，雙親與妻子接慘遭毒氣殺害，僅弗蘭克與其妹妹生還，
歷經如此慘痛的際遇，卻發展出極其樂觀的的處世之道與人生哲學，
以獨創的心理學理論「意義治療法」，拯救無數為「生存意義」所苦惱的人。
他的存在主義分析被稱為，繼弗洛伊德、阿德勒後的「維也納第三心理治療學派」。 
 
其暢銷全球1200萬冊的經典著作《活出意義來》，記錄其集中營的經歷，至今仍受大眾喜愛。
他的想法「在維持自我的奮鬥中，幽默感是我的精神武器」也反映於其「意義治療法」中，
 
因為人唯有發自內心笑出聲時，心才能寬廣、才更能真正將人生看得清楚且透徹。
 
▍日本心理學權威．諸富祥彥 專文推薦
▍摘錄──〈弗蘭克與現代人的艱難之處〉

大多數的現代人都對於自己的人生抱有不確定的感受。
「我的人生要像這樣下去嗎？」抱持著類似的不安，活在這個世界上。
 
在遇到裁員、重病、離婚、生離死別等煎熬時刻，也都曾感到迷惘：
「究竟為什麼會這樣？」、「為何我的人生會發生這種事？」，我們窮盡一生都在追尋「意義」。
若是沒有「意義」，就絕對無法熬過艱難又痛苦的每一天。
反之，若是明瞭了「意義」所在，幾乎所有事情都能忍耐得下去。
作為弗蘭克思想基礎的「意義治療法」，是種追尋「意義」的心理療法，
對於多數人都擁有各種艱難之處的現代，可說是越來越必要了。
透過「意義治療法」幫助現代人面對命運，找尋「人生的意義（使命）」，
並察覺到「人生對自己拋來的疑問」，因而發揮生而為人──強韌的本質。
也因此，相較於佛洛伊德與榮格的心理學被稱為「深層心理學」，
弗蘭克的心理學則被稱為「高層心理學」。
 
本書不侷限於心理學書籍的解讀形式，而是以小說般的方式寫成。
並非針對弗蘭克的思想或「意義治療法」進行解說，而是直接實踐「意義治療法」，
刺激讀者細想人生的本質，透過人生的一問一答，讓讀者在不知不覺中窺見人生的真理。

作者簡介
 
松山　淳Matsuyama jun 
 
企業研習講師／諮商心理師
產業能率大學（經營學系／資訊管理學系）兼任講師
 
2002年設立EARTHSHIP COUNSULTING網站，2003年開始發行的電子報〈給領袖的108封信〉，廣受好評，讀者數量超過4000名。到目前為止的15年間，持續為商務人士進行個別諮商，回答他們的煩惱。
 
2010年取得依「心理學家榮格的心理類型理論」為基礎所開發出的國際性格分類MBTI證照。以2011年發生的東日本大震災為契機，開始仰慕知名心理學家、也是《活出意義來》的作者維克多．弗蘭克，對「弗蘭克心理學」的造詣日益深厚。他將榮格與弗蘭克的心理學見解採納進他舉辦的活動中，以經營者、中間管理階層與領導者為對象，進行個別諮商、企業研習與演講等各式活動。 
 
諸富　祥彥Morotomi yoshihiko 
 
教育學博士／日本超個人心理學學會會長／臨床心理師
 
1963年出生於福岡縣，畢業於筑波大學人類學系，同校研究所博士課程修畢。曾任千葉大學教育系助理教授、明志大學文學系教授。在大學教授心理學的同時，也盡全力進行諮商活動。與弗蘭克有關的著作有：《智慧教科書　弗蘭克》（講談社選書metier出版）、《NHK「100分鐘的名著」套書──弗蘭克　活出意義來》（NHK出版）、《弗蘭克心理學入門》（KOSMOS LIBRARY出版）等。
 
目前每7年舉辦一次心理學研討會，讓參加者以親身體驗的方式，學習以弗蘭克心理學為首的存在心理學、人本主義心理學。認知與學習的心理學研究會＜AWARENSS＞ https://morotomi.net/ 
 
譯者簡介
 
林慧雯
 
曾任出版社美容雜誌日文編輯，現為全職譯者，喜歡從譯作中探索各種未知的世界。譯作有：『Hello Kitty讀尼采』、『日雜人氣造型師的時尚褲裝穿搭課』等。如有任何指教，請來信至：marchinglovetbme@gmail.com