查茲．休頓

前言　我只想和你虛度光陰

PART1　工作：老闆一定以為自己能靠心電感應交辦工作
PART2　生活：早上：貪睡模式、貪睡模式、貪睡模式……遲到
PART3　娛樂：串流讓我的選擇障礙焦慮更嚴重了
PART4　飲食：想好午餐要吃什麼了嗎？
PART5　科技：手機沒電的時候可以做什麼？ ＃荒島求生
PART6　垃圾話：不要提醒我變胖了，我「明天」一定去跑步
 

前言

我只想和你虛度光陰

　　我該說點什麼呢……

　　也許從道歉開始吧！首先，我對於書名可能造成的誤會感到抱歉，雖然書名出現「人生指南」四個字，但我誠心希望你不是為了得到人生指引而拿起這本書，書裡能找到的好建議其實不多，卻有一大堆看起來很白癡的可疑建議和鬼扯蛋，不過老實說，這些要比任何「好建議」有趣多了（反正，就算真有好建議，你也不會聽）。

　　你也許知道，這本書源於我在Instagram上的創作，結果最後就像飼養珍奇異獸般，一發不可收拾地大量繁殖，我只好把它們放生到書店和亞馬遜網站。我真心希望你看到本書在大口啃食某個偏執政治家的自傳或哪個個YouTuber的書（如果你還不知道，讓我告訴你，我們玩Instagram的和YouTuber是宿敵）。無論如何，我很高興你擒住了這隻猛獸，執意拽著牠的脖子，要把牠帶回家；當然，你也可能只想站在書店裡，趁情人或朋友還沒赴約之前翻翻這本書，如果你真打算如此，我認為你會浪費太多時間，還不如把書放回架上，拿起那本愚蠢政客的自傳，放鬆地笑一笑，或者也可以看看YouTuber如何出書。否則，就拿起這本書，帥氣地丟在櫃台，大膽承認自己就是喜歡看便利貼隨筆漫畫上膚淺的胡言亂語。

　　在你埋首研究本書之前，我還有什麼要告訴你呢？我想……我需要讓你做好心理準備，接下來的內容只不過是一大堆畫在小紙片上的塗鴉。

　　剩下的，你就得自己體會了。早在我使用Instagram以前，這類塗鴉是我困在朝九晚五工作堆裡的一種拖延戰術，我的初衷就只是想多耗點時間等下班。所以我希望接下來的內容能為你提供足夠的耗時題材。我希望你今天虛擲光陰，什麼事都沒有完成，我甚至還希望你因為這本書浪費更多更多生命。