【推薦序】
〈推薦序1〉
▍有時候，沉默才是適當的回應
☉胡瑋婷，諮商心理師
那一天，女兒犯了錯，我見她稍微情緒恢復穩定後，便將她帶到臥房，準備耐心地與她討論剛剛發生的事情。
當時，我用溫柔的態度同理她的感受，希望她能一起探討自己行為所帶來的影響。我以為自己說得很好，既條理清晰，又充滿關愛，並保持開放的態度，讓她參與這場「檢討大會」。
然而，在過程中，她始終低著頭，安靜聆聽，沒有積極參與討論，這與她平時活潑多話的模樣落差極大。於是我問她：「有什麼問題嗎？妳怎都不說話呢？」
她突然抬起頭，無辜地看著我，語氣平靜地說：「媽媽，妳可以不要再說了嗎？我想去玩玩具了。」那一刻，我愣住了。
我知道，「好的對話」需要雙方的投入，「好的教育」也需要雙方的意願，而此刻顯然不是最佳時機。於是我選擇放手，讓她去玩玩具。事後，我回想這段過程時，才意識到，其實孩子比大人更懂得何時該沉默。
他們知道，當話語不再有幫助時，沉默才是最好的選擇，尤其大人在氣頭上時。他們也知道，與其和父母爭辯，不如把時間用在更重要的事情上，尤其當大人滔滔不絕地說教時。
但是，大人往往不知道，有時最該沉默的人──是自己。
我們誤以為良好的溝通，來自於精準的語言與完美的表達，對方就能被說服。但這本書提醒我們：真正讓對話更有效、更有力量的，往往不是我們說出的話，而是我們選擇「不說」的時刻。
書中破除了許多關於沉默的迷思與誤解，並揭示了沉默的回饋與價值。同時，也透過實際案例，引導我們如何在關鍵時刻選擇適當沉默，讓思考更深入，讓對話更流暢，有效突破溝通困境。
這本書，推薦給急於回應與辯解、害怕冷場與沉默的人。如果你願意適時停頓，就會發現沉默能勝過千言萬語，因為有些話不說，反而更有力量！
這本書，也推薦給害怕獨處、透過談話來逃避內心空虛的人。當你學會擁抱沉默，會發現沉默並不可怕，它是最溫柔的人生旅伴。
最後，也推薦給深知沉默與聆聽重要性的人。這本書能幫助你更有信心地保持沉默，你會發現沉默帶來的安定感，無堅不摧。
〈推薦序2〉
▍無聲何時勝有聲？重新認識沉默的力量
☉蘇益賢，臨床心理師、〈心理師想跟你說〉共同創辦人
作為助人工作者，我對「沉默」二字特別有感。老師與前輩們總細心提醒，在心理治療的過程中，沉默是一項非常重要的工具。「適時」沉默，提供了個案與心理師更寬廣的思考與駐足時空；同時，也豐富了雙方在對談、交流時，另一種隱性的人際動力。
不過，知道是一回事，掌握「適時的藝術」又是另一回事。在受訓階段，真的進入諮商現場時，才發現「適時」是最難的兩個字。在一來一往的溝通中，我們只有一點點時間能想清楚：現在要說話嗎？要慢慢說，還是陪案主一起快快地說？要暫時不回應，還是要把沉默再拉長一點？
初次把沉默帶入會談的時候，我們還得練習按捺自身的內在焦慮，釐清焦慮的原因，不讓這樣未經檢視的焦慮，讓我們急著做出一些不利於治療效果的言行。幾經磨練、熟能生巧，在投入助人工作多年後，會談中的沉默已不像剛執業時那樣讓人焦慮了。於是，我才有機會進一步意識到，當治療師與案主雙方越能安住在看似空無的沉默時，在後續的對話就更有可能挖掘出更多雖然重要，卻一度被急切話語給淹沒的重要資訊。
相較於西方的個人主義文化，成長於集體主義文化之下的華人，或許對沉默並不陌生，甚至堪稱擅長。於是，我們被鼓勵要去學習說得更多、說得更大聲，好彌補我們較不擅長的那部分。讀完本書後，讀者或許有機會意識到，我們對沉默的認知可能並不完整：沉默不只是不說而已，而是一種容易被低估、卻深具力量的語言。
同時，在「語言」的溝通管道被暫時調弱時，其他溝通管道也有機會被更完整地運用，好比眼神接觸、身體語言、手勢與姿勢等等。溝通專家們一致同意，在高品質且具備深度的溝通裡，只用聽的是不夠的，我們還要去看、而且「用心看」──沉默則給予了雙方一個好好去看見的機會。
從行為主義觀點來說，任何行為都是有意義的。一個人選擇用怎樣的方式、說出怎樣的話語是有意義的；同時，他又透過怎樣的方式、在怎樣的時空背景之下傳達沉默，其實也可能深具意義。每一段獨特的關係中，沉默背後的意義又是什麼呢？相信讀者都能在本書中找到屬於自己的答案。
〈推薦序3〉
▍人生不留白，對話要留白
☉張忘形，溝通表達培訓師
我教溝通表達大概十年，我發現每個人都想學怎麼表達、怎麼說故事，甚至怎麼說服和談判。但後來我發現有一句話是真的，那就是：人狠，話不多。
有一次我去購物的時候，看了一個東西有點久，店員就跑來跟我介紹。當時因為我沒有馬上回話，店員就問我，是不是太貴了？他可以多少錢賣給我。
那瞬間我發現，原來沉默形成的尷尬感，居然可以有這種效果。後來我自己學習了溝通表達後發現，那時候店員因為沒辦法從我身上得到資訊，再加上我看起來好像不感興趣，所以降價好像是他唯一的說服點。
而在這本書提到，太多的話往往會讓人覺得你沒有準備好，反而會削弱你在對方心中的權威感。相反的，當你選擇沉默，並用沉默去表達自己對事情的深思熟慮時，對方會感受到你內在的穩重與智慧。
所以，如果當時我真的想要那樣東西，店員介紹完後給我一點時間，說不定不用降價，我就會買。所以我覺得沉默能夠帶給我們彼此的是：給出更多的空間。
講到這裡，我又想起以前看的古裝劇，皇帝都說很少話，就只是皺個眉頭，好像什麼都沒說，但好像又什麼都說了。而其他人都在想怎麼「揣摩上意」。就這樣，皇帝反倒可以從大家說出來的內容中做最後的決斷。
所以我覺得，比起「說」，這本書裡傳授更多的是「不說」。作者舉了大量案例來說明如何運用沉默處理各種棘手情境：不論是在商務談判中打斷對方的空洞話語，還是在家庭中面對家人、甚至伴侶的碎念，你都能找到依循的方向。
喔，當然，如果你很怕別人沉默，這本書也提到很多打破沉默與尷尬的做法，其中有一個章節是探討怎樣好好與自己對話，我覺得非常有趣。
作者也提到，處在壓力下的人特別容易急躁，一旦焦慮起來，很可能講話會變多、變快。如果看過這本書，你可能就能試著調整自己。更重要的是，當發現對方變得急躁時，你可以很平靜地看待，並在對的時候說話，幫助你拿回主控權。
看完這本書後，你一定會發現，沉默並不代表恐懼，而是我們很有底氣。更別提在溝通中，沉默可以幫助你好好聽對方說話。很多時候，關係會破裂不是來自於「說」，而是沒有人要聽啊。
所以希望你看完這本書後，更能體會在對話中「留白」的藝術！
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有 1 項符合
柯內莉亞．托芙的圖書 |
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$ 332 | 51種沉默的技巧：提升溝通層次，更有效的說服【金石堂、博客來熱銷】
作者：柯內莉亞．托芙（Cornelia Topf） 出版社：方智出版社股份有限公司 出版日期：2025-04-01  共 2 筆 → 查價格、看圖書介紹
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：51種沉默的技巧：提升溝通層次，更有效的說服
★德國Amazon蟬聯暢銷榜32週，攻入韓國百大暢銷榜
★德國《明鏡週刊》暢銷書
讀者★★★★★共鳴推薦！
沉默，其實一點都不簡單！
是時候，認真學學沉默了！
嘈雜世界裡，讓你更閃耀的溝通技巧
歐洲成功溝通領域的專家柯內莉亞．托芙
用巧妙至極的沉默，教你最高效的表達！
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
沉默，比你想像的更有力量，
也比你想像的更需要技巧、更需要學習！
51種沉默的奇妙運用與思考，
讓你不只是閉嘴，
而是在無聲的每一秒都創造更有價值的溝通！
如果要說話，
請說出比沉默更有價值的話。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
◆有些家長嘮叨一百遍，小孩依然當耳邊風。
◆有些老闆總是對犯錯的員工說教，結果員工犯的錯更多。
◆有些業務員報價時管不住嘴，讓自己失去談判籌碼。
◆有些人遇到言語攻擊就立刻反駁，反倒正中對方下懷。
……這時候，閉嘴就好？事情並沒有想像中簡單！
沉默，是溝通時被嚴重低估的策略，
但如何在充斥言語的時代，恰到好處、恰如其時的保持沉默，
是你我在溝通上最該學習的功課！
有句話說：「內行人3句話就能說清楚，外行人需要30句。」
許多話多的人，不僅惹人厭煩、引發爭執，甚至連自己在說什麼都不清楚。為什麼會這樣？說到底，正是因為他們不懂沉默的力量與技巧。
自信沉穩、值得信賴並備受尊敬的人，往往惜字如金，正因如此，他們的話才更具分量。
歐洲成功溝通領域的專家柯內莉亞．托芙認為，在現今網路、傳播媒體、手機、社群媒體言語氾濫的時代，善用沉默，反而是贏得尊重、加深溝通層次、提高對話戰鬥力、增加說服勝算的強大武器。
本書精選51種「沉默的技巧」，教你如何用刻意安靜的一瞬間，讓話語更有力量。重點不在於「用沉默取代言語」，而是「有策略性地調整語言分量，將沉默當成一種有效的說服手段」。
》》》巧妙運用沉默，大幅提升溝通籌碼
◆說話和沉默是姊妹，是相輔相成的表達方式，兩者結合在一起，效果遠勝於單獨使用其中一種。
◆如果不為自己爭取安靜的權利，還有誰會為你爭取？
◆會落入挑釁陷阱的人，無法保持沉默。
◆認為沉默很尷尬的人，不會保持沉默。
◆可以克制自己滔滔不絕的人，就能提升自己的效率。
◤本書特色◢
1. 本書作者是歐洲成功溝通領域的專家。有別於許多溝通書只將「沉默」當成其中一種技巧，這本書完整探討在溝通中被低估的「沉默力量」，尤其在現今網路、傳播媒體、手機、社群媒體言語氾濫的時代。
2. 全書架構清楚易讀，完整探討「沉默力量」，作者在版面編排上加入了巧思，再加上有實用方法和生活化案例，讓讀者容易掌握重點，並靈活運用。。
◤專文推薦◢
胡瑋婷，諮商心理師
蘇益賢，臨床心理師、〈心理師想跟你說〉共同創辦人
張忘形，溝通表達培訓師
◤好評推薦◢
羅鈞鴻（小虎老師），《有溫度的溝通課》作者
我們誤以為良好的溝通，來自於精準的語言與完美的表達，對方就能被說服。但這本書提醒我們：真正讓對話更有效、更有力量的，往往不是我們說出的話，而是我們選擇「不說」的時刻。書中破除了許多關於沉默的迷思與誤解，並揭示了沉默的回饋與價值。
──胡瑋婷，諮商心理師
相較於西方的個人主義文化，成長於集體主義文化之下的華人，或許對沉默並不陌生，甚至堪稱擅長。於是，我們被鼓勵要去學習說得更多、說得更大聲，好彌補我們較不擅長的那部分。讀完本書後，讀者或許有機會意識到，我們對沉默的認知可能並不完整：沉默不只是不說而已，而是一種容易被低估、卻深具力量的語言。
──蘇益賢，臨床心理師、〈心理師想跟你說〉共同創辦人
比起「說」，這本書裡傳授更多的是「不說」。看完這本書後，你一定會發現，沉默並不代表恐懼，而是我們很有底氣。希望你看完這本書後，更能體會在對話中「留白」的藝術！
──張忘形，溝通表達培訓師
作者簡介：
柯內莉亞．托芙（Cornelia Topf）
成功溝通領域的專家，在大學主修經濟學，專攻行銷、溝通、組織和心理學。
1988年創立自己的培訓機構metatalk之前，她曾擔任多家公司擔任主管。目前從事高階主管教練、培訓師和演講工作，已有20多年經驗。
她的研討會、教練課程和演講，以及十幾本指南類書籍和暢銷書，都充分展現出她實用、犀利又激勵人心的風格。她活躍於國際舞台，特別聚焦在以下領域：具有說服力的演講能力、自信的肢體語言、迷人的風采、吸引人的影響力，以及專業的談判技巧、持久的自信心和女性的職業生涯。
譯者簡介：
林繼谷
德國哥廷根大學法律學院博士生。譯有《要致富，先煉心》、《全球7大短缺》、《白瓷之路》等書。
作者序
【推薦序】
〈推薦序1〉
▍有時候，沉默才是適當的回應
☉胡瑋婷，諮商心理師
那一天，女兒犯了錯，我見她稍微情緒恢復穩定後，便將她帶到臥房，準備耐心地與她討論剛剛發生的事情。
當時，我用溫柔的態度同理她的感受，希望她能一起探討自己行為所帶來的影響。我以為自己說得很好，既條理清晰，又充滿關愛，並保持開放的態度，讓她參與這場「檢討大會」。
然而，在過程中，她始終低著頭，安靜聆聽，沒有積極參與討論，這與她平時活潑多話的模樣落差極大。於是我問她：「有什麼問題嗎？妳怎都不說話呢？」
她突然抬起頭，無辜地看著我，...
〈推薦序1〉
▍有時候，沉默才是適當的回應
☉胡瑋婷，諮商心理師
那一天，女兒犯了錯，我見她稍微情緒恢復穩定後，便將她帶到臥房，準備耐心地與她討論剛剛發生的事情。
當時，我用溫柔的態度同理她的感受，希望她能一起探討自己行為所帶來的影響。我以為自己說得很好，既條理清晰，又充滿關愛，並保持開放的態度，讓她參與這場「檢討大會」。
然而，在過程中，她始終低著頭，安靜聆聽，沒有積極參與討論，這與她平時活潑多話的模樣落差極大。於是我問她：「有什麼問題嗎？妳怎都不說話呢？」
她突然抬起頭，無辜地看著我，...
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目錄
〈推薦序〉有時候，沉默才是適當的回應…………………胡瑋婷
〈推薦序〉無聲何時勝有聲？重新認識沉默的力量………蘇益賢
〈推薦序〉人生不留白，對話要留白………………………張忘形
多嘴多舌的前言
▍1. 靜默的奇妙世界
沉默有益
為什麼只有少數人知道這個美好的沉默世界
為什麼沉默會有效
一個失去尊重的社會
☉技巧摘要：沉默有效
▍2. 沉默的報酬
我們如何錯失應得的報酬
靜水流深
知識就是沉默的報酬
如何惹怒一個人
同步─通往沉默的途徑
沉默的人，更能思考
沉默讓你變強大！
沉默的權利
☉技巧摘要：善用沉默！
▍3. 為什麼我...
〈推薦序〉無聲何時勝有聲？重新認識沉默的力量………蘇益賢
〈推薦序〉人生不留白，對話要留白………………………張忘形
多嘴多舌的前言
▍1. 靜默的奇妙世界
沉默有益
為什麼只有少數人知道這個美好的沉默世界
為什麼沉默會有效
一個失去尊重的社會
☉技巧摘要：沉默有效
▍2. 沉默的報酬
我們如何錯失應得的報酬
靜水流深
知識就是沉默的報酬
如何惹怒一個人
同步─通往沉默的途徑
沉默的人，更能思考
沉默讓你變強大！
沉默的權利
☉技巧摘要：善用沉默！
▍3. 為什麼我...
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