柯西•鮑威爾

前言
導論

1.我的身體發生什麼事了？
青春期身體的轉變是成長必經的階段，沒有人逃得掉！
發育比別人早或慢的男生或女生，可能覺得自己跟同儕不一樣。然而，早發育並不會比較優秀，慢發育也不代表你遲鈍，或日後比別人不成熟。而且，這應該是值得高興的階段，代表你正趨於成熟，變得更像「男人」或「女人」，這不特別嗎？

2.男身與女身
認知自己的身體器官，能夠讓你在成長的過程中能愉悅且安心地迎接身心的種種轉變，並知道如何來照顧自己的身體。同時，了解異性的身體狀況，在兩性的交往上，能更明白對方的情況，並有助於彼此關係的發展。

3.學習與人相處
面臨青春期，改變的不只是身體，連想法也都變得不一樣了！
為什麼大人都不懂我的想法？為什麼大人的說法常常前後矛盾？為什麼我跟兄弟間常常吵架鬥嘴？為什麼……其實這只是一個過程，有時確實會讓自己或周圍的人會感到困擾，但想想怎麼跟關心你的人融洽相處，以及如何能夠改善跟親朋好友的關係，對你只有好處，沒有壞處。

4.衛生及自我護理
長大了，很多事情總要「自己看著辦」，不能再依賴父母或長輩，本章的重點，就是要讓你知道如何「看著辦」。懂得善待並照顧護理你的身體，才算是真正長大了喔！

5.做好心理健康
心理健康的人有能力處理每天生活發生的狀況，也能察覺自己正面或負面的念頭跟感覺，這還牽涉到我們如何與外人建立及維持良好的人際關係。

6.性的面紗
因為青春期的生理、心理諸多變化，引動了許多青少年男女對性的好奇與感受。或許你感覺很強烈，也或許你一點感受都沒有，但都沒有關係，重點是，你對性應該有正確的認知。

7.受精、懷孕與生孩子
「媽媽，我是怎麼來的？」這是很多孩子會開口詢問的問題，而在現代社會的觀念裡，小貝比的誕生已經是一家人的事，也不是不可啟齒的難題。尤其，懷孕生產對青少年來說，是更應該了解的觀念與知識，因為不久的將來，或許他（她）也將經歷懷孕生子的事。

8.等我長大
這裡有關「性健康」的各種資訊是要讓你慢慢了解吸收，放起來等哪天派上用場。如果現在就學習保持性健康，等你長大準備要發生性關係了，就有餘裕思考，釐清不懂的地方，把自己的觀點講清楚、說明白。

9.誰來幫忙
從頭到尾一字不漏把書讀完，不表示從此沒有疑惑；現在或將來，你可能會碰到想多了解一點的地方，不妨想想可以到哪裡取得這方面的資訊。

致謝
附錄 各縣市反霸凌投訴專線

　　本書是談青春期。青春期是兒童在「轉大人」時，大腦深處腺體分泌荷爾蒙所導致的過程。青春期的英文puberty源自拉丁文，原本指「毛髮覆蓋」，不過體毛生長只是青春期經歷的變化之一，其他還有長高、體型改變、女生開始有月經、男生開始製造精子等等，而且個人主觀想法跟舉止也會跟著改變。

　　青春期過後，年紀較大的人，可以決定是否生養子女；沒想這麼多的人，不妨視青春期為生而平等的經歷，接受人類繁衍延續後代的事實。

　　青春期是成長的一部分，沒有人躲得過。這段路，你的父母、祖父母、老師……甚至總統，都走過！也許發生的年齡有快有慢，持續的時間有長有短，但「人人有獎」這一點，可能會令你好過一點。

　　青春期期間，你身體上的轉變，通常是在不知不覺間發生；你可能有好一段時間，都不會發現自己有了改變，接著卻在某一天，驚覺自己不同於以往：你的看法、你的感受，全都變了；你可能注意到死黨也變了；有時從父母跟親戚對待你方式，也可以察覺到「異樣」。而這些都只在表達一件事，就是你正在「轉大人」。

　　寫作本書的原因，是作者認為在「改變」發生之前就先理解，是很重要的一件事。對這樣的改變在生活中所產生的影響能有些了解，對你會很有幫助。

　　書中所列的問題，是現實生活中青少年朋友詢問作者的真實案例，而且作者發現，因為經歷的內容頗為類似，所以無論背景差異有多大，青少年朋友問的可說相去不遠。

　　你體驗到的轉變，其他人也有，這跟居住的國家、父母的國籍、居住的地區，或信仰的宗教都無關；這也表示了，我和其他人並沒有什麼不同。

　　青春期給我們上的最重要一課，就是理解每個人都是獨一無二的，而照著這樣的理解，我們就能放心地來經歷這個過程。

　　知識能讓你分辨碰到的情況是正常且無妨的，所以能令人放心。例如，狀況外的青少年朋友可能覺得月經和夢遺很難懂，甚至以為自己有病！這份放心之感，若能來自關心你的過來人，像是父母，就再好不過了。找人討論自己的感覺和經歷，確實能幫你解開心裡的結，並恍然大悟，原來別人也是這樣子。

　　希望本書能引領你與外界溝通自己碰到的情況。

　　理解生理與心理正在進行的轉變，往往會令你心情好過很多。無法否認，有時候確實會出現困擾、忐忑不安的情形，不過我們希望在多數場合，本書能幫你用正確的眼光，看待青春期的事。