第一章 映入眼中的世相
一 新色音論
二 染物師與禁色
三 幻想成為現實
四 牽牛花的預言
五 從棉花到人造絹
六 對於流行的誤解
七 職業裝的搜索
八 布襪與木屐
九 時代之音
第二章 食物的個人自由
一 村之香 祭之香
二 小火鍋和火鍋料理
三 珍貴的米
四 魚烹飪法的變遷
五 蔬菜和鹽
六 菓子和砂糖
七 肉食的新日本式
八 外出吃飯
第三章 家與居住舒適度
一 脆弱的住房
二 小屋與長屋的修煉
三 從窗戶紙到窗玻璃
四 卧室與棉織睡衣
五 房間和坐墊
六 出居的衰微
七 木材的浪費
八 庭園藝術的誕生
第四章 風光推移
一 山水與人
二 都市與古跡
三 遠眺大海
四 田園的新色彩
五 山巔變水田
六 武藏野的鳥
七 屬於家庭的動物
八 與野獸交往
第五章 故鄉異鄉
一 村庄的奮發
二 街道的人氣
三 了解異鄉
四 觀察世間之目
五 地方抗爭
六 島與五箇山
第六章 新交通與文化輸送者
一 人力車的發明
二 進入自行車村
三 火車的巡禮本位
四 水路的變化
五 旅行與商業
六 旅行之道的衰微
第七章 酒
一 需要喝酒的社交
二 酒屋之酒
三 濁密地獄
四 無酒日
五 酒與女性
第八章 戀愛技術的消長
一 非小笠原流的婚姻
二 高砂業的沿革
三 戀愛教育的舊機關
四 臨時契約
五 殉情文學的興起
第九章 家族長存的心願
一 家長的拘束
二 靈魂與土地
三 明治的神道
四 武士家族和家庭遷移
五 職業分化
六 家庭情結的發展
第十章 生產與商業
一 本職工作與副業
二 農業的一個優點
三 漁民家業的不安
四 產能過剩
五 商業的利與弊
第十一章 勞動力的分配
一 農民工勞動力的統一管
二 家鄉的力量和移民
三 女性的勞動
四 職業婦女的問題
五 親方制度的崩潰
六 海上從業者的將來
第十二章 貧窮與疾病
一 衰退與貧困
二 新的災禍
三 了解更多的健康知識
四 醫生的掣肘
五 孤苦無依和社會病
第十三章 從眾心理
一 組織的自治與聯系
二 由互助會而來的無盡業
三 青年團和婦女會
四 流行的各種經驗
五 運動與參與人數
六 彌次馬心理
第十四章 鶴立雞群的英雄
一 期盼英雄的出現
二 選手的養成
三 親分割據
四 落選者的行蹤
五 惡徒的衰敗
第十五章 改善生活的目標
跋