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林挺松

的圖書
妳也可以剛好變漂亮
$ 234 ~ 282
妳也可以剛好變漂亮
作者:林挺松 
出版社:有故事股份有限公司
出版日期:2016-07-15
語言:繁體書   
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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:妳也可以剛好變漂亮

正確吃、健康活、多走動,養成美麗體質不費力。生活中有許多面向都會影響肌膚與身體的美麗,透過全方位的調整,由裡而外讓林挺松醫生教妳輕鬆變漂亮。


飲食:
1. 針對能讓肌膚變年輕漂亮,請問您心目中覺得最好與最不好的食物是什麼?
2. 肌膚要能變漂亮,飲食上需把握什麼樣的原則?
3. 有沒有哪些網路上瘋傳的秘技,其實都是沒有事實根據的?
4. 可否分享您自己的飲食養生秘訣?
5. 現代大多數人都是外食族,您可否告訴我們針對外食族在食物選擇上,有何需要注意的?
6. 不良食物對於肌膚的殘害是如何造成的?
7. 針對一般女性最重視的肌膚問題,如保濕、美白、抗皺,可否推薦最適合的食物?
8. 可否推薦3~4款讓肌膚變漂亮且可在家輕鬆自製的飲品?

養生:
1. 該掌握什麼樣的生活習慣才能養成漂亮肌?
2. 您自己的養生秘訣為何?
3. 生活態度對於漂亮肌的養成有何影響?可否舉例說明
4. 假若釋放身心靈壓力對於漂亮肌的養成有益,您會推薦現代女性可以從事什麼樣的活動? (如spa等等)

運動:
1. 運動對於養成漂亮肌的影響為何?
2. 運動前後在肌膚的保養準備功夫上,有何要注意的?
3. 養成漂亮肌最好的運動為何?頻率?
4. 什麼樣的運動對於漂亮肌養成又是地雷?
5. 你自己最愛從事的運動?為何?

微整
1. 可否談談微整型技術對於漂亮肌養成的優勢?
2. 傳統上常見的微整形技術為何?
3. 最新的技術又是什麼?
小故事--- 一些真實案例

作者簡介:

林挺松 醫生,畢業於日本東北大學 Tohoku University School of Medicine,曾在日本、美國、馬來西亞擔任醫生:2006年在日本手道溪仁會醫院、2008年在美國克裏夫蘭醫院;2010年回到自己的國家馬來西亞醫院服務;2012年正式成立了自己的品牌Clique Clinic,醫療所主攻醫美、再生醫學、幹細胞治療。

林挺松 醫生既是德國MERZ微整形講師、美國ZELTIQ 酷塑 講師,也是 酷塑雕身,聚焦超聲波Ulthera提拉術、Ellanse洢蓮絲,以及多纇玻尿酸 & 激光醫學專家與指導醫師 。他曾發表多份醫療諮詢檔案, 包括健康、醫美、兩性關係及健身養生等主題,並擔任馬來西亞Men's Health 專欄作家,在雜誌公開發表多篇醫美學論文。

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章節試閱
一、飲食與美麗的關係

前陣子新聞的流行用語「美魔女」,徹底推翻傳統年齡與肌膚狀態的正關係,眾人赫然發現,天啊!原來40歲的肌膚也能像20歲般滑嫩彈潤,似乎親朋好友中總是有一個可以稱得上「美魔女」的人。看著他們,你是否也曾想過,為何他們能,自己不能,當然,不是你不能,而是你不懂方法。

觀察這群「美魔女」,他們總有一個共同點,那就是「均衡飲食」,有人吃得節制,有人是素食主義者,有人更是對加工食品Say No,不管如何,你絕對不會看到一位天天甜食、油炸垃圾食物不離身的人,可以擁有令人羨慕的年輕肌膚與身體狀態,他...
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目錄
第一章飲食篇
第二章養生篇
第三章運動篇
第四章微整篇
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商品資料
  • 作者: 林挺松
  • 出版社: 有故事股份有限公司 出版日期:2016-07-15 ISBN/ISSN:9789869324809
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:160頁 開數:17*21
  • 類別: 中文書> 生活風格> 美妝
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